指导专家

中南大学湘雅医院运动医学科 吕红斌教授 孙德毅医师

小编家楼下瑜伽馆

宣传语写得很厉害

“来自印度本土

真正的佛系瑜伽”

海报上放的照片

却堪称“斗战胜佛系”

(放人家海报原图怕被砍，默默网上找了一张同款动作)

更厉害的是号称能治疗许多疾病

“贫血、高血压、低血压、关节炎、

失眠、头疼、心脏病、肾病、忧虑、

肥胖、哮喘、风湿、糖尿病、胃炎、

肩关节炎、支气管炎、静脉曲张、

瑜伽馆的宣传广告词1 1、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。2、瑜伽，让专业成为一种态度。3、只要轻松，就能健康生活。4、跟上时代的节奏，演绎未来的韵律。5、做美丽女人，行清净善业。6、越练越健康，越练越。

月经不调、神经衰弱、坐骨神经痛”

这覆盖面

1、瑜伽，带给您自然而然的感觉。2、美姿是一种态度，瑜伽是一种事业。3、享瘦享受享收的时代，健康快乐美丽的人生。4、来到瑜伽馆，体会瑜伽带给您的纯净。4、塑造形体，提升气质，为生命美容。5、瑜伽让你感染四射的。

内科、外科、妇产科都齐了

堪称“包治百病”

然而

瑜伽真有这么神奇吗？

小编可以告诉你

包是真的治百病

瑜伽是真的不能“包治百病”

瑜伽并不能“包治百病”

运动医学专家指出：瑜伽与其他运动一样，不正确的练习是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习。

1、一切用肢体来诠释。2、瑜伽，让你心静如莲。3、调控身心，沟通自然。4、身体力行，瑜悦一生。5、内外皆美，长保青春。6、让灵动在心灵放飞。7、瑜悦身心，伽倍柔美。8、健康时尚，真诚自然。9、不只是一刻的美丽。

印度著名外科权威的Ashok Rajgopal为瑜伽热喊停。“若练习有度，练习者在指导及帮助下做动作，瑜伽是一个很好的运动。”Rajgopal医生说，“但全民都练习这些动作将会出问题。”

他认为，瑜伽砖的广告语，那些过于极端的动作，如膝盖极度弯曲等，对人们十分有害，会造成软骨损伤和关节疾病。他称已为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。

关于练习瑜伽不当损伤的调查研究也越来越多。

2009年，一项734例瑜伽损伤调查发现，出现损伤次数最多的部位是下背部（231例），其次是肩部（219例）、膝盖（174例）和颈部（110例）。因大幅度弯曲和扭转动作导致的一定程度脑损伤病例共有4例。

最吸引人的瑜伽馆宣传广告词(热门篇) 1. 瑜伽是一种信仰。2. 遇见最美的自己——万怡瑜伽。3. 选择万怡瑜伽，就是选择专业。4. 离城市不远，离健康很近。5. 携手万怡瑜伽，共度美丽人生。6. 享受生。

2013年，一篇瑜伽损伤相关研究发现：35%损伤发生在肌肉骨骼系统，18%发生在神经系统，9%发生在视力方面。女性练习瑜伽受伤的概率是男性的两倍，受伤的平均年纪在44岁左右。

瑜伽并不适于所有人练习

瑜伽社宣传标语【经典篇】 1、 专业瑜伽，更多选择。2、 呼吸之间，瑜伽与世界之巅。3、 做瑜伽，我们更注重品质。4、 养生，健身，塑形，选万怡瑜伽。5、 拥有健康好身材，当然万怡瑜伽。6、 拥抱自然，俯瞰繁华。

临床调查发现，大多数人都不适合瑜伽，这种锻炼方式很容易让练习者受伤。同时，很多瑜伽教练也会在练习时遭受损伤，几乎无法避免。

瑜伽并不适于所有人练习。

瑜伽可能会增加过度伸展、肌肉损伤和软骨破裂的风险。而且韧带一旦过度拉伸便很难恢复原有形状，提高扭伤、拉伤和脱臼风险。

成年人的韧带和骨骼结构都已经发育成熟，练习一些肢体柔软的动作，关节（特别是脊柱关节）在超过生理位置上过度活动，超过了韧带和骨骼的运动范围，往往就会造成损伤，并日积月累。

瑜伽馆宣传广告词标语 1. 灵心而动，舞韵天成，身心瑜悦，美丽倍伽。2. 红颜不易老，美丽怎能少?3. “瑜”悦身心，“伽”倍美丽。4. 推广瑜伽运动，把健康送给每个人。5. 瑜伽，指引方向的。

瑜伽中有很多超出正常关节活动范围的反关节动作，不适合大众练习。

这些人

不宜做瑜伽

以下几类人不宜做瑜伽：

骨质疏松患者

神经系统疾病患者

脊柱有疼痛、不适问题的患者

关节组织有问题的患者

上几节课后，仍觉得关节及肌腱酸痛者

珍爱生命“佛系”瑜伽

运动医学专家建议：

根据自身的柔韧性，在正确的指导下练习，瑜伽是可以给身心带来益处的。

所以，喜欢瑜伽的各位，量力而为，“佛系”瑜伽没什么不好的。