背部肌肉紧张瑜伽动作图，拉伸背部的瑜伽体式

舞惊人 2023-08-20

背部肌肉紧张瑜伽动作图？练瑜伽的姐妹们都知道，下背部力量训练很重要

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舞惊人瑜伽工作室是一个热衷于瑜伽的爱好者，瑜伽起源于古印度，主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。瑜伽可以舒筋活血，对治疗腰肌酸痛、颈椎病、盆腔松弛、抑郁症等疾病都有很好的辅佐作用。