因缘，我接触到了人类图，不知道自己会不会以它为终身事业，但这一刻，我的内心是非常向往，快乐和富足的。

我愿通过人类图系统，更好地认识自己，认识你，找到原本我和你的样子。通过社会这所学校不断修正我们自己，让自己活得更加真实，内心更加快乐，实现自我价值。

我们常说一定要努力，这样可以遇见更好的自己，我想说的是：不是为了遇见更好的自己，而是为了更好的遇见真实的自己。

盘腿而坐把手放到胸部下方。中指应该伸直指向上方远离你的方向。其他的手指前两节指骨要弯曲。拇指指尖相触，指向自己。专注于眉心轮，它位于两眉之间偏上的位置。

生命有限，不要为别人而活。我们与生俱来就带着生命的礼物，这件礼物指示着我们的渴望、兴趣、热情以及好奇心。 没有任何老板、老师、父母、牧师以及任何权威可以帮你来决定。——史蒂夫 乔布斯（苹果联合创始人）

利用反船式、蛇式、鸽子式等这样的后弯体式帮助人从体式练习打开胸腔，呼气时注意要向前推胸椎，展开肋骨。盘腿而坐，双手自然放在两侧进行心轮冥想。有助于赶走抑郁。

01 想象一下，赵紫玲脉轮瑜伽视频，如果你出生时还附带一本人生使用说明书，对你和你父母来说，你的人生可能会多么地不一样？

（1）想象一下，如果你小时候被鼓励与内在深处的某个部分连结，会是怎样的感觉——那个部分总是知道什么适合你，什么不适合你；那是一个你可以信任的地方，无论你在生命中遇见什么，都能让它来回答【要】或【不要】。

多年来，透过人类图，现在已经有数以千计的人踏上觉醒的道路，找到了属于自己的真实。你也一样，一旦你开始了解自己的独特性，知道自己不需要跟其他人一样，你就会活出原本的自己，体验到令人兴奋的自由。只要你开始活出自己最完整的样子，永远都不嫌晚。欢迎你踏上这段旅程。——Lynda Bunnell （国际人类图学校校长）

02 什么是人类图？

（1）人类图是古老东西方智慧以及现代科学的完美结合。用直观、现代、科学的语言，将古老的中国易经、西洋占星、印度脉轮、犹太卡巴拉，以及抽象的基因学以及量子力学，用一种深入浅出，全观却又详细的方式表达出来。它是一门区分的科学。

（2）它不是一个信仰系统。它不会要求你信奉什么。它是具体的地图，你的基因密码图，告诉你，如何通往存在的本质。它能深入解释人类本质运作的机制，经由每个微小细节，完整揭露我们的本质，这种能力无比奥妙。

可调节顶轮平衡状态的瑜伽练习: 头倒立等倒立体式及其他头顶百会穴触地的体式唱诵OM/AUM音正如项链上的珠子,脉轮是串在灵魂之线上的珍宝,当我们向两个方向延展脊柱时(一边扎根向下,一边昂首向上),脉轮就连成一线、统合起来了。这是。

人类图打开了一扇门，通往“爱自己”的潜能：这是对生命的爱，也是透过理解后对他人的爱。

03 这是一个探寻内在的时代，也是一个对自我迷茫的时代。我是谁？我的天赋才华是什么？我此生的目的是什么？为何我感觉与众不同，却总是淹没在芸芸众生之中？

我们每个人的内在核心，都有七个如漩涡般转动的能量中枢，它们被叫做为脉轮，脉轮又称为"莲花"，象征花瓣的绽放，莲花在东方具有神圣的地位，七个脉轮就是七种振动频率，构成了奥秘的彩虹桥。脉轮与瑜伽的修行密不可分。瑜。

（1）透过人类图，我们可以清楚得知属于自己的生命能量及其流动规律，伴随理解，会是真正的改革，生命的重组与意识的觉醒。

（2）人类图系统提供了一套独特的方法。依照你的设计，而量身定制。能将你从非自己的制约中释放出来。它就是策略与内在权威。是转变的催化剂。

（3）人类图也会清楚提醒我们该如何运用这些独特的能量，找到我们的真正天赋、灵魂使命以及人生策略。

这个世界上，为什么有人出色耀眼，有人惶然一生，其实不是老天爷偏心，也不是我们不够努力，只是我们没有发现真正的自己。接下来，与我一起踏上这段旅程，更好地认识自己吧。

-End-

注意呼吸均匀，全身放松，刚开始做一些难度比较大的动作，不要强求，能做到什么程度就做到什么程度，以免拉伤韧带！