女主人准备冥想，缅因猫洛洛给「考验」。（图／饲主Mong Jung Wei提供）

宠物小组／综合报导

猫咪这种生物就是「你越理它，它越不理你；你越不理它，它越想理你」。饲主Mong Jung Wei日前盘坐冥想时，爱猫「洛洛」却不断乱入，双人瑜伽最基本十个动作，一下磨蹭、一下尾巴扫脸，让她实在很难专心，忍不住伸手摸了洛洛一下。（即时接收毛毛军团讯息！快加宠物云Line）

猫式伸展为一个动态练习，要求保持呼吸的顺畅，动作缓慢，一吸一呼为一组，每次可以3-5组练习，习练中建议选择腹式呼吸；练习时不要一味强调腰曲的幅度，动作的美观，请把关注点放在脊柱。

Mong Jung Wei表示，洛洛是一只4岁的缅因猫，也是台南牧猫精品宠物旅馆的「店长」，个性亲人爱撒娇，同时也是个贪吃鬼，平常还很喜欢洗澡。影片中，黏人的洛洛看到妈咪闭着眼睛认真冥想，大猫趴胸标准瑜伽动作，便若无其事地磨蹭对方，并用宛如鸡毛掸子的大尾巴扫来扫去，见妈咪意志力开始动摇，马上又加码用脸颊亲昵地蹭过对方的手，果然顺利获得摸摸，这才心满意足地到旁边趴好，手压瑜伽砖式大猫趴。

猫式瑜伽的动作1 猫式瑜伽的动作 1、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置。

瑜伽猫平衡是瑜伽体式之一，这个体式像猫咪在伸腰弯腰，因此而得名。充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧。

其实一般都会首先进行拉伸，然后再进行做瑜伽，然后把自己靠在墙上，背部，臀部都紧贴着墙，这样的话可以让我们的身体更直，拉伸起来更放松

而且这些体式也不需要任何器械，可以说只要让身体趴一趴就算完成了。这么看起来是不是很心动呢？心动就接着往下看吧。1. 人面狮身式 人面狮身式和眼镜蛇式非常像，但也不是说人面狮身式就等于眼镜蛇式。

洛洛虽然体型大，却十分黏人爱撒娇，如何赞美瑜伽优雅动作。（图／饲主Mong Jung Wei提供）

无论大猫小猫，都一样喜欢箱子。（图／饲主Mong Jung Wei提供）

可爱的洛洛。（图／饲主Mong Jung Wei提供）

四脚爬形式准备，双手在肩膀正下方，双膝打开骨盆同宽，膝盖在骨盆正下方，调息，吸气牛式，抬头展肩胸腔向前推，腹部收紧下沉，臀部上翘，呼气猫式，低头下巴找锁骨，弓背，耻骨向前推。

猫式功效 1.充分伸展背部和肩部，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。2.脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。3.促进呼吸与甲状腺的新陈代谢。4.矫正背部，使脊柱恢复弹性。动作详解 1、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度。

霸气的洛洛。（图／饲主Mong Jung Wei提供）

1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性；3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢；4、矫正背部，使脊柱恢复弹性；5、丰满胸部，消除腹部与腰围多余脂肪；调整女性月经不调、痛经。

Mong Jung Wei笑说，关于静心冥想，自己还在练习中，但经过这次考验，她决定「下次练习要先把自己隔离」。她也补充，平常大概需要10分钟左右，洛洛才会觉得奴才是铁了心不理它，不过若她被干扰成功，真的要抱洛洛时，它又会跑掉。（ETtoday宠物云有IG了，大猫趴瑜伽口令，快按追踪）

这段影片po上脸书社团「猫咪也疯狂俱乐部」后，网友们纷纷留言笑说，「它怕铲屎的太快得道」、「心还没静下来，还是会被猫影响，椅子瑜伽大猫趴，猫咪太Q了」、「放弃吧（拍肩）」、「主子表示，瑜伽做得好的赞美之词，入猫道得永生」、「这个我懂，所以我都直接将坐垫搬去阳台，瑜伽大猫趴式的时候有声音，把阳台的门关起来」、「它其实是在测试奴才有没有死掉」。

▼洛洛干扰妈咪冥想。

瑜伽趴猫式正确体式动作步骤如下：1、准备姿势 四肢跪地，膝在胯部正下方，手在肩膀正下方。如手腕不适，双手可稍往前移。脚背着地，脚趾向后。2、暖身姿势 脊柱轻缓下凹，臀部微抬高。目视前方或稍往上看。

▼洛洛很撒娇。