序言：

我们每个人的内在核心，爱荷瑜伽流瑜伽中级，都有七个如漩涡般转动的能量中枢，它们被叫做为脉轮，脉轮又称为"莲花"，象征花瓣的绽放，莲花在东方具有神圣的地位，七个脉轮就是七种振动频率，构成了奥秘的彩虹桥。

脉轮有可能是开放或闭合，过度或不足，或者介于之间的任何状态，这些状态或许是一个人终生表现出来的人格基本面向，或者只是时刻都可以改变的反应模式。生病的脉轮无法轻易改变既有的状态，于是卡在开放或封闭的情态下，这时脉轮就需要疗愈，举例来说，一个第二脉轮（生殖轮）开放的人可能有许多性伙伴，左右逢源；而第二脉轮封闭的人即使感觉到了欲望，也可能会回避；第三脉轮（即太阳轮）如果紧闭，他就会害怕对抗，而第三脉轮比较开放的人，则可能因对抗而成功；第五脉轮（即喉轮）过度开放的人可能会喋喋不休，不懂得倾听，状况相反的人则几乎说不出话来。

在时间的面向上 脉轮描述了个人与文化周期的发展阶段，儿童时代脉轮便依序打开，第一个脉轮打头阵，主宰了生命的第一年，随着我们逐渐进入成年期，上层脉轮也开始打开。成年后我们可能在不同阶段专注于不同的脉轮：追求成功，探索性欲，培养个人的力量、关系和创造力，或是探索灵性。

在心智层面，脉轮代表的是意识的模式，下层脉轮的程式包含着身体在存在、性欲和行为方面的特质，上层脉轮则带领我们进入更高级的意识状态，着力于更深层的信仰系统，探索灵性和意识。而心轮是连接下层脉轮和上层脉轮的桥梁，是我们之所以为人的爱的体现。

七个脉轮平衡着我们的身心灵，而身心灵的整合带来无条件的快乐、爱与彻底的臣服，这需要我们在每一个当下都保持一份更加警醒的觉知力，并以一种勇于突破的勇气，打破旧有的束缚与限制，来调和我们的脉轮能量。

接下来，我将邀请您和我一起逐一探索人体的七个脉轮，以便更清晰而全面的运用它们来疗愈我们的身心。

—— 荷心

蕙兰瑜伽-简易入门功法（视频）：http://vod.39kf.com/uuauthfile/yoga_hl_1.rm?810274481a8121c0489c0e6d47d22d93 瑜伽-中级篇（视频）：http://vod.39kf.com/uuauthfile/yoga_zj.rm?810274481a8121c0489c0e6d47。

“爱的七色光”就是一次深度的脉轮疗愈，一周有七天，您可以在周一重点疗愈或调和第一脉轮，周二平衡第二脉轮，依次类推，用一周的时间来疗愈和调和我们的每一个脉轮，您也可以在以后的每一周循环疗愈，进而达致身心灵整体的平衡状态。

11-02-19《男子瑜伽 入门 中级 高级 又名：普拉提瑜伽视频教程》

语音引导：荷心

脉轮疗愈系列《爱的七色光》摘自

能量流瑜伽之所以能行云流水般流动起来，正是靠“Vinyasa”来连接每个独立的体位，梵文“Vinyasa”，即是用一种特殊的方式来串联与流动着。我在能量流瑜伽的习练中，一共归纳了七阶不同难度的Vinyasa。    这些。

荷心.能量流瑜伽课件