嗨，我是小二呆，一名瑜伽老师~

5.昆达利尼瑜伽：又称为蛇王瑜伽。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。6。

说起瑜伽，不少人都或多或少听过、了解过，也有不少瑜伽爱好者每天都在练习瑜伽，可是你知道吗？你所了解或练习的瑜伽，瑜伽的全部种类，到底分为哪些流派和种类呢？今天，小编就来带大家一起了解一下！

1、哈他瑜伽 哈他瑜伽就是用柔和刚的方式进行瑜伽的练习，包括了精神体系以及机体体系，可以让紧张，兴奋，悲伤等情绪得到改善，而且也可以让精神状态变得更好。体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

瑜伽最开始起源于古印度，随后不断传播和发展，形成了现在不同的流派。按照瑜伽的发展，可以将瑜伽分为古典流派和现代流派。今天主要跟大家聊聊瑜伽的古典流派。

2，哈达瑜伽 Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教 派，古老的哈达瑜珈士的特征是穿耳环、禁欲，实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行。

瑜伽的古典流派，主要是根据印度传统瑜伽的不同体系来划分的，包括业瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、曼陀罗瑜伽、印度密教瑜伽、综合瑜伽等等流派。下面小编与大家一起分别了解一下常见古典流派的特点。

1、业瑜伽

业瑜伽，梵文名为：Karma Yoga，也称为“行为瑜伽”、“行动瑜伽”、“行业瑜伽”。古印度哲学家认为，人的一切行为，都会带来相应的果报，瑜伽最主要的六大流派，即为“业”。

因此，业瑜伽的目的是行动的彻底自由。

流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。它能提高练习者的体力和柔韧性，改善呼吸、睡眠，提高思维的清晰度和专注度。加上吸取了阿斯汤加瑜伽的精华，具有一定的运动量。

它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素--关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。

2、王瑜伽

王瑜伽，梵文名：Raja Yoga，也称为“胜王瑜伽”，出现在16世纪左右，它通过八个步骤来实现目标，这八个步骤与帕坦伽利的《瑜伽经》中的八支同义，即：禁制、劝制、坐法、调息、制感、执持、禅定、三昧。

瑜伽的种类一：哈他瑜伽 在哈他(Hatha)这个词中，“哈”(ha)的意思是太阳，“他”(tha)的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽认为。

王瑜伽注重冥想与调息，提出了观察人内心深处各种意识状态的方法。

3、哈他瑜伽

哈他瑜伽，梵文名：Hatha Yoga，是目前世界上比较流行的瑜伽流派，也是很多瑜伽流派的基础，现代瑜伽的六个特点。其中"哈"(ha)是太阳的意思，"他"(ta)是月亮的意思。

其实瑜伽流派的分类有：艾扬格瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及阿斯汤加瑜伽等。艾扬格瑜伽的特点是对体式的精准要求，阴瑜伽可以使人静心然后达到调节阴阳的效果。高温瑜伽、流瑜伽是强调运动和呼吸的和谐性。

哈他瑜伽的目标在于，把身体修炼为无疾病、超越普通人体局限的瑜伽之体，不同种类瑜伽的区别，以达到终极解脱。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

4、奉爱瑜伽

奉爱瑜伽，梵文名：Bhakti Yoga，瑜伽各种流派的特点，也被称为“虔信瑜伽”，由圣帕布帕德提出。奉爱瑜伽主要通过对神的虔信、献身、挚爱，瑜伽的种类和作用，最终与神融合为一，这一流派比较接近宗教。爱与奉献是奉爱瑜伽的两个主题。

5、曼陀罗瑜伽

曼陀罗瑜伽，梵文名：Mantra Yoga，也被称为“唱诵瑜伽”。曼陀罗瑜伽的修习方法由16支组成，不同的曼陀罗有不同的目的，最常用的唱诵就是我们熟悉的“OM”，代表宇宙最原始的声音。

瑜伽分为两大类： 1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。 2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。 瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

好了，以上就是关于【瑜伽流派之古典流派】的全部内容了。由于篇幅有限，小编将在下一次和大家一起了解瑜伽的现代流派。

如果你对文章有任何疑问或建议，所有瑜伽的种类名称，都可以私信告诉小编哈，小二呆一定知无不言言无不尽。原创不易，欢迎分享与转发~