提到瑜伽老师，我们通常想到的词就是自律、坚持，本期我们邀请到的亲子瑜伽老师，她不仅拥有超人的自律、坚持，还在逐梦路上始终自强不息。

第一次见她，3～6岁儿童瑜伽动作，是在一节瑜伽公开课里，小学生瑜伽教学视频，她一边示范动作一边用甜美的声音讲解动作要领，儿童瑜伽。后来才知道，温州梵邑瑜伽，这个二十岁出头的小姑娘，柔韧的外表下承载着大大的梦想。

逐梦的道路，从不是一帆风顺的。从小喜欢舞蹈的思宇，也曾年少叛逆，小孩瑜伽视频，家人的不支持，使她高中没能走上舞蹈特长生的道路，但这并不能阻止她继续追寻舞蹈梦想。为了热爱，她只身一人坚持到底，工作日上班挣钱，周六日兼职舞蹈老师，赚来的钱用来报一个又一个的舞蹈班。她整日精进，刻苦学习，不断升级打怪。这种一边工作一边学习的状态持续了三年，功夫不负有心人，时间把苦累酿成了硕果。她不仅通过自考，提升了学历，小学生瑜伽初入门教学视频，也如愿考下一个又一个的舞蹈证书。

学前教育专业，四年的幼师工作经历，使她和小朋友相处自有一套。自2019年8月份接触了亲子儿童瑜伽，她凭借自己练习了7年舞蹈的功底，同年考取了亲子儿童瑜伽导师证书，将自己的优势发挥，正式成为一名亲子瑜伽老师，少儿瑜伽的简单动作视频，入职三个月就被评为优秀员工。

本期主讲老师

瑜伽公开课的意思向特定人群讲授的瑜伽课。公开课是有组织、有计划、有目的一种面向特定人群作正式的公开的课程讲授形式活动。公开课主题鲜明、任务明确，除了学生参加听课外，还有领导及其他老师参加，是老师展示教学水平。

贾思宇

亲子儿童瑜伽导师

猫式：膝盖分开与胯同宽，跪于地上，双手与肩同宽，放在瑜伽垫上。吸气，双眼往上看，胸部与肩部打开；吐气，腹部往里收，下巴往内靠近胸部。重复若干次。树式：眼睛专注地看住一点，均匀地呼吸，让孩子慢慢集中注意力。

北京舞蹈学院认证高级教师

中国舞蹈家协会认证高级教师

CDA流行舞蹈专业国家C级爵士舞教师

24、《男子瑜伽 入门 中级 高级 又名。

荣获第15届中国青少年电视艺术新星一等奖

荣获第7届河北省舞蹈比赛暨第8届华北五省市区大赛三等奖

不得不说，瑜伽拥有一种特殊的魔力

从幼师到舞蹈老师再到亲子瑜伽老师

你可以上优酷上找

这个21岁的少女

一次次突破自己

创造出不一样的人生

亲子瑜伽几岁开始学比较好 在外国,儿童瑜伽班十分盛行,修炼瑜伽不再是成人的专利。那么,几岁的孩子可以开始练习瑜伽呢?老师表示,3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了,家长可从一些抚摸、按摩的动作开始。

热爱，让生命熠熠生辉

《美丽禅妈妈之孕妇瑜伽视频教程》《男子瑜伽 入门 中级 高级 又名。

课程主题：儿童瑜伽天空奇遇记

那么，下面是我为大家整理的儿童瑜伽动作要领及注意事项，欢迎大家阅读浏览。1、山式 两腿并拢，双手手指交扣，向上翻转手掌，并紧贴耳旁伸直手臂，保持姿势约5-10个呼吸，然后放下双手，重复动作10次。

课程内容：飞机、山、狗、美人鱼等体式练习，互动游戏

亲子瑜伽可以促进儿童骨骼发育，提高孩子对妈妈的信任感，进而提升孩子自信，矫正不良体态，让孩子和妈妈愉快的锻炼身体。

让我们随贾老师一起走进亲子瑜伽的世界

“全城热练”云课堂

一、气脉瑜伽呼吸法——六部练气法。      气脉瑜伽呼吸法是进入气脉瑜伽练习的基础练习也是重要的练习，在公开课上我们将讲解呼吸法对气能量启动、积累的运作原理以及重要性。

适合与宝贝一起练习的亲子瑜伽

锁定抖音号

因此，在体育课放松活动中进行瑜伽活动既可以达到放松的效果，又可以营造新颖、时尚的课堂氛围。以下是几种儿童瑜伽的放松方法：1.儿童瑜伽--呼吸放松法 在体育课的放松部分，让学生选择自己最舒适的坐姿。轻轻闭上眼睛。

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