美克瑜伽社

日前，泰达新市民社团瑜伽分社在美克公寓提供瑜伽培训，由社团骨干张艳老师带领大家开设了一节新课程——内观流瑜伽。

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大家在认真地练习

这就是内观流的魅力

有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽。