武术世界健身房流瑜伽？​力量瑜伽由本德·伯奇于1995年创立,该流派旨在通过严格的训练给西方世界传统的阿斯汤伽瑜伽发展带来新的转折点,其主要练习方法是通过严谨的、包含密集体位连接的,力量及柔韧性强的体式训练让身体产生热量和能量。那么，武术世界健身房流瑜伽？一起来了解一下吧。

顶级健身房

19:00

“瑜伽课堂”由泰晟瑜伽研究院10年以上教学经键肆粗验的资深老师领衔授课，分为入门瑜伽、减脂瘦身、减压安眠、理疗瑜伽、经典特色五大板块，共30期，每期35分钟。全年无间断播放。

无雹扮论是在家中还是在公司，每天19:00，您都可以打稿镇开手机或电视，跟随最专业的老师练习瑜伽，每天半小时，长期坚持，会有意想不到的收获！

狂野式瑜伽

《武术世界》设有众多栏目，其中主打栏目有：《名派真功》、《说武论道》、《武林擂台》、《中华武术大讲堂》、《健身FOLLOW》等。

名派真功

名山胜景藏名派，独门绝技出真功；教学类节目，力邀各门派知名人物，讲述演练本门派绝技真功。

说武论道

说不尽千古奇功，论不完传世绝技；专题类节目，讲述武术的发源、历史、传承、延伸，武术名家名人、各门各派发展、武林逸闻趣事等，让爱好武术的观众朋友，感悟习武要参禅修心，搏击需人生有道的真谛。

武林擂台

弯弓射雕英雄事，奇招制胜擂台风；赛事类节目，举办武术赛事、设立比武擂台，调动观众参与，打响频道品牌。

中华武困凳术大讲堂

汇聚武学名家、传承中华武术；讲堂类节目，由武术名家、武掘洞学专家学者等讲述武术发展汪散旅历史，揭秘各门派的传承特点，挖掘历代武学大家的传奇故事，探讨武术健身养生知识等。

健身FOLLOW

引领观众习练流行时尚的健身操，传递科学的健身知识和方法。

武术健身

内观流瑜伽（Inside Flow Yoga）是身体、心智、心灵的调控之道。在内观流当中，序列是基于音乐并与音乐完美结合的，仿佛用身体谱成的音乐。内观流的序列可结合不同风格的节奏，缓慢的、快速的、有节奏的、以及放松舒缓的，从嘻哈音乐到抒情流行音乐任意选择，这是流瑜伽的一次进化！

德国著名的内观流瑜伽创始人Young Ho Kim, 在他的课堂，你便能感受到音乐与瑜伽的共生状态！让音乐和瑜伽的每一个动作达到节奏韵律的高度一致，这种契合不仅仅是身体的感官享受，更是一场向内的精神探索。在瑜伽里，和自己在一起。在这场内观瑜伽的旅途中，来一次与灵魂的深情相拥。

RocketVinyasa最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变休,既可以发挥原有传统体式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统。补充并快速恢复精神与能量。之所以称为“RocketVinyasa”,是指有如火箭般,“它可以帮你更快的达成”,并该流派非常鼓励在练习中发扬用于变革自由创新的精神。

David Kyle是继Larry Schultz之后，当今最风行的Rocket瑜伽体系鼻祖。

世界著名健身房排名

现代瑜伽

1.哈他瑜伽

阴阳平衡 宁静安详

哈他瑜伽又名传统瑜伽，它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivanada)。

在哈他（Hatha）这个词中，「哈」（ha）的意思是太阳，「他」（tha）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

根据中医理论，瑜伽有阳、阴之分。阳瑜伽多指力量型瑜伽，更关注耐力训练。阴瑜伽则注重人体深层结缔组织，针对关节的练习比较多。哈他瑜伽虽是阳瑜伽，但它比较全面，人人都适合练习。目前，它也被认为是“最自然和有效的物理治疗方法"。哈他瑜伽最适合初学者，它不要求做到完美，也不是充满竞争感的习练，而是强调对每一个体式的感觉。

哈他瑜伽体位练习中包含24个体位动作，主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。

哈他瑜伽主要通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练目的。这些技巧对神经系统、消化系统、生殖系统、各种腺体和内脏都大有益处。平时经常头疼、肠胃不好的人通过练习，能得到有效改善。哈他瑜伽，随意性很强，而且节奏缓慢，非常适合初学瑜伽的人。

2. 阿斯汤加

塑形健体 充满能量

阿斯汤加瑜伽 （Ashtanga Yoga）是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为「力量瑜伽」。

武术世界瑜伽老师

​瑜伽无处不在，定气凝神，促进身心灵的康健。瑜伽发展到现在，流派繁茂，各个流派都有自己的特色，近些年，工作生活压力大、普遍缺乏运动、会员“受虐心”强，因此阿斯汤加、阿奴萨拉、艾扬格瑜伽这些又烧脑又耗体力的体系越来越热门，空中，高温，球，轮瑜伽等也因课程花样趣味性，体会深刻受会员热爱。

而即便是对于习练很久的瑜伽人，各个瑜伽的流派的区别以及练习如何搭配都不是很清晰，对于瑜伽新手，瑜伽课程的安排可能会使其感到相当凌乱，单是瑜伽的各种名字就已经让其不知所措。

对于一般的练习者，可以练习多种风格的体位，在其中把好的，安全的方法应用到不同的流派中，那么Iyenagr深入到ashtanga的练习中是一个安全的做法，也是安全的保障。

以下是不同瑜伽的流派的简介，帮助你更好地了解不同类型的瑜伽流派，以及各个瑜伽流派之间的练习搭配。

哈他瑜伽是一个广义的术语，任何包含身体体式的瑜伽都可称作哈他，最正统，而包罗万象。在西方，几乎所有教授的瑜伽类型都是哈他。哈他瑜伽基本体式的练习通常以一种温和的方式来进行，它不会使人大汗淋漓，但练习者身体将得到充分拉伸，身心也会得到放松。

这是一个历史较短的瑜伽流派，由John Friend于1997年创立。

以上就是武术世界健身房流瑜伽的全部内容，不像其他形式的运动,你可以在家里或健身房做,瑜伽可以远远超出垫子。在这个过程中,你将能够发展瑜伽思维,引导你正确地与自己和他人相处。总的来说,瑜伽会帮助你过上更好更和谐的生活。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。