上帝创造了人类，每个人都有自己热爱的、擅长的事情，并不是所有人会喜欢舞蹈、足球、唱歌、绘画等。适合别人的事情，不一定适合自己。

而我们这一生就是不断地发掘自己的内在天赋，并把它作为礼物给与这个世界，那你的内心一定是充满喜悦和满足的。

是身体、心智与心灵之间的调控之道，我们可以从中学会如何在物质与精神之间找到连接，通过调整呼吸来调动全身肌肉的能量运转，这需要对身体有很强的控制力，当然这个控制力可以通过不断练习进行强化。内观流瑜伽适用人群 在大部。

在2018年的时候，我就慢慢开始学习瑜伽，瑜伽帮助我拥有更好的身材，也让我身体更健康，每次练习完瑜伽后，我的身体都非常的舒展放松，但是我很少有想深化我的瑜伽练习的想法，只是觉得通过瑜伽拉筋、放松、塑形就够了。

直到今年，我接触到了内观流瑜伽，它将音乐和瑜伽动作完美的结合在一起，在享受音乐的同时，也觉知着自己身体气血的流动。

它不像阿斯汤加硬朗规范化，也不像艾扬格一样精准。在内观流瑜伽中，我体验到了身心合一的状态，这也是我在练习其他瑜伽流派所没有的体验。

下课后，我还通过看视频不断地优化我的动作，我开始想去深入学习流瑜伽，甚至想考取内观流瑜伽的导师证，而之前，我很少有想做瑜伽老师的想法。

因为，我对自己不自信，对于其他流派的练习，我感觉不到内在的热忱，而对内观流瑜伽，我是有自信的。

因为在这当中，我内心是享受、专注、喜悦的，这样的状态带给我不断深入学习的动力，内观流属于流瑜伽吗，增加了我的信心。，

瑜伽馆有瑜伽表演的时候，也自然想到了我，虽然我只在这家瑜伽馆练习不到10次，但是我表现出来的热忱吸引到了她们。

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这进一步地深化我对自己的认识，我的天赋在于音乐与身体的结合，这两者结合能给我的带来无限的自由和舒展，而这种内在的喜悦并非所有人都有，它是上天赋予我的礼物。

瑜伽内观流是瑜伽形式的一种，就是内观流瑜伽，是一种调控身体的瑜伽方法，通过对呼吸的调控控制肌肉，通过肌肉的运动影响内脏的能量运转，将人体的物质和精神连接在一起。内观流瑜伽更多是通过自己的耳朵和内心的状态将瑜伽发。

只要是音乐和身体的结合的运动或舞动，我都能比别人更加专注、学得更快、更享受、更自由......

每个人的热爱的事情是不一样的，有些人痴迷于肌肉的训练、有些人热衷于跑步、有些人热衷于游泳等等。

发现你生活中的热爱，这种感觉，会帮助你成为更好的自己！

在职业规划中，有一句俗话：“要么做你热爱的事，要么爱上你正在做的事情！”

一个不热爱绘画的人，绘画课对他来说，就是折磨；一个不热爱销售的人，工作带给他的更多的是压力和心累.....

不热爱正在做的事情，会把这件事情做好吗？其实很难，因为心在别处。

那我们如何去进入到热爱的心流的体验中呢？

内观流瑜伽的好处及作用如下：1、通过练习流瑜伽可以获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼 2、改善心血管机能 3、调节气息，祛除心中杂念，达到内心平静。外张而内敛，形动而心静。4、提升身体的能量，从而加热身体。

1、觉察你做事的动机

是出于恐惧，为了生存业绩达标，还是做事带给你好感觉。如果不享受这件事，你可以有选择放下，或者用正念专注于事情，发现它的乐趣。

2、发现你热爱的事情

3、持续地深入地练习正念

如果你在正念的状态下，一次只做一件事，在任何一件事中，你进入心流的可能性就会高很多。除了日常的正式和非正式练习外，几天的深度的止语学习会帮助你实现质的飞跃。

正念让生活更美好，更多地实践在生活，你我同行！