生活在都市里的家庭，更偏向于把家居打造得简约、大气，更有现代气息。

没有复杂装饰的现代简约风格可以说是都市人的最爱。

一、空中瑜伽倒立做法步骤：1、曲膝跪坐着，双膝并拢。双手置前，十指交叉紧扣，手肘打开与肩膊同宽，使手臂和紧扣的双手形成一个三角形，牢牢固定在地上。2、将头置在"三角形"内。头顶中心位置着地，后脑贴着手心。

今天，老王给大家介绍一套93㎡现代简约风家居，业主尽量用简洁的装饰去营造家居空间，展现出无限美感。

高低错落的收纳柜，凸显空间层次感，不同高度的收纳柜还可以有不同的用法，最低的收纳柜，可以充当换鞋凳使用，中等高度的收纳柜顶部空闲空间，方便业主随手放置钥匙、零钱包等。

吊床打开时形似秋千或吊架，闭适时又如豆荚，可供练习者冥神静思。空中瑜伽瘦腿动作 当瑜伽吊床与轮式结合，我感受到了惊艳，感受到了华美!瑜伽轮式，舒展你的身体，塑造优美的身材曲线。2、一字马 瑜伽一字马。

六边形蜂窝地砖，复古的砖纹、浓郁的色彩，空中瑜伽坐在吊床上的体式，极富视觉美感。与条形木地板拼接，更是产生美妙的反差，空中瑜伽简单动作图片，为入户空间赢得更多瞩目。

顺着动线，移步至宽敞的客厅。

客厅独占宽大落地窗，纳入更多阳光，拉开帘子照亮整个空间，更显宽敞亮堂。

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

以木色为主，铺陈整个家居区域。木地板与皮质沙发的搭配，兼具朴质和时尚两种气质。按尺寸量身定制的木质电视背景墙，多层收纳系统，提供更多收纳空间，整洁美观。

对于做不了的动作就不要强求。四、吃饱宜4小时后再练习 如果在吃得饱甚至是十分饱的情况下，是不适合马上去进行剧烈运动的，空中瑜伽更是不适宜，最好在4小时后练习，如果以饱腹的状态去练习空中瑜伽。

客厅一分为二。

沙发后的区域，安装了一个玻璃围起的阳光房，这儿是业主阅读、练瑜伽、和孩子游戏的亲子空间。

为了腾出更多活动空间，地面上不设“障碍”，坐吊床里的瑜伽体式。工业风裸露支架的铁+木置物架，让里面空间更有层次感，也满足藏书置物的需求。

吊床是家庭当中的抢手物，休闲时光，业主一家都争着躺上摇晃一会，休闲又浪漫。

整个家居空间除了大量运用木色，还“见缝插针”地搭配了很多黑色。黑色可以中和木色带来的朴质之感，多了一份硬朗、个性的现代气息。

空中瑜伽，会不会起到减肥的作用？空气瑜伽(Aerial Yoga )也被称为反重力瑜伽，融合了瑜伽、普拉提、芭蕾、身体适应力等要素，最大的特点是用吊床支撑身体的重量和平衡，更简单地进行地面瑜伽难度较高的动作。

毗邻客厅的餐厅、厨房，空中瑜伽吊床体式，同样享有良好的采光，阳光透过百叶窗，留下有规则的条形肌理，自然有韵味。

绳子和吊床就是它的装置，固定在天花板上，然后在绳子或瑜伽吊床上做瑜伽动作。主要对于健身者增加核心肌肉群有明显的效果，也是一种别有趣味的健身法。注意事项：头部容易充血者（动作倒立居多），建议不要尝试。

其实还有一种瑜伽叫做空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成空中瑜伽动作，主要是以身体自重，和自身的阻力的能力，具有高效的放松和伸展效果。通过瑜伽练习，身体血液循环加快，代谢加快。

转角空间、过道墙面，也被业主巧妙的利用起来。安装置物板、挂上装饰画，轻松打破家居死角的单调，让家实用又美观。

定制的实木餐桌，整个桌面是实木的木板，有独特的木纹肌理，自然美丽。实木灯罩吊灯与餐桌呼应，让空间更饱满。

开放式厨房区域，利用贴合墙体空间，打造L型橱柜，瑜伽吊床能牵引吗，梳理下厨动线，收纳厨电、杂物，保持整体空间整洁。

主卧室延续家居区域的配色，木色+黑色，让整个家居空间更有连贯性。

铁艺双人床，硬朗的外形却能展现纤细的气质，搭配柔软舒适的床品，更显温馨居家。

用壁灯替代台灯，省了台灯占桌面的空间。床头左右两侧，就可以自由搭配梳妆台、床头柜。

窄长的卫浴间将洗漱台、如厕区、沐浴区一次排列。添加了绿色做点缀。绿色瓷砖包裹着梁和浴缸外侧，给卫浴间带来清凉之感，空中瑜伽动作名称。

散开吊床，伸展吊床，左脚放在吊床中，绷直脚背，后侧的吊床包在左臀部下方，让臀部卡在吊床上双手向上抓住吊床，右脚和左脚合并，然后向后扭转身体，使得身体站在吊床上 抓住前侧吊床，身体向后旋转，则可以依次还原。

浴区域的地面做了浅浅的一个防水台，防止洗澡水流到洗手区，关上玻璃门，也可以有效阻挡洗澡水弄湿整个空间。

卫浴间在设计上一切以舒适为主，安装恒温热水器，空中瑜伽坐在吊床上，让业主无论何时都能用到舒适热水，大冬天下班回家，无需等待直接可以洗个畅快热水澡。

1、首先，根据需求从不同类型的吊床吊盘中选择一种样式，如下图所示。2、这里我们选择一个圆形的交叉吊盘并用膨胀螺丝固定，如下图所示。3、然后，使用吊床吊盘在屋顶上打印标记，并用冲击钻打出放置膨胀螺丝的孔洞。

1、空中骆驼式 空中骆驼式，需借助瑜伽吊床将躯干悬空，练习者从站立姿势开始，双腿用带子缠绕固定，弯曲双膝，双腿离地，同时躯干向后弯曲使得双手向后伸直握住脚踝。这个体式要求练习者尽量向后仰。

现代简约风格不浮夸、没有复杂的装饰，用简约实用的设计，为业主打造宜居生活，空中瑜伽吊床倒立视频教程。

*案例来自澄橙设计

样板案例丨美图分享

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