导语：甲亢是因为甲状腺的激素分泌过多造成的。一旦得了甲亢，会有许多较为明显的症状，若是能够及时发现，9个瑜伽动作促进甲状腺健康，进行控制，才能避免进一步发展，影响健康。

若是得了甲亢，一般身体会表现出如下问题或并发症：

3、瑜伽：瑜伽可以促进身体的新陈代谢，适当进行瑜伽运动不仅能够增强身体的活力，还可以调节体内内分泌功能，对于甲亢这种疾病有着很好的`缓解效果。除了上面三种运动之外。

回你好,甲亢患者的身体一般都是比较虚弱的,所以高强度的运动并不合适,建议练练瑜伽,或者是散步,太极拳都可以,最好避免那些高强度的运动比如长跑游泳等,祝您健康!

您好，甲亢患者也可以练瑜伽的，练瑜伽可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。希望能帮到您，谢谢！

1、手部颤抖：很多年纪并不大的人，可能突然就出现了手抖的情况，这个时候就需要及时检查一下，看是否有甲亢发生。

甲亢怎么锻炼最好2 首先，甲亢患者是可以进行锻炼的，但请记住，必须随时掌握好度。这个度主要是因为虽然甲抗患者多吃多喝，但身体消化吸收不良比以前更弱。如果你想运动的话，要以缓慢而平和为主。最好的运动是做瑜伽。

2、突然变瘦：若是人没有进行减肥，在食量方面没有减少，也没有做剧烈的运动，突然间体重就开始减轻，而且速度很快，这个时候不要觉得高兴，认为自己可以拥有苗条的身材，甲亢吵架后练瑜伽吗有用吗，这可能是甲亢的症状，若不及时治疗会过于消瘦。

3、最适合甲亢患者进行的运动就是瑜伽，但是在进行瑜伽的时候，一定要在专业的人士的辅导下进行，选择正确的瑜伽方式，并在瑜伽前要进行充分的准备活动，做瑜伽的时间不宜过长，以免导致颈部过度劳累，从而加重病情。

4、心慌气短：平常可能多走几步，或者是工作及学习时间长了之后，就感觉喘不上气。浑身没有力气，心慌。这时候也需要及时检查一下，也有可能是由于甲亢造成的，瑜伽为什么越练越老。

3、吃的很多：人一旦有甲亢的情况发生，在日常吃东西方面就会食量增加，即使吃饱了很快也会再次感觉很饿，有一种吃多少东西都不饱的感觉。虽然吃的很多，但是身体却没有发胖，而且还很瘦，这时候就要警惕是甲亢的症状。

甲亢的治疗不是个很随便的过程，还是应该在医生的指导下定期化验，定期调整用药，甲亢病人应该多休息，像瑜伽这种运动一般不适宜。

5、肠胃功能异常：因为甲状腺分泌了过多的激素，让人消化速度加快，人就会吃的很多，在大量吃东西的过程中，肝脏需不断进行排毒，负担较重，容易导致解毒不及时，出现毒素堆积，让抵抗力有所降低，人可能就会经常反胃、呕吐，甚至拉肚，让肠胃功能发生紊乱。

6、心脏出现异常：若是甲状腺分泌了过多的激素，还会让心脏方面收缩过快，导致心脏跳动增快，耗氧量增多，血压会出现升高的情况，容易引发心脏方面的疾病。

7、月经出现异常：若是女性得了甲亢，那么激素异常分泌，瑜伽对甲亢有好处吗，会导致代谢出现异常，继而影响到月经，让月经发生紊乱。

甲亢患者适合什么运动？

在众多的运动项目中，三种人不宜练瑜伽，瑜伽比较适合甲亢患者。但应注意运用正确的瑜伽姿势。并在瑜伽前要进行充分的准备活动，做瑜伽的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，瑜伽要忍受三个时期，以避免颈部过度疲劳。瑜伽这项运动可以调节甲亢患者的情绪，有益于控制病情。瑜伽这项运动对于患者来说是很好的选择。

可以做瑜伽，但是要在瑜伽师的指导下做，动作幅度尽量不要太大。另外饮食调理非常重要，如果需要吃药，也可以有效控制甲亢。我妈妈就是甲亢，吃药控制了2年，基本好了。

甲亢患者运动注意事项

1、伴有严重的心肺疾患的病人，以及并发症患者应该咨询医生能否运动。

可以的，瑜伽是可以帮助缓解的，但是你要练习的话还是建议找一个专业的瑜伽馆练，建议八达瑜伽馆，老师们都有上6年的经验，能过很好的给你建议！

可以的，甲亢是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素引起的一系列不适，瑜伽的练习可以调节甲状腺激素的分泌，是其达到正常激素水平，当然有些人也会担心说，会不会练习后有出现了甲减的情况，其实这个问题并不难回答。

2、要分清运动的强度，比如轻度的运动包括步行、下楼梯等，中度的运动包括上楼梯、跑步、登山，强度的运动包括跳绳、篮球、游泳等。尤其是中老年患者要进行轻度的活动，要根据自身情况而定。

3、不要空腹运动，餐后不要立即运动。空腹运动易发生低血糖，餐后立即运动影响消化。餐后一小时比较适宜运动。

李登芳甲状腺医生-北京丰台广济医院

4、运动要有规律。比如，如果以糖代谢为目的，则每周运动不少于三次。

能练，但要注意一些刺激甲状腺的体式是不能练的，例如弓式等你如果是在专业的瑜伽教练带领下，他就会告诉你每个体式是不是适合你练的。住你早日康复。

5、劳逸结合。甲亢病人运动要至少休息5-10分钟，防止出现心血管和肌肉骨骼的并发症。由于甲亢病人常伴有突眼，甲亢瑜伽中什么不能练，使眼外肌麻痹，容易视力疲劳，眼球膨胀。一些病人在看书、报，尤其是看电视时，就感觉眼球胀痛，所以，本病患者要少看书报、电视，减少眼的刺激和视力疲劳，这是甲亢患者的日常生活注意事项。

6、杜绝不良精神刺激。临床上，常有甲亢患者病情加重。追溯缘由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一点小事与同事、家人争吵，且不能自控。因此，甲亢能不能练高温瑜伽，患者要学会控制自己情绪。

7、控制、禁食含碘和刺激性食物。病人吃了含碘的食物，易促使甲状腺组织硬化，对已肿大的硬块僵硬难消，使患者病情迟迟难愈。

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