Namaste

流瑜伽融合了力量与平衡。

在身体的流动中感受生命的节奏和能量；

6、动作的连贯，与人体呼吸保持协调一致，从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。练习流瑜伽的注意事项：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。

阴瑜伽渗透着轻柔与宁静，瑜伽内观流课程视频。

在体式的保持中内观呼吸，以觉照身心；

内观流瑜伽的三个要素是体式的排序、呼吸、音乐。体式排序可以加深呼吸，将身体的动作和音乐情感相结合，呼吸是瑜伽比较重要的一部分，通过扩张和收缩身体支撑呼吸，是使身体的节奏和音乐的节奏一致，音乐是没有国界的。

若两者完美结合，完整内观流瑜伽视频。

绝对是一次身心的净化和洗礼！

中国瑜伽在线特邀瑜伽* 男神导师—何伟 *

录制两节精品视频课

是一种类似舞蹈式的瑜伽。这是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的内观流瑜伽，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练，亦让教学者的授课方式变得前所未有的律动。对于内观流瑜伽来说。

理论&实践倾囊相授

阴性流动&阳性流动

■

阴性流动

内观流瑜伽是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。内观流瑜伽将瑜伽和音乐联系在一起，在瑜伽领域内的受众范围很广。瑜伽是很多人都喜欢的运动。

阴性流动结合了流瑜伽和阴瑜伽两种练习方式，何伟老师将通用原则融合进瑜伽练习中，内观流瑜伽一教程，深化瑜伽的效果，本节课程以髋部的阴性流动序列为主题，内观流瑜伽视频分解动作，了解通用原则，认知压力与张力的区别，有效练习避免身体关节受伤，同时可以把这个通用原则带入任何流派！

阴性流动中的通用原则：

以内观冥想结合在瑜伽练习之中，达至强化器官、肌肉关节、韧带和心灵。而内观流瑜伽是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练。

*压力与张力：培养分辨压力与张力的能力

* 延迟效应：在体式的保持、停留和退出时，如何转换进入下一个体式

* 创造空间：在阴性流动里，如何给保持头脑专注、稳定的空间

* 如何顺应地心重力

1、什么是内观流瑜伽：内观流瑜伽：是身体、心智、心灵的调控之道。它通过瑜伽体式、呼吸、音乐合为一体，让练习者轻松的进入忘我的深度冥想状态，教会我们如何在物质和精神之间找到连接。呼吸与体式的完美配合。

禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够。

■

阳性流动

有着深厚的羁绊同时也拥有自我，他们相互扶持、成长，看见最喜欢的自己，从此缺一不可成为最亲密的存在。大家都知道一种和谐的关系有多么妙不可言，体验这种一致的韵律节奏有各种各样的方式。

在阳性流动的练习中融合了能量原则，内观流瑜伽二级视频，以深化瑜伽的效果，本节课程以阳性流动练习序列为主题，欧美内观流瑜伽视频，在顺畅的流动中使得瑜伽练习更通透、更有力量！

阳性流动中的能量原则：

* 肌肉能量

内观流瑜伽中有跆拳道、冥想、佛教禅宗和身体疗法等的影子，更有舞蹈、音乐的气息，兼具外在感官享受和内在精神探索，启迪了亚洲及欧洲许多瑜伽练习者： 有学员场场不落追随他到不同国家的工作坊学习。如果打开各社交平台搜索。

* 液体能量

* 器官能量

* 细胞能量

■

课程信息

优惠价19.9元

一经购买，永久回看

■

导师介绍