“他是一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前，瑜伽在世界上大多数人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行僧。”

——《纽约时报》

他被誉为瑜伽界的'米开朗琪罗'

他被评选为'全世界最有影响力的100人'之一

他对瑜伽有着超过七十五年的实践与教学经验

他创立和教授的瑜伽传遍全球

被数以万计的学生学习和传播

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艾扬格大师传奇的一生

12月14日，B.K.S艾扬格出生于南印度卡纳塔克邦的贝勒尔。他一出生便体弱多病，在流感、痢疾、伤寒、肺炎的折磨中幸存，练瑜伽后五官变了。

开始跟随其姐夫，著名的瑜伽大师T.克里希那玛查学习瑜伽，并成为克里希那玛查瑜伽学校的一名导师。

遇上小提琴家梅纽因，从而开启了瑜伽传授全球之旅

开始为印度国家国防科学院的教官和学员教授瑜伽。

艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长。

教授比利时80高龄的伊丽莎白女王做头倒立体式。同时首次访问美国。

《瑜伽之光》问世，此书已然成为瑜伽体式习练的“圣经”，累计售出100多万册。

伦敦内部教育局请求艾扬格大师正式授予艾扬格瑜伽体系的教师培训课程。

印度最严格的瑜伽学院——“拉玛玛妮瑜伽纪念学院”于印度普纳落成，这是艾扬格大师为了纪念其去世的妻子而建立的瑜伽学院。

第一届国际艾扬格瑜伽大会在旧金山开幕，吸引了800多位瑜伽习练者参加。

获得印度高等荣誉Padma Shri 奖项。

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的。它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果。

艾扬格大师名义上退休，离开教学岗位，但仍亲自指导治疗培训班课程及教师培训。

获得印度人文最高的荣耀Padma Vibhushan奖项。

艾扬格瑜伽属于理疗瑜伽，主要是预防和配合治疗，不参与治疗，针对肩颈痛，腰椎痛等脊柱问题理疗效果是很好的，瑜伽可以改善身体的内部循环，让脊柱更加的健康。

“艾扬格”（Iyengar）一词被牛津英语词典正式收录。

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。

艾扬格大师被美国《时代周刊》评为“世界最具影响力的100人”之一。

第一届中印瑜伽峰会，艾扬格大师应邀出席并且主导了三天课程。

3月，在艾扬格大师的特别关怀和特许下，中国第一批传承班学员在印度普纳的艾扬格瑜伽学院总院进行密集培训，由艾扬格大师及其子女Prashantji和Geetaji等亲自教导。

6月，在艾扬格大师的关怀和亲自指导下，中国艾扬格瑜伽协会与中国艾扬格瑜伽学院在广州成立。

1月26日，95岁的艾扬格大师获得了印度高等荣誉Padma Bhushan（莲花赐勋章），艾扬格瑜伽难不难。

7月7日—7月12日，艾扬格大师不忘中国，虽未能亲身来到中国出席第二届中印瑜伽峰会，仍坚持委派其女儿Geetaji、孙女Abhijata来到中国教授艾扬格瑜伽。

8月20日凌晨3:15分，艾扬格大师于印度普纳安详辞世，享年95岁。

1918年12月14日，艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。他的家里有13个孩子，他排行第11，艾扬格瑜伽。

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾杨格创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的；艾杨格瑜伽非常注重人体的正确姿势、生理结构、骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准性，有非常好的矫正形体和恢复体能的功交。

艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的，它非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。

艾扬格出生那一年，全世界爆发大流感，他的母亲不幸染上了流感，艾扬格瑜伽的特点，并传染给了小艾扬格，这让艾扬格刚出生就疾病缠身；

艾扬格的少年时代是多灾多难的，他曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核，艾扬格大师的肚子为什么那么大。直到14岁时，他因为姐夫的机缘，才得以开始练习瑜伽，艾扬格瑜伽和普通瑜伽的区别，那时候他的初衷是希望能够增强体质。

18岁时，艾扬格开始到印度南部传授瑜伽。

1952年，34岁的艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪·梅纽因，在梅纽因的帮助下开始把瑜伽传入西方，瑜伽要忍受三个时期，而他自然也成为了艾扬格瑜伽的创始人。

1、艾扬格瑜伽：艾扬格瑜伽强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。2、普通瑜伽：普通瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制，也适合初级学员练习。三、练习不同 1、艾扬格瑜伽。

艾扬格一生周游了25个国家，得到了多个国家元首的接待，将他的瑜伽理念传播到世界每一个角落。

艾扬格大师在哈佛做体式展示

艾扬格大师在泰姬陵前调息

一、增加身体的弹性与柔软度 想要学习艾扬格瑜伽( Iyengar Yoga)的练习者，并不需要具备能摸到脚趾头的"软Q"体质，但如果你持续不间断的练习，也许会收获额外的效果。艾扬格瑜伽( Iyengar Yoga)的练习是是渐进的，温和的。

比利时女王Elisabeth

在80岁时学会了Iyengar体式头倒立

2014年8月20日，印度当地时间8月20日3时15分，艾扬格在印度普纳拉玛玛妮瑜伽纪念学院辞世，享年96岁。

在艾扬格大师97岁诞辰的那天，全球最具人文情怀的科技巨头Google（谷歌公司）都以别样的方式来纪念艾扬格大师。

这也是谷歌有史以来以这样有趣的方式纪念的唯一一位瑜伽大师。

艾扬格瑜伽是什么1 艾扬格瑜伽是以印度瑜伽大师艾扬格命名的瑜伽，主要讲究动作的精准。艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放。

艾扬格对瑜伽有着超过75年的实践与教学，被英国BBC电台称为“瑜伽界的米开朗琪罗”。

来自意大利的资深瑜伽老师Giubilaro Gabriella女士说：

“之所以称艾扬格为瑜伽领域的米开朗基罗，是因为整个西方的雕塑艺术发展和传播，从巴比伦到埃及到希腊，都处于比较呆滞生硬的状态。

直到米开朗基罗的出现，石头雕成的塑像才有了鲜活的生命，让人忘了石头的材质而只看到生命的绽放。”

艾扬格大师之于瑜伽的习练，至少在近现代的瑜伽发展史上，也是这样重要而伟大的角色——他让每一个体式看起来都充满着生气和能量。

左 → 右：山式 、伸展山式 、摩天式

左 → 右：双手背后互抱手肘、双手背后反祈祷、双手牛面式

左 → 右：单腿头碰膝、坐角式、船式变体

左 → 右：束角式、简易坐、坐山式、英雄坐

左 → 右：英雄式变体、坐立前屈

左 → 右：坐立前屈变体、单腿头碰膝变体、简易坐变体

左 → 右：倒手杖式、骆驼式

左 → 右：英雄扭转式、巴拉瓦伽式

艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长。

左 → 右：椅子上的左巴拉瓦伽式、站立圣哲玛里琪扭转、玛里琪式

左 → 右：肩倒立、犁式、头倒立、肩桥式、倒箭式

左 → 右：仰卧束角式、仰卧英雄式、乌伽依呼吸法练习、挺尸式、仰卧腿上提、仰卧腿上提II

艾扬格大师传奇的一生，留下多部不朽巨著，他的瑜伽智慧指引着无数瑜伽人前行，其中最著名的是《瑜伽之光》，北京艾扬格瑜伽学院地址。被西方媒体评为“通往东方古老健康艺术的捷径”。