伽人有两种，一种是瑜伽战士，一种是摄影师。

为什么这么说呢？

除了因为两者都是“美的追求者”外（前者追求健康美、后者追求艺术美），还因为摄影师的拍照姿势和瑜伽战士的习练体式，练瑜伽的搞笑图片，妙得异曲同工呢~更甚者，瑜伽战士VS摄影师，瑜伽战士都输了呢~

话不多说，上图！前方高能，看得不要太欢脱哟~

● 保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松(四柱式-上犬式-下犬式)，之后在继续左侧的动作。瑜伽锻炼的介绍 瑜珈可改善一个人的心境，瑜珈并不是单纯的扭床花。

1榻式

▼瑜伽战士的榻式

冥想坐姿是瑜伽里常见的一个非常简单的动作，就是类似于打坐一样的坐姿，双腿交错盘坐，双手可以合掌也可以放在双膝之上。这个动作配合一些比较幽静自然的背景拍一些照片会有一种类似于神秘气息的感觉。

▼摄影师的榻式

2肩倒立式

▼瑜伽战士的肩倒立式

▼摄影师的肩倒立式

3尸解式

▼瑜伽战士的尸解式

▼摄影师的尸解式

1、祈祷式 祈祷式是瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于胸前合十，低头，闭眼。是对太阳之神致敬的意思。2、展臂式 伸展腹部脏器，改善消化，加强脊神经，能最大程度的舒展开身体。

4笨拙式

▼瑜伽战士的笨拙式

▼摄影师的笨拙式

5上伸腿式

空中蹬车瑜伽动作：仰卧，两手放在体侧，双腿抬高弯曲，上半身保持不动，模仿蹬自行车的动作，左腿弯曲，右腿伸直；然后右腿慢慢回收弯曲，左腿向上伸直，左右腿交替伸直弯曲。请点击输入图片描述 全蝗虫式瑜伽动作：俯卧。

▼瑜伽战士的上伸腿式

▼摄影师的上伸腿式

瑜伽体式有：桥式、双脚内收直棍一式等等。双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式。

6蹬自行车式

04，王子文超高难度的瑜伽动作都有哪些王子文会的动作五花八门，稍微简单点的瑜伽动作有：下犬式，站立前屈式，轮式等，很适合瑜伽入门者，不过如果想要达到王子文做出的效果，还需要我们长期练习。高难度系数的动有很多。

▼瑜伽战士的蹬自行车式

▼摄影师的蹬自行车式

7侧角拜月式

▼瑜伽战士的侧角拜月式

▼摄影师的侧角拜月式

8侧角伸展式

▼瑜伽战士的侧角伸展式

挺直上身，双手抓住膝盖下方。2、上身慢慢往后仰，直至与地面成45度角，保持5个呼吸的时间，重复做5-10次。功效：收腹 这套瘦下半身减肥瑜伽，可以帮助摆脱梨形身材，几个简单的动作就可以轻松瘦身，塑造苗条身材。

▼摄影师的侧角伸展式

9新月式

A.狮身人面式：趴在瑜伽垫上，双腿并拢，手肘弯曲置于身体两侧，前臂向前，手指向前。吸气，手掌向下推，前臂向下用力，同时抬起头，挺起胸。颈部向上挺直，保持手肘在肩部正下方。坚持15至30秒钟。呼气并放松，还原姿势。

▼瑜伽战士的新月式

▼摄影师的新月式

10战士二式

▼瑜伽战士的战士二式

▼摄影师的战士二式

11蛇击式

▼瑜伽战士的蛇击式

▼摄影师的蛇击式

12金刚坐式

▼瑜伽战士的金刚坐式

▼摄影师的金刚坐式

13蹲式

▼瑜伽战士的蹲式

▼摄影师的蹲式

14坐角式

▼瑜伽战士的坐角式

▼摄影师的坐角式

暖身的瑜伽小招式：(1)摩天式瑜伽动作第一步：直立，双脚与肩同宽。吸气，双臂慢慢高举过头部，伸直双臂，双手交叉，转动手腕，掌心向上。第二步：呼气，双臂带动上身慢慢弯下。

15猫式

▼瑜伽战士的猫式

▼摄影师的猫式

16眼镜蛇式

▼瑜伽战士的眼镜蛇式

▼摄影师的眼镜蛇式

17门闩式

▼瑜伽战士的门闩式

▼摄影师的门闩式

18树式

▼瑜伽战士的树式

▼摄影师的树式

瑜伽入门基本动作如下：1、前屈式（手触脚式）首先身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。接下来使用前额触到双腿，但小心不要拉伤。双膝保持伸直。在身体前屈时呼气，在最后位置时收缩腹部。

19双人瑜伽

▼瑜伽战士的双人瑜伽

▼摄影师的双人瑜伽

20高温瑜伽

▼瑜伽战士的高温瑜伽

▼摄影师的高温瑜伽

21水中瑜伽

▼瑜伽战士的水中瑜伽

▼摄影师的水中瑜伽

22空中瑜伽

▼瑜伽战士的空中瑜伽

企业回健身行业严重缺乏女健身教练，身材好、专业强的女教练更容易为健身创造价值，一个好的健身教练可以影响一批固定的私教会员，但女性教练流失率也比较高，一旦结婚生子，身材不如以前、家庭琐事所累，就逐渐淡出这个行业了。

▼摄影师的空中瑜伽

......

为了一张照片，瑜伽动作搞笑图躺着，一个拍摄角度，练瑜伽搞笑图片只会躺着，摄影师真的是绞尽脑汁、煞费苦心了。

看过这些摄影背后的真相，哪怕有人告诉我说，所有的摄影师都练过瑜伽、耍过杂技，瑜伽表情包搞笑图片，我也会含泪信的！哈哈哈哈哈哈~

当然，还有不少骚年正在被女朋友嫌弃拍照技术，瑜伽第三排最后一个动作图片，在此良心建议——练瑜伽吧，瑜伽最尴尬的动作，骚年！保证以后为女票拍照时，发朋友圈搞笑的瑜伽图，任何姿势都难不倒你，哈哈哈哈~

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