对于现代人来说，职场就是江湖，而江湖，自然少不了恩怨情仇。当我们在职场遇到了困惑怎么办？自然是去找古人要答案，毕竟古人的智慧很强大啊。

陈子昂

戏精上身，当众砸烂千金胡琴，从此摆脱职场小透明

在第二次落榜以后，陈子昂有点苦闷，于是一个人上街逛逛，不曾想这一逛就逛到了奢侈品区，见一人在卖胡琴，标价百万，很多富豪权贵都在一旁只围观不出钱：毕竟这只是一把胡琴而已，也没说明有什么特殊的来历，即使再有钱，也不能乱花呐。

而此刻，陈子昂忽然挤进了人群，瑜伽兔子跳的正确动作，立马变身霸道总裁：“我出一千缗，马上给我包起来。”

(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。2。

现场瞬间就沸腾了！

一千缗大概是多少钱呢？

1、蜥蜴式 双膝并拢，跪坐在床上，上半身前倾，胸腹部贴腿，额头贴床。吸气，抬头，双臂向前滑动，伸直手臂。呼气，尽量将胸部、下巴贴床，臀部翘起，腋窝尽量向下贴床。呼吸平缓，保持10-15秒。移动身体时。

在唐代，一缗钱等于一贯钱，一贯钱等于1000文铜钱，一千缗是一千贯钱，这么多钱买一把来历不明的胡琴，这人要么是疯了，要么就是一个隐形的土豪！

陈子昂非常淡定：“我的琴艺过于高超，目前也就这把胡琴能够配得上我。如果大家想进一步了解，明天宣阳里见。”

等人都到齐了，陈子昂作为主角，风度翩翩地来到了众人面前，原以为会听到他弹奏的天籁之音，却不曾想，他神色激昂地说道：“蜀人陈子昂，有文百轴，不为人知，此乐贱工之乐，岂宜留心。”

大家好，我叫陈子昂，四川人士，昨日在拍卖会现场，我与大家初次相见，想必你们都知道我是个出色的乐师，但其实，我是个诗人！我精心创作了数百篇诗文，但至今都无人知晓。这把胡琴不过是个乐器而已，怎么能与我的诗文相提并论？

2：体式 早上6：00－6：30开始瑜伽练习 十二遍拜日，前屈，下犬，肩倒立，桥式，兔子式（叩首式），喉锁，腹锁。（下犬、斜板、巴体投地）喉锁压力在喉咙部分。

说罢，陈子昂当众就将那把昂贵的胡琴给砸烂了！与此同时，他又把自己的诗文纷纷发给现场的参会者，其时京兆司功王适读完陈子昂的诗后，惊为天人，他感叹道：“此人比为海内文宗矣！”

这个人的文采，在海内外都可以称得上是数一数二的！

此后陈子昂常常上热搜，成为了京城著名诗人，并且于摔琴赠诗后，不久就中了进士，官至右拾遗。

这一切看似是一个愤青诗人的个人行为艺术，但其实是一场成功的自我营销策划案例。

陈子昂先是策划了一次在众人面前亮相的机会，吸引了足够多的眼球，兔子式瑜伽图片，千金胡琴虽然昂贵，但也击中了陈子昂的目标群体。无论是真心热爱音乐，还是纯属猎奇，抑或是附庸风雅，现场参会的人基本上都是非富即贵，只有这样的目标群体，才能达到欣赏陈子昂诗歌的水平，才能为陈子昂的作品提升知名度。

从职场的角度来说，陈子昂非常懂得恰到好处的自我营销，懂得在默默无闻，甚至有点透明的位置时，用自己的方式摆脱困境，做到自我提升，展现自我。

当然再完美的自我营销策划案，也都离不开脚踏实地学习积累，兔子式瑜伽体式，只有达到一定的水平，自我营销才能达到逆袭的效果，否则只能是个哗众取宠的笑话，连流量担当都算不上。

瑜伽三式帮你放松心情： 婴儿式 两腿并拢，屈膝跪坐在地上，脚背绷直，两手自然垂放。上身慢慢向前倾斜，直到额头触地，两手掌心向上放在腿部两侧。全身呈最放松状态，保持30-60秒。兔子式 两腿并拢跪坐在地上。

卢怀慎

扮猪吃老虎，瑜伽兔子跳脱离枕头依赖吗，将对手变队友，共同发展才能双赢

卢怀慎是史上最冤的宰相，没有之一。

“伴食宰相”听过没？说的就是他。

兔子式 跪膝坐下，放松身体。上身往前弯，腹部贴于膝盖，双臂向前伸直。保持姿势双手在后背交叉。臀部慢慢抬起，从前额到头顶依次着地，然后固定在地面。如果你想让练习的`效果更佳明显一些，建议你转动头部五到八次。

或许卢怀慎的名气不够大，但他的同僚肯定听过，那就是大名鼎鼎的姚崇。

当时卢怀慎与姚崇一起作为左右宰相，是同僚，也是竞争对手。

姚崇这个人，性格相当强势，做事情是雷厉风行，绝不拖泥带水，办事效率极高。这样性格的人，也会兼具心高气傲、刚愎自用这些缺点，甚至会看不起自己的同僚，觅兔瑜伽，只要是他看着不顺眼的人，要么挤走，要么搞垮。

相比之下，卢怀慎就显得有些“弱势”，对于姚崇的强势，卢怀慎直接“示弱”，只要是出风头、显政绩的活儿，他都推给姚崇，并且满怀谦卑：“这个事情还是您来，我就在您后边，扫扫尾。”

姚崇如果提出什么规划政策，只要没有大问题，卢怀慎就不再提任何意见，帮着姚崇一起完成，并且查漏补缺，力争做到尽善尽美。

久而久之，姚崇也不觉得这位同僚对自己有什么威胁，虽然是左右宰相，但卢怀慎的举动更像是他的一个得力助手，姚崇自然也没有想排挤走卢怀慎。

某次姚崇休长假，卢怀慎值班，朝廷上下以为这下卢怀慎该趁机有所行动，但却不曾想卢怀慎只处理了鸡毛蒜皮的日常事务，重大的事情，卢怀慎一律搁置下来：“先放置在这里，这个要等姚崇宰相回来再处理。”

姚崇虽然不得人心，但卢怀慎的举动更让人产生一种“哀其不幸，怒其不争”的鄙夷，于是“伴食宰相”这个称号就此诞生，也就是字面意思：陪伴吃饭的宰相。

后被人用来讥讽碌碌无为的官员。

对此卢怀慎很淡定，他只做好他分内的事情，并且长久地保持自己廉洁公正的官声：朝廷所有的封赏，他都分给家里的亲戚朋友，自己家过得非常清贫，妻儿出门，几乎没人会觉得他们是宰相的亲属。

在卢怀慎病重期间，宋璟与卢从愿去看望他，只见他躺在一张破竹席上，瑜伽兔子跳起什么作用，家里连门帘都没有，他握住宋璟与卢从愿的手，说道：“你们俩以后一定会在朝为官，但你们要记住，国家太平久了，皇帝身边的大臣就会有所懈怠，这时候就会有小人亲近皇帝，你们俩一定要注意。”那天，卢怀慎邀请宋璟与卢从愿留下来吃饭，能端上桌的，也仅有青菜和蒸豆，后没过多久，卢怀慎就去世了。

伸展和强健舌头并按摩喉头；增强喉部血液循环，预防伤风感冒；强健肺部。5、叩首式 叩首式头往下弯的伸展运动，能让血液回流至头部。具有改善气色.预防头昏失眼的效果。还可以使肌肤水润光泽，预防老化与减少细纹。

卢怀慎病危之中，还给玄宗上表，推荐宋璟、李洁、卢从愿、李朝隐，玄宗看后，感慨不已。在他去世后的两年，玄宗打猎途中遇到卢怀慎去世两周年的祭礼，在他的墓前停马注视，潸然泪下。

卢怀慎为官一生，或许很多人为他不值，但他才是职场上有大格局、大智慧的人。他从不与同僚为敌，而是将对手变队友，以求共同发展。

从另一个角度来看，卢怀慎也并非是职场里的一只小白兔，他的谦卑与清廉正好也与姚崇的强势霸道形成了鲜明的对比，也给姚崇造成了一定的压力，瑜伽为什么要学兔子跳。

他是在悄无声息中站稳了自己的地位，也与姚崇取得了双赢，所以才有了著名的“开元之治”。

第二十三式 兔子式 Rabbit Pose 益处: 最大限度伸展脊柱,滋养脊柱神经,保持脊柱灵活性及弹性,促进消化,治疗感冒,慢性扁桃体炎,有益甲状腺、甲状旁腺,伸展肩胛骨、斜方肌,也促进儿童生长发育。

褚遂良

懂得向上管理，不断自我提升，最终全面发展

起初褚遂良可谓是打得一手烂牌，先是在隋朝当个小官，后来追随了薛举，谁知薛举又被唐太宗剿灭了，于是褚遂良只能在唐朝当个降臣。

降臣的日子通常不大好过，褚遂良在李世民府里当个铠曹参军，也就是掌管兵器的差事，业余时间，勤练书法。

3、叩首式 婴儿式坐姿,额头抵地肩臂放松垂落于体旁地面上,吸气,臀部离开脚跟,头部原地向前滚动;呼气,头顶正中偏后百会穴抵地,让颈椎可垂直地面,肩颈肌肉放松,血液流畅流向面部,十指相扣,推动两肩向头顶方向,手臂向地面靠近。

后来李世民成为了皇帝，身边需要一个起居郎，也就是记录皇帝一言一行的官员，但这个官员不仅要人品贵重，字还得写得好看，于是这个差事就给了褚遂良。从这件事情可以看出，之前褚遂良在唐太宗的府里就很受器重。

叩首式：跪坐，臀部放在两脚脚跟上，两手自然下垂，脊柱伸直；呼气，上身向前弯曲，把前额放在地板上；抬起臀部，让头触地的位置由前额过度到头顶，两腿垂直地面；正常地呼吸，保持约30到60秒钟 功效：给头部额外的血液供应。

某天，唐太宗半认真半试探地问褚遂良：“亲，给我看看你到底写了我什么好不好？”

褚遂良立马叩首：“陛下，《起居注》对于皇帝本人是要保密的，我们不能坏了这个规矩。”

唐太宗又试探道：“那么，我如果做了不好的事情，你也会记录下来么？”

褚遂良再叩首：“当然，我的职责就是如实记录。”

唐太宗自觉没趣，但内心却觉得褚遂良这个人非常正直，起码他做事有底线。

贞观十二年，瑜伽兔子跳的要点，唐太宗视为老师的大书法家虞世南去世了，魏征立马推荐了褚遂良给唐太宗，于是褚遂良成为了唐太宗的“侍书”，专业陪皇帝练习书法。

这看似是一个简单的推荐，但也从侧面反映出褚遂良跟魏征这些大臣的关系相处得也极为妥善，左右逢源。

成为皇帝的侍书之后，褚遂良很懂得与唐太宗的相处之道，远近温度都把控得很好，于是他从专业书法老师晋升为尚书右仆射。

魏征进谏在历史上很有名，但魏征所有的进谏几乎都是讲大道理。

有句话叫“我们听过很多道理，但仍然过不好这一生”，而褚遂良就从不给唐太宗讲道理，直接提方案。

比如唐太宗想征战高丽，褚遂良在分析利弊之后，劝唐太宗不要做这个决策，但唐太宗坚持，于是褚遂良不再多说，全力配合唐太宗征战高丽。后唐太宗大败而归，对于未听褚遂良的建议感到后悔，同时也在心里更加肯定了褚遂良对军事分析的能力。

又比如在李治被立太子后，宫里频频出现野山鸡，唐太宗就不淡定了：莫非这是异兆？

这个时候，褚遂良又站出来：“昔日秦文公时，有童子化为野山鸡，雌者鸣于陈仓，雄者鸣于南阳。那个童子说过，得雄者王，得雌者霸。秦文公得到雌鸡称霸，刘秀得到雄鸡称皇。陛下，您曾经是秦王，所以雄雉都在秦地出现，此乃大吉，也说明你非常英明！”

几句话就让唐太宗得到了心安，于是赞赏褚遂良：“立身之道，不可无学，遂良博识，深可重也。”

唐太宗的这几句赞赏，算是说到了点子上，我们现在常说职场上懂得向上管理，要情商高，于是就出现了很多低级的“高情商”：整天围着领导转悠，公私不分地伺候着领导，好话说得不着边际，这不叫情商高，叫有当奴才的潜质。久而久之，领导同事都会看不起这样的人。

只有足够强的能力与多项技能，才能在职场上做到无可替代，要“会来事”，更要“能干活”。

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