持戒丨内修丨体式丨调息法

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第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺体中心，它。

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最快的瑜伽7个脉轮全部打开，传统上说我们每个人身上有88000个脉轮，但重要的有40个，而最重要的是7个脉轮。

它们分别是：根轮（Muladhara Chakra，海底轮）、生殖轮（Swadhisthana Chakra）、脐轮（Manipura Chakra）、心轮（Anahata Chakra）、喉轮（Vissudha Chakra）、额轮（Ajna Chakra，眉间轮）和顶轮（Sahasrara Chakra）。另外，我们还可以加上一个与人体分离的原脉轮，即圣轮（Holy Chakra）。

七轮在哪里？

在能量鞘上，处于人体五鞘的第二层。

练习瑜伽以后,一个人的中脉会渐渐打开,外界的整体能量会进入他的身体,清洁他的各个轮穴,同时他大脑顶部的神经线会受到启发,使他得到一种新的意识,我们称之为集体意识(Collective Consiousness)。他从前像一个盲人,在黑暗与无知当中,他。

通常我们可以看到，七轮的形象是颜色不同的莲花，红色，蓝色，紫色等等，四瓣莲花，八瓣莲花等等。它们是什么？

它们是经络聚合处，它们可以被理解为是能力聚集、收集、转化和传送中心。之所以用不同的颜色，不同的花瓣数目形象地表达这些重要的脉轮，除了是因为我们修行的便利，对于绝大多数瑜伽修习者来说，冥想无形之物非常困难，而借助有形之物进行瑜伽实践则相对方便。

脉轮修持非常重要，因为它们是生命能量流通中的重要节点。粗身鞘的物理性伤害会影响脉轮，而心意鞘中的心理性问题同样可以直接影响脉轮的正常功能。所以，哈达瑜伽非常重视我们的塑身。瑜伽也一样重视心意鞘，因为心意的变化直接影响能量鞘的运作。

下面，我们简要地介绍这主要的七轮。

第一是根轮（海底轮），是根，是土。

此轮是基础，给我们稳定和可靠性。

第二是生殖轮，是水，是喜。

第三是脐轮，是火，是能量的启动和转化。

婴儿靠着这个脐轮来接受母体的供养。此轮对我们提供能量的协助具有重要的作用。有人本身能量充足，即身体非常健康，那么如果给他或她提供精神的能量，就能促进他或她从第三轮向第四轮的发展。然而，有人此轮能量较低，只能被动地接受他方能量的输入，这样同样可以给输入带来和谐。接纳不仅为接纳方带来很好的效果，对给予方同样有意义。尊重非常重要。

第四是心轮，是爱，是风。

三脉：是IdaNadi，PingalaNadi及ShushumnaNadi三条经脉。三脉是我们人体内的生命能量流通而形成的三种主要人格力量。简称：左脉、右脉、中脉。七轮：七个轮穴。分别是根轮（纯真轮MoodadharaChakra)、腹轮（真知轮Swadisthan。

此轮培养的大爱，可以感化自己和他人。尊重的爱，是一种和谐的力量，是一种喜乐的力量。爱的源头是阿南达（喜乐，ananda），对自己，对他人、对世界的爱，就存在于那里，但它们容易被遮蔽。打开此轮，就可以消除爱的遮蔽。

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第五轮是喉轮，是空，是振动和表达。

第六是额轮（眉间轮），是洞见，是光。

我们可能听到有人说自己此轮打开的神秘体验，但一般人们会“嘲笑”或心里不接受这些所谓的神秘体验，然而我们需要倾听，不要抵触和伤害对方。其中可能是一些非常私人化的内容，对此，更多时候我们需要保持尊重。当然，有些并不真实，只是一种“见”。

第七轮是顶轮，是至上，是梵，是奥秘。

本文摘自《瑜伽之海》 王志成 著