“Young Ho Kim，出生于韩国，于13岁移居德国，喜欢内观流瑜伽的说说，现在是德国著名的瑜伽老师之一。他早年练习跆拳道，后来对冥想、佛教禅宗和身体疗法产生浓厚兴趣，这些引导着他的生活方向，并使他最终找到了瑜伽。

他整合自己的经验和知识，秉持着接地气的教学风格，启发了亚洲及欧洲许多的瑜伽练习者。Young Ho Kim通过科学的方法，将瑜伽与禅宗佛教的清晰与简单结合。他创造了Inside Flow内观流瑜伽体系，并于2007年创立目前德国规模最大的瑜伽会馆。”

你听过共生关系这个词么？

精神不好的人。 当我们的身体感到疲倦的时候精神会难以集中，而内观流瑜伽通过调控呼吸达到对肌肉的调控，进而影响内脏的能量运转，唤醒沉睡的身体。瑜伽对于习练者年龄或体质并没有特别死板的要求，且接纳性很高，即便是六十多。

你是否体验过， 有一个人与你就像共生一般，你们无法缺此失彼，你们全然相依：我深深地理解你，接纳你，不给你设任何条件，用爱滋养对方，使彼此更为茁壮。

所谓共生关系一定不是一开始就存在的，它也有自己的路途，从共存、反依赖、独立一直到“共生”，是两个人一路从腻在一起没了自我、到单方依赖、独立，最後寻得最美好的相处之道的过程，能够通过二、三阶段抵达共生的人们，有着深厚的羁绊同时也拥有自我，他们相互扶持、成长，看见最喜欢的自己，从此缺一不可成为最亲密的存在。

内观流瑜伽（Inside Flow Yoga）是身体、心智、心灵的调控之道。在内观流当中，序列是基于音乐并与音乐完美结合的，仿佛用身体谱成的音乐。内观流的序列可结合不同风格的节奏，缓慢的、快速的、有节奏的、以及放松舒缓的，从。

拥抱爱人

释放自己

1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。4、提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体。

在瑜伽里，和自己在一起。在这场内观流瑜伽的旅途中，来一次与灵魂的深情相拥。

内观流瑜伽的妙处在于，在音乐的韵律中，将身体舒展到极至。在获取健康的同时，不自觉的状态下使气质得到提升。内观流瑜伽乃中国古典音乐和印度瑜伽体位的结晶，并针对四季的气候变化而诞生，其舞姿翩翩犹如花朵的一生，完全附合。