小孩子治感冒瑜伽？步骤1 ：双脚并拢站在瑜伽垫上，吸气时，将上半身往前倾并弯曲。 步骤2 ：双手放置在地面上，持续3-5呼吸时间（弯不下去者可将膝盖弯曲）这动作可以温和的伸展膕旁肌，让身体达到平衡。那么，小孩子治感冒瑜伽？一起来了解一下吧。

感冒适合练哪些瑜伽动作

一般普通感冒症状包括鼻塞、流鼻水、打喷嚏、咳嗽等，有时严重时候发烧、全身酸痛，这时可透过一些维生素或是矿物质来减缓症状，但严重时就必须去就医。有研究显示做瑜伽可以增强身体免疫系统，在感冒时练习瑜伽，可缓解这些症状甚至还能提高免疫力。

5种瑜伽动作舒缓感冒不适 ©spiritualityhealth

以下五组瑜伽动作可以在一般小感冒时来锻炼身体，但已经很严重的患者建凳局议尽快就医，待康复后也可定期训练当作保健。

1椅子头倒立式 Supported Headstand

这个动作可以降低鼻子、鼻窦以及喉咙上的毛细血管静脉压升高，降低充血状态。 步骤1 ：将身体反坐在椅子上，双脚跨入椅子后。 步骤2 ：将上半身往后仰到地板，利用双臂称在地板上。 步骤3 ：双腿保持弯曲并拢，停留3-5个呼吸的时间。​

椅子头倒立式 Supported Headstand ©yogaselection

2站姿前弯式 Standing forward fold

这个动作可以清除鼻塞以及舒缓充血有帮助，还可以减少紧张感以及烦躁。

婴儿泡药澡可以治感冒吗

感冒能练瑜伽吗，其实要分练什么瑜伽。一般来讲，剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂，使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法，比如腹式呼吸法可以缓解感冒，是可以尝试的。保持平躺的姿势，闭上眼睛，一手放在下腹部，另一手放在上腹部，全身的肌肉放松，不要刻意的用力，可以用鼻哗激子吸气，感觉气体经过鼻子、喉咙、胸腔慢慢地填满整个腹部，直到腹部完全的隆起，再用鼻子缓缓的吐气，直到腹部的气体完全吐光判陪，让腹部自然的下凹。再继续吸乱冲袜气，如此循环。这种方法可以增强心肺功能，对感冒是有益的。

有助于感冒的瑜伽动作

冬季瑜伽预防伤风感冒的招式

冬季瑜伽预防伤风感冒的招式？生活中越来越多人喜欢做瑜伽了，因为做瑜伽不仅能锻炼身体还能改善人们的气质，其中瑜伽的招式是有很多的，下面分享冬季瑜伽预防伤风感冒的招式？

冬季瑜伽预防伤风感冒的招式1

如何温暖舒服度过今年冬天？

试一试我们提供的几招瑜伽体位法，再配合按压穴位、调息呼吸，可以让气血循环变好，身体不易失温冰冷，而且能提升对抗感冒病毒的战斗力。

有些动作甚至没有场地限制，能随时练习。像在办公室里精神不济，注意力无法集中时，不妨站在自己座位上，做几分钟「核卖运扭转式」，再来个10次「完全呼吸法」，为身体带进大量氧气，马上提神醒脑，赶走呵睡虫。

冬季瑜伽预防伤风感冒的招式

眼镜蛇式

1、俯卧地上，全身放松；下颚内缩，额头触地；双手贴近胸旁，手心贴地；双腿并拢，脚背贴地。

2、吸气，慢慢抬起头部，颈部后仰，肚脐、下腹贴地，双手弯曲放松，成「半蛇」状。

3、继续吸气，双手臂略伸直，将上身举起，放松肩、颈，肚脐、下腹贴地，眼睛向上凝视天花板。

4、双手臂放松，慢慢让身体放下，下巴先着地，额头再触地。

小儿感冒咳嗽偏方大全

不可以

鼻孔呼吸对瑜伽练习有重要意义，如果鼻孔堵塞或有鼻涕，不仅影响呼吸而且也影响效果。

伤风感冒期间肺部都有病情，瑜伽的各种呼吸法都要极大地刺激肺部，可能会加重病情。

瑜伽练习消耗体力，感冒期间最好是多休息，不应该再宣发精力。

瑜伽一般是集体练习，如果是传染性感冒，还会传染他人，这是游灶不好的。

总之，感冒了就不要再练习瑜伽了，多多休息养病，等感冒好了，再把落下的功课补上就可以了。

扩展资料

做什么瑜伽能预防感冒？

1、眼镜蛇式

俯卧地上，全身放松。下颚内缩，额头触地。双手贴近胸旁，手心贴地。双腿并拢，脚背贴地。吸气，慢慢抬起头部，颈部后仰，肚脐、下腹贴地，双手弯曲放松，成「半蛇」状。继续吸气，双手臂略伸旦渗直，将上身举起，放松肩、颈，肚脐、下腹贴地，眼睛向上凝视天花板。

双手臂放松，慢慢让身体放下，下巴先着地，额头再触地。脸转向左侧（右脸贴地），双手平放身体两侧，左腿微弯，调匀呼吸，休息30秒之后，再重新做动作。如此重复5～10次。

2、鱼式

平躺地上，两腿伸直，自然呼吸。举起上身，手肘撑地，双手放在臀部旁边。仰头、伸展颈部，模磨脊至头顶触地，维持此姿势10～20秒。稍微抬高胸部、抬起头部，将身体及头部缓缓平放下来。

治疗感冒的瑜伽动作

没有科学的证明。我认为虽然不可直接治感冒，但可以间接治疗，因为瑜伽也是运动的一种，誉或多做运孙旦动结合多喝水是庆凯伍有效治疗感冒的良方

以上就是小孩子治感冒瑜伽的全部内容，另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。4.按摩鼻翼 两手微握拳，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。