脉轮瑜伽谁讲得好？脉轮是印度人民智慧的创造，穴位、经络是中国人的智慧创造。当我以开放的心态来接纳不同民族的智慧，我的生命世界也就更加丰富多彩了。确实，古印度人民也是很了不起的，他们创造了静心活动，还有瑜伽训练。那么，脉轮瑜伽谁讲得好？一起来了解一下吧。

脉轮是什么

气脉瑜伽是从启动内部气能量系统入手，再由这种能量来带动身体做瑜伽体式，再通过特定的瑜伽体式来锻炼能量线的流畅和经脉的开合，是具有中国养生元素的瑜伽解读，随着练习的不断深入，健康和智慧将获得很大的提升。气脉瑜伽体系中，包涵了气脉瑜伽呼吸法，气脉瑜伽体位法套路，气脉能量流瑜伽，气脉理疗以及气脉拜式冥想。课程内容核心归于沟通中脉能量的奥秒。每个热爱瑜伽的人，都可以在气脉瑜伽的体系中，寻找到自己所需要的中国道文化元素。以达到身心健康，生命的体悟以及瑜伽修习的全新领域。

光音老师---气脉瑜伽的开创者，作为中国传统文化的积极传播者，多次应邀参加国内大型瑜伽活动，并受邀讲学，培训。光音老师的气脉瑜伽课堂身心兼修，内容广博，引经据典，身体力行，他的课程不仅是技术的课程，更是他几十年瑜伽成果和养生成果的分享大餐， 光音老师将于8月18日第二次亲临汉中为我们讲授气脉课程， 真诚期待广大市民、瑜伽爱好者、瑜伽老师（特别是上课较多，明显感觉气不足的老师），健身教练报名参与（不需要任何瑜伽基础，男女瑜伽爱好者均可报名参加）！ 错过第一次的小伙伴们抓紧时间哦！

上课内容：六步呼吸法的讲解，核心能量的培养，呼吸和气的关系，古典拜式以及和脉轮的关系，气脉理疗的特色。

脉轮瑜伽是什么

什么是妮古玛瑜伽

妮古玛瑜伽是1000多年前由女性瑜伽大师妮古玛创立的瑜伽体系。该体系以对身体三脉七轮的深刻理解作为基础，通过扭转、伸展、聚气和散气四大次第，由下至上，依次打开身体脉轮，去除身心障碍，助练习者拜托疾病和烦恼的困扰，获得充沛的精力和清醒明锐的心识，并以此在生命的各个层面上获得成功。

妮古玛瑜伽的传说

妮古玛是来自一千年前古印度的女瑜伽士，她所教的这种特殊瑜伽，在消除因现代工商社会而引起的紧张烦扰之外，同时还能让你保持年轻和良好的体态。

这套瑜伽的特点在于由下而上的针对脉轮，一步一步的揭示身体内迈向轻安的细微脉路。无论对初学者或是进阶程度的学生,都是非常简单却完整的练习法门。

妮古玛是印度佛教史中的杰出女性，有些记载表示，妮古玛是印度大成就者那洛巴尊者的姊妹，而有些记载则说她是那洛巴的秘密佛母。妮古玛的生平甚少为人所知，一般只知道她证得了无死虹光身，至今仍然活着，且住在印度莎萨林神秘的檀香林中，只有清净的众生才能得见。

十一世纪时的西藏大师炯波南久，后来成为妮古玛的大弟子，即曾亲眼见过妮古玛。他在印度学法多年之后，回到藏地而创立了香巴噶举的传承。由于炯波南久的几位上师都指示他前去拜见妮古玛，因此炯波南久前往莎萨林森林。

瑜伽的七大脉轮分别是

今天是跟随心菲梵的昆达里尼早课的第六天，每天练习都有不一样的感受。

早课的内容主要是动态静心与冥想。动态静心的目的是增强海底轮与脐轮的能量，我在做一些动作时，右边的腰时常感到无力，后背感觉酸，长久以来，我的肾气不足，手、脚、腰膝时常寒凉。

我坐在瑜伽垫上，重复做练习，3分钟后就感觉一点力气都没了，视频中，老师鼓励不要停下来，继续。我硬是逼着自己突破身体的极限，终于做完十分钟的练习，我的后背到脚底全是汗，感觉真爽。我自己很久没有出汗了，除了工作，需要步行，其余大多数时间是坐在椅子上阅读书籍，或是睡觉。运用大脑的时间比较多，心智很发达，到身体的灵活性很低。

昨晚，练习脐轮舞动时我的腰和臀部有点僵硬，不过比第一天好多了，老视频中，老师的腰扭动得如一条蛇，性感、妩媚、又有女人味。

脐轮属于第二脉轮，主管功能是欢娱、性欲、生殖，主要运作力是异性相吸。功能失调则是阳痿、性冷淡、子宫、膀胱或是肾脏问题，下背部僵硬，

我在练习时，感到这里积压了很多的情绪，首先映入脑海的是父母，原生家庭的创伤，已经印记在身体里，在人际互动中，创伤被激发，造成关系中的不顺隧。我扭动着腰和臀，直到腰部发热，想像自己越来越美，身体越来越柔软，越来越越有女人味。

瑜伽第九脉轮

瑜伽的冥想必须注意呼吸，现在我们先来了解我们的三脉七轮，发现内在和世界的本质。

三脉

中经

(Sushumna)贯穿整个身体，位于身体中央的中脉。从脊柱的底座直通头顶。这条脉管最为重要，色如靓蓝金刚。瑜伽师相信这条经脉是所有其他经脉的主干，我们的生命之气或者阿特曼最终将沿着这条通道联结宇宙精神。我们的生命之气或者阿特曼最终将沿着这条通道联结宇宙精神。

左经

左经，（梵文Lda）位于中经左边，从左鼻孔起端开始，又叫月亮道或阴脉，色白主精。

右经

右经(Pingala)从右鼻孔起端开始，又叫日道或阳脉，色红主血。这两条通道通往两眉之间中点后的眉心轮。左阴右阳，不是与中经平行，而是交叉缭绕，成麻花状互相交错而下。最后终于向内和向上弯曲通人中经底部开口。

七轮

以中脉为轴，在顶、喉、心、脐等处辐射出若干支脉，回转成圆形，状如车轮，所以叫脉轮。脉轮是气，亦即生命能量特别丰富的地方，所以有些书又称之为能量中心，关于轮脉到底在人体有几个重要能量中心，瑜伽的各个流派也有不同的简介，无非是六轮、八轮或九轮，我们采取了大部分认可和哈达的七轮之说，轮梵文Chakra，轮和圈的意思。在这里指的是人体中最关键的气血和力量部位。

瑜伽理论体系认为，能源经过中经、左经、右经这三个主要渠道在人体中流动中经贯穿脊推的中央，左经、右经分别从左鼻孔、右鼻孔开始，直上至头顶，又向下直达脊推的根部。

瑜伽7个脉轮所呈现的状态

转自 阿卡西

瑜伽练习者常常会提到“三脉七轮”，那么你知道脉轮与瑜伽练习究竟有什么关系吗？

轮脉能量学起源于古印度的脉轮学说，通过打坐冥想的方式通畅脉轮，使人体自身的能量系统得以很好为健康服务，同时还能开启智慧。

脉轮（Chakras），是我们身体能量通道相汇的中心，位于身体的中轴线上，所谓能量的中心，即是气能、血管、神经丛聚集的地方。在我们从头顶心到会阴的头脑和脊髓里，从下到上主要分布着七大脉轮，分别是：海底轮、腹轮、太阳神经丛（脐轮）、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮。它们就像我们身体上的“能量站”，分别发出七种光频的能量，其运转程度直接影响我们的心理、生理和精神状况。

脉轮能量是精微能量的存在，所以，一般情况下我们用双眼是无法直接看到的，但科学家透过特殊的卡尔良相机，拍摄人体光晕，就很容易被我们清晰地辨识。如下图：

当我们了解自己的七脉后，

是可以进行自我疗愈的，

帮助我们精神层面的智慧开启。

让我们一起来看看每个“能量站”

在我们的身体上发挥着什么样的作用吧！

1 根轮/纯真轮

I am

Muladhara / Root Chakra

位于我们脊椎骨尾端会阴区域，往下延伸到双脚，与我们的肾上腺、脊椎、血、生殖器官相关联，是我们生存能量的中心。

以上就是脉轮瑜伽谁讲得好的全部内容，脉轮是气，亦即生命能量特别丰富的地方，所以有些书又称之为能量中心，关于轮脉到底在人体有几个重要能量中心，瑜伽的各个流派也有不同的简介，无非是六轮、八轮或九轮，我们采取了大部分认可和哈达的七轮之说，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。