瑜伽，是一件有益身心的事情，假若能将体式练到极致，瑜伽的主要分类，拍摄出好看、唯美的体式照更是让人身心愉悦。，

01、鸟王式手

鸟王手一直以来都是伽人打卡拍照的体式之一

瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型。具体如下：1、坚持体力练习——热瑜伽 热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体。

不管是坐着拍、站着拍，都超级好看

02、指南针式

指南针式也是拍照打卡上镜率极高的体式之一

相对于其他高难后弯、支撑体式而言

指南针式相对而言比较容易

能够练习的伽人也很多

03、后弯类体式

后弯类体式应该说是打卡拍照最多的一类体式

以轮式、骆驼式为例

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

相信在以往文章也见过很多

04、倒立类体式

提起瑜伽倒立，种类就非常多了

肘倒立、手倒立、后弯加倒立

倒立类体式应该在打卡排行榜前三名

05、单腿平衡类

舞王式也属于上镜率很高的体式之一

而且用舞王式拍照打卡超显大长腿

06、鸽子式变体类

鸽子式有着非常多的变体体式

例如：飞鸽式、鸽王式

07、骆驼式变体类

这个骆驼式变体最近在ins也是超级火

08、脚趾蹲坐类体式

这个单腿踮脚的体式也是超级有难度

既要求足弓力量，也考究核心力量

09-10、手臂上举类

手臂上举类的体式也很受欢迎

拍照时截取上半身，微微后弯仰头

再把背景虚化成光圈真的是超级美

11、船式变体类

这类屈髋极致的体式也超火

靠墙拍、坐立拍都很美

但需要超好的屈髋能力

12、下犬式变体

下犬式真的可以有好多好多变体

下犬式当然也是上镜率最高最高的体式啦

常见的瑜伽平衡体式有：树式，鹰式，战士三式，交叉平衡式，半月式等等。平衡体式要注意的是，要建立根基，增加腿部及核心力量，以及心理的稳定。

13、狂野式

不管是退阶的狂野式还是进阶的

也是仅次于轮式的打卡体式之一

小编觉得瑜伽体式真的全部很美

14、支撑头倒立

这个头倒立真的超级需要瑜伽功底

我们欣赏一下就好了！

15、单膝跪地劈叉

单腿跪立劈叉也是最近很火的体式之一

赶紧Mark起来

16、各类劈叉

不管是竖叉、横叉、倒立劈叉

都是超级适合打卡拍照的体式

17、前屈类

前屈体式若是练到极致，那真的是太美啦！

你们觉得还有哪些体式拍照打卡好看？

第一类是阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。第二类是哈他瑜伽，哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师。