有一种瑜伽，叫做朋友圈的瑜伽

平时练了那么久的瑜伽，出门玩的时候一定会想摆个体式pose来拍照～没事刷刷瑜伽姑娘们的朋友圈，那简直是赏心悦目啦～景美，人美，再配上瑜伽体式，绝对6到不行！1 静坐冥想 技术难度。

瑜伽人的微信朋友圈里面，从来不缺乏各式各样的瑜伽美照。

怎么在朋友圈中脱颖而出，瑜伽动作拍照姿势，吸引大家的目光，晒出与众不同的瑜伽美照

1、树式 练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。

小编为伽人们分享一组瑜伽美照，简单又好看的瑜伽拍照动作，让你轻松秒杀朋友圈

姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式（双臂向上举）做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。

在微光中自然站立，挺直我们的脊背，右侧小腿抬起踩在左腿大腿根内侧，向外打开右膝。吸气，向上延伸手臂，伸展脊柱，呼气，依次放下双臂和右腿。换到另一侧练习。一字马很多人都知道又叫劈叉，瑜伽一字马其实也是一样的。

照片美不美，服装也是一大关键

选择颜色鲜亮，浅色系的服装，配合户外的风景，瑜伽美照分分钟出片

1、 山式站立，调整呼吸；2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。

手杖式坐立，屈右膝，抓住右脚，把它尽量靠近左腿根部，右脚跟靠近肚脐，屈左膝，抓住左脚，让它尽量靠近右腿根部，右脚脚跟靠近肚脐，脚心翻转向上，颈部，脊柱挺直，双手呈智慧手印，放于膝上。2。

如果选择深色系极其容易与风景混为一体，就会显得人物整体变得沉闷，没有活力，所以伽人们选择和风景颜色有强烈对比的颜色，才能使你成为风景中最耀眼的存在！

在家怎么拍好看

在窗边，瑜伽人像拍摄技巧，早晨阳光正好的时候，穿上浅色的瑜伽服。找个手机支架，摆出优美的瑜伽体式，配合光影简直太出片啦

鸽子式，低位新月，手倒立呀，半月式，侧三角式，等等，太多了，想要拍照显腿长跟拍照技术也有一定的关系，需要找合适的角度呀

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

只要有光，瑜伽拍照自拍姿势，就能拍出绝美的瑜伽照！

利用靠背椅、镜子、窗台

‍‍作为业余摄影爱好者来‍‍说，其实任何的瑜伽姿势拍对了都挺好看。要表现身材好，主要要表现身体线条美。线条美又分整体和局部，整体就是前凸后翘，局部又包括锁骨，脖子，后背，手臂，双腿。

这些家里现成的场景道具，瑜伽26个经典动作，你的瑜伽照片绝对与众不同

一面墙，一片倾洒而落的光，瑜伽造型拍照，照片中的自己气质油然而生

光影美学

在摄影中，光与影的照片总是充满了故事感

看了似乎只想静静地欣赏，感受着静谧的魅力

以站姿或下犬式为起始姿势。吸气，左脚向前迈出一大步，左脚掌紧贴地面，左腿膝盖弯曲，不要超过左脚前侧。也可以自己调整距离。在海边拍摄这样的照片，非常有神秘感。4、弓式 姿势要领：首先以卧姿起步。

在下午落日之时，可以拍出这样的美照哦

高级的黑白灰

没有鲜艳的色彩，简单的黑白灰组成的颜色，却充满了力量的美感，令人尴尬的瑜伽姿势大户型，在百花齐放的瑜伽体式中，独特的黑白毫无疑问能脱颖而出。（ps：黑白的照片也离不开光影哦~）