1、莫文蔚

艾扬格：艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果。

说起国内女明星练瑜伽，莫文蔚首当其中。她十几岁在国外读书时接触到了瑜伽，那时候国内瑜伽还没有普及，阿斯汤加瑜伽女性大师，她就已经是忠实的爱好者了；后来从泰国的瑜伽大师那里学到了以调息与体位法为中心的哈他瑜伽。这位喜欢瑜伽的明星表示，练瑜伽不是模仿，而是要去认识内心的真实感受，唯有认识自己才能真正地认识瑜伽，每个人都是一部活着的瑜伽经。

你也是瑜伽使者吗？我也是，发展中城市的瑜伽热已经掀起

2、陈数

喜欢瑜伽的明星陈数与瑜伽的结缘是19年前，一位现代舞编导说，阿汤瑜伽大师，每天可以不练功，但必须要练瑜伽。于是从事过12年舞蹈训练的她，又坚持了瑜伽练习19年，只要条件允许，阿斯汤加瑜伽6大弟子，她每天都会练习30分钟左右。如今在微博上，经常能够看到这位美女明星瑜伽照片和视频，妥妥的一枚资深瑜伽老鸟。

3、陈坤

Iyengar Yoga可说是近年西方最为人熟悉的哈达瑜伽学派。它由国际著名的印度瑜伽大师B.K.S. Iyengar创立，将瑜伽科学及医学化，藉以改善个人生理及心理上的种种毛病。

瑜伽大师艾扬格，之所以发明了艾扬格这个门类，是因为他当时由于车祸的原因使自己的身体出现一些不协调的问题，以至于生活受到了困扰。所以他坚持修炼这套瑜伽动作，最终把自己练成了正常人一样可以行动自如。但是我们不难发现。

盘膝而坐，放松四肢，在冥想中放松、审视自己。这是陈坤描述自己练瑜珈时的状态，阿斯汤伽瑜伽掌门人。作为娱乐圈不多的练瑜伽的男明星，陈坤从大学时接触瑜伽，后来登上《Yoga瑜伽》杂志封面，阿斯汤伽瑜伽王向空。他每天早起练习一小时左右，即使在外地拍戏也仍能坚持。练功的时候穿得很少，哪怕冬天也一件T恤足矣。他不光自己练，他还发动身边的人一块练，经常督促自己的母亲一同练习。

4、作用不同：艾扬格瑜伽有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。 正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践，才有了他对体位的精确和准确的惹认识。

4、李冰冰

瑜伽第一女士，首位将瑜伽带到世界舞台之人）、T.K.VDesikachar（大师的儿子，维尼瑜伽创始人）。Krishnamacharya大师的瑜伽旅程 1. 1888年出生，当时的瑜伽环境与现在截然不同，在英国殖民统治下，Hatha瑜伽已经息微。

哪些明星在做瑜伽，还有已接近50岁的李冰冰。其实在这个阶段的女人，多多少少会面临一些衰老问题，但在Maigoo小编的眼里，她还是那般稚嫩；据说她每天都会抽出3个小时来进行锻炼，尤其是瑜伽，已练习十几年，并且曾经在节目里分享过自己的瑜伽心得，也在微博上曝自己练瑜伽的照片，她认为瑜伽并不是练动作，而是练一种气，练一个呼吸。

5、钟丽缇

阿斯汤戈英文叫Ashtanga，就是我们平时说的王瑜伽，是瑜伽最主要的派别。艾杨格是印度著名的瑜伽修行者，著有瑜伽之光，在这本书里，艾杨格也是在介绍王瑜伽的动作，并没有他的瑜伽体系。

这位国内女明星练瑜伽已有近10年的时间，是一个不折不扣的瑜伽狂人，其丈夫张伦硕也是瑜伽爱好者。钟丽缇一开始练瑜伽，主要是因为睡眠不好，想通过瑜伽来放松神经，后来因为刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面是抱着健身减肥的目的。但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。

哈他瑜伽最早出现在公元九、十世纪，印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中包含24个体位动作，其理论起源于坦多罗瑜伽，同时还吸收了佛教、炼金术和希瓦教的因素。3、哈他瑜伽的特点 哈他传统瑜伽课程的。

6、徐熙媛

即将步入中年的大S如今看起来仍然是十几岁的少女模样，之所以能有这样的体态，不仅仅是在饮食方面的严格控制，还有大量的瑜伽运动。这位喜欢瑜伽的明星曾在博客上表示：终于有时间重回瑜伽世界！我爱锄式、我爱倒立，但有点讨厌轮式；从顺带发布的照片中也能看出，她的瑜伽功底还是不错的，动作也很标准。

7、孙俪

斯瓦米·兰德福是瑜伽和阿育吠陀的大师，精通梵文、艾育吠陀和吠陀哲学，他务实的瑜伽方法赢得全印度数以百万的追随者，于1995年开始推广瑜伽，成立Divya Yoga Mandir等机构，他在推广氧气为医药价值上的不懈努力。

练瑜伽已有13年的时间，如今在微博上经常会看到这位美女明星瑜伽练习照片，她说：瑜伽主要是讲求身体和心灵的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。而作为演员更是需要保持身材，她还坦言：每次一进剧组就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色，我想，瑜伽能让我更平和一些。

8、郑钧

哪些明星在做瑜伽，还有摇滚歌手郑钧。他曾在2019年节目《脱口秀大会》上分享了自己练习瑜伽的经历和心得，他表示，他是在严重焦虑、抑郁、失眠的时候开始练习瑜伽，身体和精神状态逐渐变好，现在练习瑜伽已经十年了。此外在接受《新京报》采访时还坦言到：这些年，瑜伽和打坐对我的效果是立竿见影的，如果没有这些，可能早疯了，早上吊自杀了。

9、韩雪

斯瓦米·悉瓦南达(Swami Sivananda)是20世纪最伟大的瑜伽导师之一 ,著有200多本极具激情和深刻洞察力的瑜伽书籍。 作为一个医生,斯瓦米·悉瓦南达认为用阿育吠陀为人们服务是有必要的。因此,他于1945年建立了悉瓦南达阿育吠陀制药公司。

说到娱乐圈里的自律女神，国内阿斯汤加大师，必须得提到韩雪，从外貌身材，到内在气质、举手投足间，无不给人知性、优雅的感觉。而这一切，除了优良的教养外，更离不开瑜伽，去泰国学瑜伽需要多少。作为国内女明星练瑜伽圈子里的资深爱好者，年近40岁的韩雪表示：瑜伽不是习惯性的肢体伸拉，也不是把脚掰到头顶上的杂技，而是让我们保持身心健康，阿斯汤加大师非常瘦，是自我疗愈的‘良药’，是觉知和感受。

10、王子文

哪些明星在做瑜伽，新生代演员王子文不得不提，她酷爱在微博打卡秀自己的瑜伽功力，从简单的放松体式到高难度的体式应有尽有，十足大师范儿，关键还时不时纠正一下粉丝的瑜伽动作。如今王子文已经练成了高难度的舞王式动作，MAIGOO网编辑突然觉得如果她哪天不想演戏了，去当瑜伽老师也是没问题的。