简单的瑜伽动作，随着新版《绝代双骄》的热播，演员梁洁成了现在最具人气的古装女神，她在戏里挑战着经典角色－苏樱，作为男主之一小鱼儿的官配cp，梁洁把这个腹黑又温柔的角色诠释得恰到好处，一上线就得到了观众的广泛关注，短时间内吸粉无数，马上来说说关于梁洁的生活小趣事吧！

梁洁尤其喜欢民族风的东西，她喜欢感受那些与自己生活环境不一样的东西，是个很特别的女孩子，梁洁就连男朋友找的都是少数民族男演员蒲巴甲呢。除了这些，梁洁对很多东西持有热情，比如钢琴、舞蹈和健身，有着好身材的梁洁经常做瑜伽，维持状态。认识了梁洁之后，是否也跟着她一起做做瑜伽体式的练习，做做运动呢？

动作一：

吻戏如果说《双世宠妃2》最简单的是那高达40多场的吻戏的话，那么加上这一次的《双世宠妃3》加起来就有足足80场吻戏了，简直就是cp粉的福音啊，并且第三季中的吻戏场面更是花样频出，反重力吻和红盖头吻频频上线。高。

走出室内，去到户外的休闲场地进行瑜伽练习是一种体会瑜伽能量的方法，瑜伽讲求的是用身体感知大自然的感觉，用肢体动作进行身心合一。瑜伽可以塑造完美体格，图中的瑜伽体式需要我们身体平和，坚持练习。

体式要点：单手着地，双脚点地，身体由这三个支点支撑，腰腹部用力保持平衡。

墨连城向皇帝请求要将自己最后两年的时间交给曲小檀，两人过一段没有人打扰的日子，皇帝只能遵从他的意愿，这两年的时间里墨连城和曲小檀过着如神仙眷侣般的生活。《双世宠妃》剧照 曲小檀尬舞在第几集 在电视剧20集的时候曲。

动作二：

动作三：

在瑜伽练习过程中，练习者要摒弃一切杂念，全身心地投入进来，就像图中的这款瑜伽体式一样感受伸展全身的感觉，这个动作每天练习能赶走疲惫，带来轻松感。

动作四：

对于有瑜伽基础的朋友来说，下腰的动作就比较容易了，它是瑜伽练习中的重要动作，好处很多，但是有高血压的朋友不太适合，慎重练习。

体式要点：双臂伏地，整个身体呈现一座拱桥型，身体处于平衡后，抬起一条腿向上拉伸，另一条腿脚尖点地。

动作五：

你要找的是【双世宠妃】TV4 第4集 深夜闺房，曲檀儿裸露香肩，后背上血迹斑斑，密密麻麻的针口都是拜大夫人所赐。镜心一边擦拭一边心疼。嫁进八王府的时候本来可以带些药材，可迷信的大夫人非说晦气，硬生生把那些东西。

倒立是另一大重点提示，它有着滋养面部皮肤，减缓内脏下垂，增加肠蠕动，增强全身气血循环，预防和缓解失眠等作用。瑜伽里的倒立难度较高，建议在专业人士的陪护下练习。

体式要点：

电视剧《双世宠妃》迎来大结局，曲小檀和八王爷之间的爱情故事终于要有结果了，曲小檀从现代穿越到古代是冥冥注定的，墨亦枫说过他知道曲小檀所有的命运，也知道曲小檀的三种身份，这让曲小檀很挫败自己的命运竟然掌握在别人的手中。

双手撑地并支撑整个身体，双腿弯曲与上半身呈现c型，练习时，注意调匀呼吸和保持平衡。