精选艾扬格瑜伽音乐？印度瑜伽大师艾杨格（K.B.Siyengar） ©iyengarnyc 艾扬格瑜伽适合族群 此瑜伽适合任何年龄的初学者、长期姿势不正确、腰酸背痛、肌肉紧绷以及工作压力大的上班族。艾扬格瑜伽的 *** 法练习是采渐进式且温和的，那么，精选艾扬格瑜伽音乐？一起来了解一下吧。

瑜伽

如下根据瑜伽形式、练习方法等方面介绍各种瑜伽的特点和区别：

1、哈达瑜伽：体位为主；强调配合深沉的呼吸慢慢习练，强调对每一个体式的感觉。

2、音乐瑜伽：聆听，冥想为主；每一个类别的瑜伽都可以加以音乐练习。

3、理疗瑜伽：针对性治疗为主；可以通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病。

4、流瑜伽：体位速度较快，并前后次序接连；强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留较长时间，并要求体会身体的感受,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来伸展身体，它比较侧重伸展性，力量性,柔韧性，平衡性，耐力，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

5、阴瑜伽：收束发修炼；是在瑜伽练习的基础和经验上结合医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统,增强耐力以达到身心合一的枣慎境界。

6、纤体瑜伽：练习体型的体位为主；有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显减肥效果。

艾扬格瑜伽适合哪些人

哈慧好达瑜伽：体位为主；音乐瑜前没铅伽：聆听，冥想为主；理疗瑜伽：针对性治疗为主；流瑜伽：体位速度较快，并察缓前后次序接连；阴瑜伽：收束发修炼；纤体瑜伽：练习体型的体位为主；艾杨格瑜伽：力量型体位为主。

艾扬格瑜伽唱诵梵文

哈达瑜伽、音乐瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、艾杨格瑜伽的区别如下：

1. 哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练，强调对每一个体式的感觉。

2. 没有音乐瑜伽的分类,每一个类别的瑜伽都可以加以音乐练习.

3. 理疗瑜伽-- 是通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病.

4. 流瑜伽-- 强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留较长时间，并要求体会身体的感受,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来伸展身体，它比较侧重伸展性，力量性,柔韧性，平衡性，耐力，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气老猜呵成之感.

5.阴瑜伽-- 是在瑜伽练习的基础和经验上结合医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统,增强耐力以达到身心合一的境界.

6.纤体瑜伽-- 有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显减肥效果。

阿斯汤加瑜伽

《艾扬格女性瑜伽》一书是吉塔·S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶，曾被译成至少6种语言，是一本国际畅销的瑜伽宝典a本书与一般瑜伽书不同的地方，就是瑜伽大师吉塔·S.艾扬格深入剖析了女性瑜伽的拦毕蚂本质，详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。本书对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示，自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽简埋精神。

《艾扬格女性瑜伽》中的完美示范皆由吉塔·S.艾扬格本人及孕期的姐姐协助所拍摄，便于孕期和其他练习者掌握艾扬格女性瑜伽数毁体位法的细节和技巧，达到运用瑜伽提升身心健康和生活品质的目的。

中国艾扬格瑜伽官网

艾扬格瑜伽主要练：山式、三角式、下犬式、站立向前屈、坐立前屈、支汪兄撑桥式、婴儿式、靠墙倒箭式。

1、山式

是大部分站姿的基础。简单而重要。就能做出标准的瑜伽姿势，并在日常生活中，保持良好的体态。好体态可促进充分、深长的呼吸，使身体和大脑在新鲜氧气的滋养下恢复活力。

2、三角式

是瑜伽初学者学习的第一种姿势。理想情况下，您会感觉到双腿紧实，脊椎拉长，胸腔打开以及脖子和肩膀放松。

3、下犬式

是瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。下犬式可从趴在地面上开始。双手放在胸部两侧。双手比肩膀略宽。该体式能美化肩部，拉长大腿。

4、站立前屈

一个看似非常简单的瑜伽体式，却也是最容易做错的一个体式之一。站立前屈拉伸的是腿的后侧，同时要求骨盆可以灵活转动向前。

5、座位体前屈

是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧困御袭带和肌肉的伸展性和弹性拆粗及身体柔韧素质的发展水平。

6、支撑桥式

可以拉伸或拉长髋屈肌（腰大肌）。非常适合跑步者、徒步旅行者和其他使用腿的人。它打开胸肌或胸部肌肉。

7、婴儿式

是瑜伽体式中的一种姿势。

以上就是精选艾扬格瑜伽音乐的全部内容，艾扬格瑜伽是什么1 艾扬格瑜伽是以印度瑜伽大师艾扬格命名的瑜伽，主要讲究动作的精准。艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。