练瑜伽不会拍美美的体式照？照着这个手册来就好啦

Yoga is a lifestyle❤

春暖花开，大家都按捺不住内心的小激动想出去投入大自然的怀抱，瑜伽轮体式图片拍照，美好的景色，当然少不了拍拍照。有很多练习瑜伽的朋友私信问小七，说虽然平时练习瑜伽，但是就是拍不出好看的可以发发朋友圈的照片。其实瑜伽拍照不一定要难度很高的动作，配合适当的光线、背景，简单的体式就能拍出很有质感的照片。

好啦，瑜伽单人拍照漂亮动作图片，说很多不如直接上照，给大家推荐一些可以模仿的体式照片，记得收藏分享哦，简单又好看的瑜伽拍照动作。这一期先分享部分简单的坐姿和拉伸线条的体式，后续还会有更多好玩的：单人，双人，瑜伽单人照拍照漂亮姿势图片，多人瑜伽照片都会有分享到，欢迎关注：瑜伽小七，轮瑜伽体式图片造型，获取更多关于瑜伽好玩的

鸽子式，低位新月，手倒立呀，半月式，侧三角式，等等，太多了，想要拍照显腿长跟拍照技术也有一定的关系，需要找合适的角度呀

简单坐姿

简单坐姿配合光线和户外背景，就是最经典的瑜伽体式照。

划重点：

表情自然不刻意

身体舒适放松

注意结合背景

注意手势的巧妙使用

简单坐姿01

简单坐姿02

”，在瑜伽里面我们称“动作”为体式，梵文ASANA，它强调的是整个身体协调一起运作，并且在身体已经准备好的前提下去进行。当我们为了拍照而拼命摆造型的时候，你做的只是一个类似舞蹈的动作而已。

简单坐姿03

简单坐姿04

简单坐姿05

‍‍作为业余摄影爱好者来‍‍说，其实任何的瑜伽姿势拍对了都挺好看。要表现身材好，主要要表现身体线条美。线条美又分整体和局部，整体就是前凸后翘，局部又包括锁骨，脖子，后背，手臂，双腿。

简单坐姿06

简单坐姿07

拉伸线条的体式

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

练习瑜伽的朋友们也知道，瑜伽更多的是关注身体的线条，那拍照也是一样的道理，多关注身体线条和环境的结合，动中有静，静中有动。

女性凹凸有致的身材尽现，力量和柔软相结合，充满了美感。别看动作简单，可要是做到位，需要有单脚支撑的平衡力，腰部的柔软性，腿部的筋骨拉伸，三者缺一不可。我练习瑜伽两年了，也只能堪堪坚持十几秒。

划重点：

椅子瑜伽,顾名思义就是以椅子为辅助工具来进行的瑜伽练习.在进行椅子瑜伽时,训练者能够更好的拉伸身体同时正确地进行发力,在进行身体部位的针对性练习时也可以更加轻松 椅子首先是在反直棍式中使用的。

尽量让身体的线条打开

表情比较自然

注意结合背景

如果为你拍照的人不会选择角度，那么你就会高的跑到镜头外面去，哈哈。树式给人一种非常稳定和强壮的状态但是又给人一种挺拔向上努力生长的感觉，所以树式非常适合拍照。 3、莲花坐式：这是一个冥想状态下的瑜伽体式。

可以尝试拍背光剪影，效果会很棒

大自然中拍摄效果更好

可以不用正脸，侧颜会很美

鸽子式、舞王式、飞鸟式、战士一式、轮式、上犬下犬、骆驼式、三角侧伸展、树式、还有双莲花。补充：瑜珈体式不仅仅是为了拍照，希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。

后弯类的体式很适合拍照（胸廓要打卡）

拉伸线条的体式01

拉伸线条的体式02

拉伸线条的体式03

拉伸线条的体式04

拉伸线条的体式05

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1、 山式站立，调整呼吸；2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。

拉伸线条的体式07

拉伸线条的体式08

拉伸线条的体式09

拉伸线条的体式10

未完待续~欢迎VX1363051235

1、树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。

拍照很重要，但是一定注意安全，做体式之前做好充分练习和热身。

！！最重要的，当然是平时和小七一起坚持练习哦，想要加入瑜伽打卡微信群和大家一起坚持哒，瑜伽轮式手臂伸不直是什么原因，欢迎联系小七1363051235备注瑜伽打卡，还会有户外瑜伽和免费瑜伽直播哦。

最后是小七自己的照片，是室内的光影，很喜欢，分享给大家^—^

瑜伽小七