初遇艾扬格，你一定会问

艾扬格瑜伽是什么，为什么叫艾扬格

图片丨艾扬格大师

北京伽雅艾扬格瑜伽学院，艾扬格大师追随知名的瑜伽士克里希那玛查雅学习瑜伽。他在所学瑜伽的基础上，根据自己的习练经验和习练时经历的伤害，结合人体生理解剖学、加入辅具的运用，帮助习练者获得对身体的觉知、突破身体的局限收获瑜伽对身体疗愈、矫正、修复的益处。

艾扬格瑜伽与其他瑜伽有什么不同

艾扬格大师说：“神只有一个，但人们叫它不同的名字。瑜伽亦是如此。虽然名字不同，但隐藏的本质是一样的。我只是整理了瑜伽，用我的方式呈现瑜伽，人们跟我学习，就叫它艾扬格瑜伽。其实它就是一门学科，我教授我的古鲁（上师）教我的东西，那是他从他的古鲁那学来的，是一个传承，并没有任何区别。”

艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。强调体。

艾扬格瑜伽有什么特别之处吗？

精准定位：关注人体各个部位及其正确的摆放。

序列编排：这个体式只跟着那个体式。

时间控制：在体式中保持并收获其功用。

流言蜚语

当你自行去了解艾扬格瑜伽时，你可能会看到各种传言……

瑜伽导师精英班,学习时间长一些,学习的项目多,学习的方式比较细致,是慢工出细活打造精英教练 的,这个班学费12800元,学习项目包括哈他瑜伽,舞韵瑜伽,阿斯汤加、完美平衡、私教理疗、普拉 提、艾扬格等25门精进课程。

听说艾扬格的老师都很凶。

上课过于注重细节？

有的艾扬格瑜伽老师上课时很温柔，有的会比较严厉。老师上课时的严厉、注重细节，一方面是为了让我们避免受伤，保护膝盖等关节。另一方面是为了让我们更注重当下，我们的头脑不易受控制，容易胡思乱想，注重细节能让我们专注在体式中。

艾扬格只强调体式，不讲调息法？

瑜伽初学者通常是紧张的，大脑不能保持镇静，身体无法轻易放松，需要进行一些调息的准备来克服这些弱点，所以艾扬格大师认为在进行调息习练前，至少要练习一年体式。只有当一个人的体式甄于完美，身体在控制下，脊柱结实、神经镇静，才能开始调息。

关于B.K.S.的小故事

曾经有学生看到B.K.S.艾扬格大师上课时对学生责备呵斥的方式，打趣说，他的名字首字母肯定是代表Bang（重击）、Kick（踢）、Slap（掌掴）。

大师解释道：“练习时，你会发现身体有一部分是强猛有力的，另一部分却不然。强猛是因为那个部位的细胞过度努力；不强猛是因为那个部位的细胞快死了。我在细胞死寂的部位碰触一下，那儿的细胞就会活络一点。我用碰触的方法来调整、激发学生身上的死寂细胞，有些人却认为很暴力，说我是一个粗暴、急躁的老师！

艾扬格瑜伽是什么1 艾扬格瑜伽是以印度瑜伽大师艾扬格命名的瑜伽，主要讲究动作的精准。艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理。

当你准备练习学习艾扬格瑜伽时，你可能会问...

什么人适合练习艾扬格瑜伽？

北京艾扬格学院的瑜伽学校好。1、近20名殿堂级国际导师多数跟随艾扬格大师学习教学30年以上。2、20多名融汇中西国内导师常年跟随国际导师学习交流和教学实践。

练习艾扬格瑜伽有什么好处？

艾扬格瑜伽艾扬格瑜伽被公认为最讲究体式练习方法，习练艾扬格瑜伽有利于提升柔韧度、矫正体态、缓解身体的疼痛，也可以让我们的内心更平静。

艾扬格，1918年出生于印度。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。艾扬格被看作是在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽是当今世界最广泛练习的一种瑜伽习练体系。他的180所学院遍布全球40个国家。他的其他。

练习艾扬格，一定要借助辅具吗？

艾扬格瑜伽学院的艾扬格瑜伽I级课程学费8680元左右，28天脱产学习，也有周末班。