今天着重给大家分享一个简单实用的调体方法：搓揉手指治未病。

手部的按摩保养对身体健康也大有益处，估计是由于手部保养自己就能简单做到，以至于大家对此有些忽略，手指瑜伽动作。

8、手指瑜伽——头痛 第一关节处连接着头部。手背就是代表身体的后方，手心就代表身体的前方及体表。9、头痛 手指中指第一关节处于头部向呼应，指甲处对应头部后方位置。由中指第一关节开始，向指甲方向扩展按压。

我们先来做个简单的自我「手诊」吧。找个光线明亮的地方，伸出双手，仔细看下手掌上有没有青筋，也就是一条条的小细血管。一个健康的人，他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了，血液里的毒素沉积过多，青筋才会浮现在手上，神奇的手指治病方法。

每个手指上的青筋都代表着不同的问题：

做这样的手势有助于使冥想姿势练习更完善，更有力。帮助心灵更内向，稳定。每一个手指都有象征的重要意义。小指，环指和中指代表三重性质——泰默（惰性，懒散，黑暗），拉加（活力，动作，运动，激情等）和萨泰伐（纯洁。

①大拇指对应手太阴肺经

拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题，容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状。

②食指对应手阳明大肠经

此外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。3.提升力量及柔韧度 大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。

如果上面有青筋则反应排泄有问题，可能容易腹泻或便秘。

③中指对应手厥阴心包经

1、手倒立最终姿势上会为脑细胞供给新鲜的血液，有规律的练习这个体式可以扩展你的灵性视野，提高思维清晰度，延长专注时间，还能增强记忆力；可以从婴儿式做起，手指指向正前方，掌心下压地面、手肘上提、收紧双臂。

它上面有青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题。

④无名指对应手少阳三焦经

手指的话没什么改变 但是身材是可以的 如果您联系“高温瑜伽”在瑜伽里减肥效果是最好的 但您要知道瑜伽减肥时间很长 要短期见效是不显示的。瑜伽的好处很多，就算不是减肥为目的。

它上面青筋突出反映的是肝胆问题，所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况。

⑤小指对应手少阴心经、手太阳小肠经

反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频腿肿、四肢无力等问题。

五行指头功

瑜伽运动的好处1 一、增加疾病抵抗力 令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

即便发现手指有青筋了，也不必担心，既然问题能通过手指反映出来，也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」，揉揉手指头就能打通五脏的经络。

1，以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手，坚持敲十指尖的好处。

2，诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡，瑜伽中五个手指代表。

3，每个手指如法炮制，每天早晚各做一遍，这就是春分时节养生的重点功课，十指按摩的奇效。

手指瑜伽操

春天还常见两个问题，一是春燥，二是过敏，都与肺相关。中医说「肺乃娇脏」，气候变化最容易引发肺的反应了。

所以，再分享一个手指瑜伽，可以舒活肺经的气血，肺经一通，呼吸就顺畅，鼻子嗓子也都清爽了。另外，肺主皮毛，肺经通了，还可以使皮肤润泽。

两手交叉，两个大拇指相互转圈，转圈时尽量不使两个拇指碰触。前后各转上100圈，然后拍打从肩膀到大拇指，这段刚好是肺经的位置，所以能舒活肺经的气血。每天做一次，女人长期练瑜伽的危害。

这两个方法虽然简单，效果却不俗，适合各个年龄段的人，孕产妇也可以做，而且随时随地都能练习，也不耽误时间。

其实，养生并不需要什么大动作，简单的动动指头都会有很好的效果。经常刺激手指头，可以牵一发而动全身，瑜伽手指代表什么，以最小的力来收获最大的健康。