现在的人们为了保持身材就练瑜伽，人们通过练瑜伽来获得身心上的放松。在狗狗界做瑜伽的画面可不常见。近日，意大利一只名叫“潘乔”的狗，小狗做瑜伽动作是怎么回事，在家里跟主人学起了瑜伽，狗做瑜伽姿势 生病。

下犬式是瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧。双手比肩膀略宽。该体式能美化肩部，拉长大腿。下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧，大拇指在乳头的位置。

能够温和的帮你调整脊椎，使他慢慢变得正常。对于脖子和肩膀有伤痛的人也能够有一定的缓解作用。最后就是能够调节你的呼吸意识，因为下犬是运动在瑜伽体式当中并不是一个非常复杂的体式。

只见它伸脖子、竖耳朵、转头等动作做得毫不马虎，神情非常认真。该视频于上周被传到视频网站“YouTube”上，已经有了70万次的点击量，瑜伽小狗伸展式的好处，并获得大量好评。

狗主人尼科洛.贝罗表示，该视频是许多展示潘乔不同寻常的生活片段中最受欢迎的一个。在美国，为狗狗设计的“狗瑜伽”已经渐趋流行。狗瑜伽”是一种人和狗一起做的瑜伽形式，动作非常像一支舞蹈，狗在这一过程中充当了传统意义上舞伴的作用，瑜伽下犬式动作。

这狗狗从小就在你们家的吗？是不是你们家人做瑜伽呀？他就跟着学会了呀？还是说他自己做这些动作，你就以为他是做瑜伽的，其实并不是的，如果是从别人家买来的，那也许在别人家的时候，主人做瑜伽。

下犬式是瑜伽体式中的最常见的一种，它可以锻炼到手臂和腿部的韧带；同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态：修饰全身线条。为脊柱注入活力。正位瑜伽——下犬式动作图片分解 1 假跪立，挺直腰背。

说的再白一点，就是：下犬式是舒展，顶峰式是内收。功效不同 下犬式基本是每节瑜伽的过度与休息体式，当你感到精疲力竭时，下犬式保持更长的时间可以消除疲乏，恢复精力。顶峰式是基础瑜伽课程的传统体式。

是瑜伽里面的姿势吗？瑜伽里面有犬式，就是像狗狗睡觉之后伸懒腰的姿势。

下犬式是瑜伽体式练习中，对拉长脊椎最管用的体式。练习时，能够帮你温和地调整脊椎，使它慢慢变得正常。下犬式对于脖子和肩膀有伤痛的人，亦有缓解作用。脊椎被矫正了，自然而然人就显得挺拔了。③ 紧致双臂。

养成爱锻炼的好习惯，不仅能保持一个好身材，还能有一个强壮的body，瑜伽图片。话又说回来狗狗都在练瑜伽了，幼犬吃自己的屎没事吧，一直在喊减肥的妹子们，还也要赶紧行动起来咯，狗狗的瑜伽动作图片。

体式名称：下犬式 功效：1、增强手臂、腿部、躯干的力量；2、伸展手掌、胸部、背部、腘绳肌腱、小腿和双脚；3、锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态；4、扩展胸腔，美化肩背线条，美容养颜；5、提升臀部。

2、这是一个恢复精力的体式。 3、这是一个充分伸展的体式。 4、这是一个充满了力量，能激活身体的所有部分的体式。同时也是充满了挑战的体式。 5、如果从分类上看，它可以归到前屈类的体式。

下犬式的作用就在于，它让你的胸部肌群重新伸展，并且，为身体的其他部位积攒所需的力量。除此之外，练习下犬式也是在为你练习高段位的瑜伽体式积累必要的气力。