原理是掌握体式的关键很多伽人在练习这个体式的时候，很容易出现双脚分开外八字，双膝向外打开，双手向外或者手肘向外，这样的练习，不仅很难将体式做好，而且长期这样错误的练习，会给肩关节以及膝关节造成疼痛的问题，我们常说理解瑜伽正位原理是掌握体式的关键，如果您尚未准备好，则可以进行一些修改或使用辅具辅助练习。