当地时间2019年6月21日，印度瑜伽图片大全，印度Ranchi，印度总理莫迪与民众集体练习瑜伽，庆祝世界瑜伽日，印度嗡瑜伽。据悉，这已经不是莫迪第一次与民众集体练瑜伽了，从2015年至今持续多年，印度瑜伽体式图。（图片来自 IC photo）

串联体位是个特定的体式序列，其中有四柱支撑式、上犬式和下犬式。串联式体位式瑜伽是一个体式移动到下一个体式的瑜伽动作。那么瑜伽又是什么呢？瑜伽起源于印度，瑜伽发展到今天已经成为了广为传播的一项身心锻炼练习法。

印度舞基本动作是：1、起舞前，腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。2、手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。3、音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。4、保持微笑。5、舞蹈动作越来越快。

1、瑜伽的基本动作都与呼吸有关。瑜伽的所有姿势、冥想都要与呼吸配合完成，强调通过呼吸去感受身体的变化。使心情平静、心境平和，进入到放松的境界。2、瑜伽动作平缓。瑜伽的动作基本上都是比较柔和平缓的。

瑜伽源自印度梵语"yug"或"yuj"，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。（图片来自 IC photo）

第六类是艾扬格瑜伽，艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系。练习体式由传统瑜伽中来。第七类是普拉提，普拉提（Pilates）。

哈他瑜伽又名传统瑜伽。在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

据了解，大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形。（图片来自 IC photo）

在第69届联合国大会上，印度总理莫迪提议设立国际瑜伽日。他称，"瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一，这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼，它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。"（图片来自 IC photo）

最终，印度瑜伽图谱大全，莫迪的提议被采纳，2014年12月11日由联合国第69/131号决议宣布设立。（图片来自 IC photo）

请点击输入图片描述 全蝗虫式瑜伽动作：俯卧，额头贴地，双手放于体侧，掌心向下自然扶地；吸气时抬起头部和双手双腿，保持5-10秒，呼气放下身体，还原俯卧。上伸腿式瑜伽动作：仰卧，双手放于体侧，双腿并拢伸直。

瑜伽之所以在印度如此兴盛，主要有以下3点原因：首先是由于瑜伽起源于印度，在印度已经有了数千年历史；其次是由于在印度瑜伽还被赋予了一层宗教意味，对于印度人来说，瑜伽也成为了一种重要的印度文化的组成部分。

Mysore是一种在老师在场的情况下，自行练习Ashtanga瑜伽的瑜伽练习。在场的老师并不会全程带领你完成整个练习，而是让你自行练习一些需要自行记忆的体式，并按照你的个人情况给予恰当的指导和调整。

之所以将夏至日6月21日定为国际瑜伽日，莫迪总理表示:"这是北半球一年中最长的一天，对于世界上很多国家而言有着特殊的意义。"（图片来自 IC photo）

1、祈祷式 祈祷式是瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于胸前合十，低头，闭眼。是对太阳之神致敬的意思。2、展臂式 伸展腹部脏器，改善消化，加强脊神经，能最大程度的舒展开身体。

拜日式（太阳致敬式），瑜伽体位练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势。古印度瑜伽师的一个练习方法。

在印度，莫迪有“亲民”总理之称。2019年2月24日，莫迪为5名掏粪工人洗脚，却反被批“政治作秀”。在阿拉哈巴德举行的大杯梅拉节期间，印度总理莫迪在恒河、亚穆纳河与神话中的萨拉斯瓦蒂汇合的桑格姆神圣地沐浴。在大壶节最吉祥的沐浴日，数百万印度教朝圣者在神圣的河流中畅游，带领他们的是赤身裸体、满身灰污的圣人，他们在沐浴伴还随着来自印度教经文的圣歌。（图片来自 IC photo）

莫迪的瑜伽动作十分专业“妖娆”，让所有瑜伽爱好者刮目。（图片来自 IC photo）

图为当地时间2018年6月21日，印度北阿坎德邦德拉敦，超过5万人参加集体瑜伽，庆祝世界瑜伽日，33个瑜伽高级体式图文详解。印度总理莫迪当天也加入到瑜伽盛会中，与民众一起练习瑜伽。（图片来自 IC photo）

当地时间2015年6月21日，印度新德里，印度总理莫迪在当地国王大道上与数千印度民众一同做瑜伽，庆祝国际瑜伽日。（图片来自 IC photo）

图为当地时间2018年6月21日，印度北阿坎德邦德拉敦，超过5万人参加集体瑜伽，庆祝世界瑜伽日。（图片来自 IC photo）

图为当地时间2017年6月21日，印度勒克瑙，100个瑜伽体式详解，印度举办“万人瑜伽”活动，庆祝世界瑜伽日。图为印度总理纳伦德拉-莫迪。（图片来自 IC photo）