​中国流瑜伽的先驱导师，瑜伽界的风云女神。《瑜伽》《时尚健康》《罗博报告》等杂志撰写专栏作者--曾Zeng

曾 曾

企业回瑜伽预售团队选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

国内流瑜伽先行者

全美瑜伽联盟RYT500及E-RYT200认证导师

她在2003年邂逅瑜伽。

2006年开始创办流瑜伽工作室。

国内多个瑜伽大会受邀导师

曾是厦门无界瑜伽创始人之一

她的教学融合了Anusara、Universal Yoga和Prana Vinyasa，瑜伽精神来自Andrey Lappa、Patrick Creelman、Twee Merrigan和Shiva Rea。

独具个人魅力，舞极流瑜伽的创始人是谁，课堂序列编排一张一弛，巧妙进入有挑战的练习，尽显优雅两极脉动，瑜伽创始人是谁。

特点是，要点多，一个体式的要点十几个。需要你做的非常到位，也需要一定的基础，如果初学者身体觉知不高很难感受到那些要点。艾扬格练完非常舒服，长期练习体型会非常棒，而且有力量。流瑜伽，欧美开创的瑜伽流派。

多年来旅居不同的城市，开始自己的瑜伽经历和瑜伽教学，喜欢世界各地旅行游学，并为《瑜伽》《时尚健康》《罗博报告》等杂志撰写专栏。

名师季/酷拉等多个瑜伽节大会受邀导师--曾曾

2019/9/19—22 北戴河•黄金海岸•阿那亚--曾曾

2019/9/19—22 KULA酷拉瑜伽节大会海报--曾曾

中国流瑜伽先行者 | 元素流女神

大家都知道一种和谐的关系有多么妙不可言，体验这种一致的韵律节奏有各种各样的方式，来自德国著名的内观流瑜伽创始人Young Ho Kim, 在他的课堂。

星启方向：Elements Flow | 元素流

当体内五大元素平衡时

德国著名的内观流瑜伽创始人Young Ho Kim, 在他的课堂，你便能感受到音乐与瑜伽的共生状态！让音乐和瑜伽的每一个动作达到节奏韵律的高度一致，这种契合不仅仅是身体的感官享受，更是一场向内的精神探索。在瑜伽里。

生命的质量开始呈现

Jivamukti 瑜伽把唱诵、冥想、调息、哲学、音乐融入强烈的流瑜伽中，是一种刺激身体与头脑的练习。该体系强调为古老的教学注入当代活力。联合创始人。

因享受体式精进的过程而迷恋上瑜伽，又因想要寻找真正的力量，而开始走上了探寻瑜伽真谛的道路，这就是曾曾，流瑜伽是谁创立的，中国流瑜伽的先驱导师，瑜伽界的风云女神。

其恩师Shiva Rea创立的能量流，其最经典的元素流动，是曾曾目前教授的主要内容。以五种自然元素去探索个人的练习，理解肢体层面与能量层面的顺位，让呼吸和头脑互相影响。

摩箭流瑜伽最初是在阿斯汤加初级中级序列的基础上改编，创新而来。之所以称为摩箭流，是指有如摩箭般，它可以帮你更快达成，该派非常鼓励在练习中发扬变革自由创新。创始人是Mangy女王。

曾曾的教学独具个人魅力，课堂序列编排一张一弛，引领学员巧妙进入有挑战的练习而又尽显优雅两极脉动。

元素流​--之五大元素练习

土（地）元素

瑜伽术原产于古印度。它最初本是古代婆罗门教（印度教的前身）为了实现解脱而采用的一种修持方式，后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳，故成为印度宗教特有的产物。“瑜伽”一词，来自于印度古代梵文，是梵文“yoga”的音译。

水元素

火元素

风元素

空元素

从身体层面到灵性层面的觉醒，爱是最高级也是最生动的身体与灵魂的共存方式。

瑜伽能转化内在的火焰，找到爱的力量，180度流瑜伽刘敏，并在充满挑战的生活中始终保持热情。

无论我们内心的火焰是黯淡微弱的、燃烧殆尽的、还是平稳鲜活的，这堂元素流课程都能为你的内心之火注入能量，让你重新唤醒内行，犹如新生。

当水元素的能量得以释放，才能更好的感知生命中优雅的流动和最纯净的快乐，流瑜伽创始人希瓦瑞。

Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧。

在练习中学习如何有智慧但又高效的打开束激发生殖轮的能量。像水一样的流动变化，柔和而有力量，无限流瑜伽创始人。

本节课的练习包括充满变化的360度流动序列，也会有关于股四头肌与腰大肌的伸展，直至肩关节与各种开心的低位后弯体式练习，瑜伽创意流的创始人是谁。一堂快乐的瑜伽旅程。

5、流瑜伽(Vinyasa Yoga) 流瑜伽以逐渐提升强度的行云流水般的体式练习而著名,其流动顺畅的体式能创造出舞蹈般的节奏。该瑜伽的练习强度类似于阿斯汤加瑜伽,但串联瑜伽的强度级别是可变的。

我之所以热爱流动。是因为她没有一个固定的形态。就像水的特质。给它不同的容器，它会呈现不同的样子，瑜伽教练男的叫什么名。我们将邀请所有进入我们的生命。

——Zen曾随记♥️

我也曾去远方找寻过自己。后来才发现幸福源于内在的丰盛，当我们的心准备好了，一切自然呈现。

——Zen曾随记♥️

​

​↙欢迎下期继续关注。

图文 / 曾曾

标题 / 陆树枝

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性。

设计 / 陆树枝

新年，是时候让体态焕然一新！