舞蹈生拥有了

人人都羡慕的绝美好身材

颜值当然也不能逊色

But…奈何有些小可爱

天生就是内双

内双也就算了吧

居然还有肿！眼！泡！

哭了，这样子化妆真的好难……

不过，今天

一，轻拍按压晴明穴 我们眼睛的内眼角处，那是上下晴明穴的位置，在按摩时，按摩晴明穴可以带动我们深层神经运动，并且加速眼部血液的循环，而且下眼袋中央凹陷的承泣穴是我们脸部的重要穴道，有好多血管，如果血液流通不畅。

肿眼泡舞蹈生的救星来了！

想逆袭变成卡姿兰大眼睛的小可爱

请往这里看~

你有肿眼泡的烦恼吗？

在变成“漫画眼”之前

大家得先知道

眼皮为什么会浮肿呢？

★ “肿眼泡”的形成原因：

01.睡前饮水过多或吃太咸的食物会造成水肿；

02.休息不足或过度劳累会引起眼皮浮肿；

03.经常熬夜，眼周新陈代谢慢，经常锻炼眼袋没有了，肌肉松弛；

用粗糙的毛巾去擦拭眼部其实对皮肤的伤害是很大的,更不要说我们脆弱的眼部肌肤了,所以,洗面擦脸时,可以先绕过眼睛,之后再用棉花抹洗眼睛周围的皮肤比较好。

04.肥胖，身体脂肪含量较高，做什么动作可以消除眼袋，面部脂肪堆积；

05.少部分人属于遗传性的天生“鱼泡眼”。

✔ 肿眼泡的表现：

① 上眼皮浮肿下垂，双眼皮被压成内双，眼皮粘着睫毛；

② 画眼线、睫毛膏容易花妆；

③ 整个人看起来眼睛无神，没有光泽，化妆还容易卡粉。

1.冰敷法消除眼袋用两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在双眼上15分钟;或用小方毛巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。眼部周围的肌肤充分吸收了牛奶中的营养成分。

知道了眼皮浮肿的原因

接下来就是

针对“肿眼泡”的拯救计划

第一步：了解眼部穴位

消除眼袋比较好的办法1 去眼袋的方法 起床后按摩 早晨起床之后是祛眼袋最好的时间，在洗干净脸部之后，双手顺时针打圈，按摩眼部肌肤，大概五分钟就会，这样可以促进血液循环，消除眼袋。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

第二步：眼部舒缓按摩方法

①按压眼周和眉下的四个穴位，眼睛用力往上看；

★ 温馨提示：

这个动作可以改善眼袋问题。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

①按住瞳子髎穴，手指指腹向上推拉；

3、 冰敷祛眼袋：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛四周的血管压缩，帮忙眼周肌肤消肿，也能克制充血。4、食补法：用木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，逐日2次。时常服用，有打消黑眼圈作用。

②按住晴明穴，手指指腹向上推拉。

★ 温馨提示：

这个动作可以提拉紧致眼部。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

倒立运动去眼袋想让下眼睑肌肤精致，可以每天花上几分钟斜卧在一块木板上，或者做一些倒立的动作，这样的姿势能够增加头脸肌肤的血液循环，改善面部肌肤的营养状态。加上晚上睡前用维生素E胶囊涂敷眼周肌肤。

①从眼尾泪沟处到眉尾按压提拉；

②沿眼周横向拉伸至太阳穴处按压。

★ 温馨提示：

这个动作可以改善泪沟和眼袋问题。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

将眼膜放入冰箱冷藏室中大约5分钟，冰凉的感觉可以令浮肿的眼睛得到舒缓；敷眼膜前，用温热的毛巾热敷眼睛，有助于眼部血液循环，改善眼袋；从内眼角贴向眼尾，动作要轻柔，不要来回涂抹；尽量在眼睛3毫米下的部位敷眼膜。

①沿上-下-左-右四个方向转动眼珠。

★ 温馨提示：

这个动作可以锻炼眼部肌肉，管理眼神。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

第三步：眼部消肿按摩方法

①中指和食指呈剪刀状；

②从眼头至眼尾轻轻向上提拉。

★ 温馨提示：

这个动作可以提拉眼睛。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

一、用温水敷眼袋：每天早晚坚持用温水湿透毛巾，再把毛巾放置眼袋处，敷至5分钟左右即可。除了温水外，用冰块去眼袋效果也是非常不错的。二、正确使用眼霜：对抗眼袋，比较直接的一个方法就是使用功效性眼霜。

①沿眼周逆时针按摩眼部肌肤，否则会加深眼纹，通过锻炼消除眼袋。

★ 温馨提示：

这个动作可以淡化眼纹。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

①食指和中指并拢；

②轻轻放在上眼皮，画波浪线按压至太阳穴。

★ 温馨提示：

在每天睡觉前夕，利用手指的指腹部分缓缓的按压眼睛周围，坚持每天都做的话，对去除眼袋有很好的作用。第五点，眨眼运动 每天进行有意识的眼睛睁开闭上这个动作，每天大概做一百次左右的样子，坚持一段时间，你就会发现。

■去黑眼圈.眼袋最根本的办法是:一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹。

这个动作可以舒缓眼部肌肤，怎么锻炼让眼袋消失。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

①搓热手指或准备一个热毛巾（温度稍微热一点，在40度左右就可以），轻轻放置于眼窝上，热敷眼周，30秒-1分钟左右即可。

★ 温馨提示：

这个动作可以放松双眼，眼袋锻炼没，缓解眼部浮肿，锻炼眼部去眼袋。

图片来源于小红书用户（出处见水印）

眼部浮肿有时候是眼部组织中的水分造成的，通过冷敷可以得到缓解。

★ 冷敷小妙招：

① 冰敷黄瓜有利于缓解浮肿。

在使用时先平躺在床上，将黄瓜片贴于眼部，怎样锻炼能消除下眼袋，保持15分钟；

② 没有黄瓜的同学可以把茶包在水里泡开，放入冰箱冷冻15分钟，取出后在眼镜上敷15分钟。

想消灭“肿眼泡”

告别内双的舞蹈生们

一定要记得每天按摩哦~

祝大家都能够

拥有卡姿兰大眼睛！