YOGA

熙

●

瑜

伽

普

拉

提

瑜伽有方，五脏自和

人生就是一场长达几十年的修行

5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。瑜伽课程体系有。

在这场漫长的修行路上

瑜伽

是你与身体对话的语言

在快节奏的都市生活中

繁忙而机械化的日子总是带来一种紧绷感

忙碌过后即是一阵空虚与茫然

我们太需要慢下来

放松、缓和

是当代人的必修课

除了放松身体和思想

身体在柔韧轻盈的同时

瑜伽对于疼痛及疲劳

具有极好的理疗功效

良好的体态与气质

在漫长的岁月中

将一直与你相伴

福利卡

品长春为粉丝准备了

5份价值288元的私教体验课程！

在后台留言

告诉我们

#你愿意花多少成本去健身？

我们将精选5位

粉丝评论送上私教体验课程哟~

熙·瑜伽普拉提是一家

主推私教课程的工作室

创始人小姐姐既是老板也是馆内主要教练

小姐姐学习能力超强

无论多忙碌

也要去全国各地去学习最精、最新的

瑜伽、普拉提课程

地址 电话

地址：长春市朝阳区大禹南湖学府17栋（繁荣路与南湖新村中街交汇南行200米）

电话：

武圆圆老师

形体太美了叭~

馆内分为教学区和休息区

瑜伽馆虽然面积不是很大

但是房屋向阳，采光通风都是妥妥地棒

而且教练会定期为器材消毒清洁

有利于练习者的身体健康哦

小编还了解到，2020内观流瑜伽培训，在国外

人们都是先上私教课

等到自己可以正确呼吸

正确调动肌肉发力点时

再去上大课

私教课为主 大课为辅

内观流瑜伽中有跆拳道、冥想、佛教禅宗和身体疗法等的影子，更有舞蹈、音乐的气息，兼具外在感官享受和内在精神探索，启迪了亚洲及欧洲许多瑜伽练习者： 有学员场场不落追随他到不同国家的工作坊学习。如果打开各社交平台搜索。

但是国内却恰恰相反

很多人直接购买低价年卡去上大课

由于大课没有针对性

没有教练辅助

所以很多人受伤、疼痛，习练体验不好

结果把错误归结为运动本身

这是对自己非常不负责任的体现

希望大家可以精心呵护自己

肉体是每个人的神殿

不管里面供奉的是什么

都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁

私教，私人定制教学！

与普通瑜伽馆不同

这里没有过多的样式与花样

专注教学瑜伽&普拉提

私教现场

在熙●瑜伽普拉提训练

不只是一对一教学

还能得到私人专属定制训练方案

针对你的身体

给出针对性的调整和练习方案

量身定制，上海内观禅修中心，时间灵活

让你高效练习，少走弯路

避免错误发力而受伤

瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼

除了动作，稳定情绪也是学习课程之一

因此瑜伽教练担负了

将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务

圆圆老师的语气

更是非常轻柔、温和

引导着你的意识慢慢进入身体

最终达到人心合一的目的

生命中任何一段旅程

都有它的过程

瑜伽习练也不可一蹴而就

只有日积月累的前行与重复

放下怀疑、执拗、对抗与欲望

内观流瑜伽适合有一定瑜伽基础的瑜伽学习者。内观流瑜伽是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。内观流瑜伽将瑜伽和音乐联系在一起，在瑜伽领域内的受众范围很广。

给自己平静、耐心、坚持与动力

你会慢慢发现终点并不重要

我们爱上的是在路上默默前进的自己

亚太瑜伽学院，是家全国连锁瑜伽培训学校，目前全国有三大校区：上海同济校区，上海虹桥校区，北京朝阳校区。学院秉承先进教学理念，着力推广优质、专业的瑜伽教培学校。

普拉提，脱光也好看的运动！

<普拉提是什么？>

普拉提是精确流畅、动态连接的周期性动作

侧重现代人的姿态纠正和体型的完美

强调核心稳定与控制及骨骼的合理排列

对于零基础的人，学基础的培训30--45天也完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。

侧重肌肉力量、柔韧及协调性

1.内观流和流瑜伽的区别是动作不同、两者的呼吸方式不同、适合的人群不同。2.流瑜伽需要有一定的基础，对于力量的要求也更多一些，而内观流瑜伽是通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体。

让你的身体线条更加完美

因此也成为脱光也好看的运动

熙·瑜伽普拉提课程分为

垫上普拉提及大器械普拉提

其中，大器械普拉提最具特色

省时、高效、精准、酷炫

目前长春瑜伽馆中极少设置此类课程

武圆圆老师多次外出向名师进修普拉提课程

专业能力绝对过硬

并且瑜伽馆内有齐全的普拉提训练器械

能给你安全且全面的技术指导

如果你想要减脂塑形

或是身体状态欠佳

如果你脊柱“像钢板一样”

或关节疼痛、运动损伤

想选择安全有效的运动

普拉提就是你最佳运动尝试

等通过普拉提将身体调整到健康状态后

再选择其他运动才是适合的哟

产前备孕，做最美的自己！

最好的产后修复是有准备的备孕

在怀孕的过程中脊柱很容易发生改变

骨盆的前倾、后倾

都会压迫腰椎，导致连锁反应与疼痛

所以在备孕中保持脊柱的正位

锻炼脊柱及骨盆的灵活性是非常重要的

提高柔韧性，空竺瑜伽RYT500，展开肩膀和胸腔，打开髋部

配合呼吸，会帮助我们更好的顺产哦

产后修复，爱孩子的同时懂得爱自己

是不是你生完宝宝之后，瑜伽培训北京内观流，肚子又胖又松，收不回去?

是不是腰酸背痛，四肢无力

妇科病也随之而来

甚至大笑咳嗽跑跳就忍不住想要去厕所

或者已经开始有漏尿现象

不用再怀疑了

4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。瑜伽课程体系有。

你肯定是没有做好产后修复

从怀孕到生产是一项大工程

人体是一台精密的仪器

准妈妈们在孕期已经开始分泌松弛素

产后必然产生的问题有

腹直肌分离

盆底肌松弛无力

肌肉是要通过主动的训练还能恢复

有着深厚的羁绊同时也拥有自我，他们相互扶持、成长，看见最喜欢的自己，从此缺一不可成为最亲密的存在。大家都知道一种和谐的关系有多么妙不可言，体验这种一致的韵律节奏有各种各样的方式。

而不是单纯的用机器去夹

产后修复要通过专业方式

结合呼吸训练核心肌肉功能

切记不要盲目减肥、跑、跳

和急于减体重 否则易出现内脏下垂等问题

产后修复，内观流瑜伽培训多少钱，不管多晚

专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员业的瑜伽教学培训。

都一定要做

因为你的身体

只有你最了解!

内观流，流动的瑜伽！

高潮来了！

是小编第一次见到“内观流”！

在展示以前，保定内观流培训，老师告诉我

内观流是在流瑜伽的基础上结合音乐

并配合呼吸完成体式序列

将身体流动起来，是“我”与自己的身体对话

直到从教室传来的不是禅修乐而是流行乐时。

心脏咯噔加速活跃了几下

才意识到完蛋了！

那是久违的心动啊！

小姐姐讲述

她的内观流是去台湾和上海追随创始人学习的

在视频上看到后非常喜欢

就迫不及待不惜重金拜访名师

小姐姐的舞韵瑜伽习练的非常好

但是内观流与舞韵瑜伽有很大不同

它需要更多的力量与平衡

练习起来更酣畅淋漓

看到老师带领会员一首曲子流动完毕

已分不清是她们的汗水还是泪水

就感觉那么的舒展

那么的走心

如果你也喜欢音乐

喜欢身体的流动

喜欢暴汗

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

渴望“内观”

就快来找小姐姐加入她的“内观流梦之队”

用音乐的魔法和身体的律动

打开了我们自己从未发现的乐园

也用最温柔的方式

教会我们与自我万物和解共处

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武圆圆老师抖音号：1543526435xi

喜欢瑜伽的小可爱可以关注抖音了解详情

瑜伽

是一点一点挺直的腰背

是一天一天展开的肩膀

是渐渐变细的蜂腰

是慢慢变修长的双腿

是自信挺拔积极向上的你

是把自己变成一道光的你

瑜伽，是生命中最靠谱的投资

大V

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王十七

本文摄影

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