孙俪晒“高难度倒立”上热搜

别人热搜都是各种八卦

娘娘却从来是正能量满满

网友直呼：

一位被演戏耽误的瑜伽老师！

戳视频围观“娘娘”倒立

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不愧是练了17年瑜伽的老司机，各种高难度瑜伽动作，不借助任何辅具，轻松倒立，双莲花盘腿倒立，娘娘的柔韧性是小编达不到的高度。

这身材和气质，一点都看不出来已经38岁，还是2个孩子的母亲。

趁着休息，默默到房间里

做一下坐姿扭转

灵活脊柱，让身体更年轻！

要练就要坚持练下去！

减肥瑜伽动作 一、抬腿 减肥重点：腹部、臀部 抬腿瘦腹臀 动作：坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上，双脚分开平放在地面上，抓住楼梯边缘，抬双腿与臀部同高。保持姿势，双脚一齐用力并拢。放下双脚，回起始位。重复5～

其实，这不是孙俪第一次片场练瑜伽了，这两张穿着“囚服”练瑜伽的剧照，相信大家也都还记得吧，休息间隙练瑜伽，根本停不下来。

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和好闺蜜一起练瑜伽

不仅自己坚持练习，还带着女儿一起，亲子瑜伽，满满的都是爱。

在娘娘的调教下，老鲜肉邓超也踏上了瑜伽之旅……（前方高能）

像孙俪所说，“学习不分场合，运动也可以何时何地”。

凳子上练瑜伽的方法 1、单腿莲花坐 莲花坐是瑜伽中的基本体式,也可以在办公室里进行。坐直身体,放松全身,双眼闭起。将一腿向上抬起,脚跟放在另一腿膝盖上,双手掌心向上,手肘夹住身体。两腿交替重复动作。功效:这个动作能。

初练瑜伽，追求难度和花样

再练瑜伽，注重精准和效果

还练瑜伽，喜欢呼吸和经典

坐上椅子上或者任何能做的地方，收腹挺胸，双腿并拢，双臂交叉并在胸前呈90°，右臂在左臂上方。使双臂紧紧地锁在一起，双手合十并且指尖向上，用力向 上提，然后交换手臂重复。功效：这个动作能有效的预防腕隧道症候群。

重复的是体式，不同的是心境

跟着娘娘一起，练瑜伽吧！