你知道吗？瑜伽分很多种流派，有些是你练了几年的，有些你可能都没听过。

以下一些比较常见的几种流派。

1. Iyengar Yoga

艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派，由BKS.Iyengar大师创立，大量使用辅具，正位，精准，顺位的练习是它的特征，瑜伽的分类有几种，有一定的理疗效果。，

2. Ashtanga Yoga

瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。1.智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。

3. Bikaram Yoga

高温瑜伽有固定的26个体式和调息方法，由Bikram Choudhury创立，在高温的环境下练习，身体会更加灵活，有助于汗和杂质的排出，练完你会感觉代谢了身体多余的杂物。

4，Vinyasa Yoga

流瑜伽是现代比较流行的一种练习方式，在阿汤和哈他的基础上，练习难度相对温和，注重体式之间的衔接，从而感受每一寸气流旋律与身体的灵动之美。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

5. Yin Yoga

每个体式配合缓慢的呼吸放松肌肉，收摄感官，让你更好的认知自我。

1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神。

6. Kundalini Yoga

昆达里尼瑜伽是一种多维度的灵性习练，由Yogi Bhajan创立，目的在于应用瑜伽体式，呼吸控制，唱诵和冥想唤醒沉睡的昆达里尼蛇，为数不多的瑜伽修行者在习练。

7. Vini Yoga

1、特点不同 普拉提强调的是一种控制，而瑜伽注重呼吸，协调，平衡力量以及身体的灵活性，需要你调动身体的每一个器官，每一个部位来完成一些肢体动作；瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面。

唯尼瑜伽根据个人的需要设计体式调整等，偏重于个人的需要，没有严格的体式标准和保持的时间，对于瑜伽私教和某些治疗有重要的作用。

8. Hatha Yoga

1、发源地不同 普拉提：德国 瑜伽：印度 2、运动概念不同 普拉提：主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及。

见得最多的就是哈他瑜伽了，事实上哈他瑜伽是所有瑜伽流派的本源，也是现代瑜伽流派的基础，适合瑜伽初学者，由简单的体式序列组成。

哪种流派更适合自己，都要尝试过，更倾向于的选择。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。