正好有朋友问到这个问题。说真的，荷心瑜伽的修持第三部，当初我也曾因为这个很困惑，总是做了动作忘了呼吸，记得呼吸又总是感觉太刻意。我想每一个新人都会有这样的感觉。我个人的一点经验，和大家分享一下。

首先要正确的对待呼吸，真的不用刻意，是怎样就怎样。刚开始时，我连腹式呼吸都搞不清楚，老师教呼气肚子收，吸气肚子鼓，我总是做不到，甚至怀疑是不是老师讲错了。不过，随着练习的不断深入，这个问题早已搞清，有些动作甚至自然的就会运用上。建议新人先不用着急，如果做不到，就自然呼吸好了，保持顺畅最重要。相信我，随着练习次数的增加，你的感悟会越来越多的。

8.午夜凶铃系列:共4部.第一部最为经典.第二部贞子缠身和第四部贞相大白也是相当不错.第三部有点脱离灵异.不推荐 9.古墓学校 10.突然有一天4部曲;2月29. 黑森林.Dday.第四层 11.富江系列 12.抽像画中的越南少女 13.鬼铃 1。

另外，我自从接触练习阴瑜伽后，对呼吸的感受增加了很多。一个动作停留3-4分钟，所以的联接都靠呼吸。想要加强呼吸的同学不防也去练一练阴瑜伽。网上有荷心老师的阴瑜伽四部曲，是我最喜欢的，有兴趣的朋友可以练一练，绝对能帮助你找到呼吸的感觉。

我来分一下类哈~首先是心理恐怖类的：月光光心慌慌---科幻期刊《SFX》近日进行了史上最恐怖影片的评选，这部电影是第一名= = 咒怨系列---这部很推荐，那种恐怖就像用钝刀子慢慢割你的心一样，很享受 午夜凶铃系列---。