墨旅1号原创首发

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我，今年22岁，是一个罕见病患者。

嘿，干嘛把气氛搞得那么沉重，先做个自我介绍吧，我很漂亮，还很可爱，对了，其实我还是一位“大奖”得主，十万分之一的获奖概率，虽然这个奖吧，没有让我一夜暴富，甚至还需要不断花钱，不过嘛，好歹，也可以算的上是一条锦鲤了，大不了别人是红色锦鲤我是黑色呗。

不开玩笑了，回归正题，其实我不擅长讲令人感动的励志故事，事实上也并不励志，也并不喜欢赚观众的眼泪，我只是想分享一些我的心路历程，这个故事有点长，需要我的一点耐心。

多听霎哈嘉瑜伽的音乐 足浴法 足浴法最好在清洁的海滩或溪流里做，但如果没有时间经常到海滩去，也可以在家中做。首先准备一盆水，放一点海盐（腌咸菜用的大粒盐），盐放一撮便够，不用太多。至于水方面。

好了，现在我要开始讲了。

在默默地想念

和为你祝福之中

我从来都是幸福的

等待，我不清楚

这样的结果

1998年7月1日，我第一次看到了这个世界，母亲生产的时候并不是那么顺利，因我头大，又不知怎的引发了母亲的低血糖，母亲先是感到一阵头晕目眩，随后血压骤降，心电图指示机发出刺耳的长鸣声，产房内一阵骚动，“赶紧上呼吸机，霎哈嘉瑜伽七轮音乐，再推了一针升血糖，快”。终于，伴着一声响亮的啼哭，大家都长吁了一口气。

出生就不太顺利的我仿佛也暗示着我今后的人生之路也不会那么一帆风顺吧，只是当时恐怕也没有人会预测到。我的父亲是一名文科教师，大约是遗传了父亲的好口才，加之受到母亲深谙人情世故的耳濡目染，小学时代的我便代表学校登台演讲数次，初生牛犊不怕虎，形容的大概就是我了。

记得有一次，抽签抽中了1号，还算敞亮的报告厅里坐满乌泱泱的人群和其他数名初高中的参赛选手。我问我紧张吗？说一点不紧张那是骗人的，上台之前，我的心就像小鹿乱撞。会场很嘈杂，但我的世界静得只能听到我一个人的心跳，扑通扑通，一下赶着一下，如鼓点般清晰，猛烈。奇怪的是，当我开口讲出第一个字那一刻，所有的压力都仓皇而逃，霎哈嘉瑜伽音乐能量小站。

霎哈嘉瑜伽 是从梵文Sahaja Yoga 音译过来的。Sahaja 这个字的意思是“自然而然、与生俱来”，Yoga 这个字的意思是“联合”，两个字加起来的意思便是“自然的联合”。

直到初中，我一直都是老师和父母眼中的佼佼者，成绩优异，性格开朗，自主独立，活脱脱一个“别人家的孩子”。重点初中的压力，加之我不愿落后的自尊心。因此我常常熬夜学习，久而久之，睡眠不足导致我的免疫力下降。

不要虚度光阴。

趁来得及做想做的事。

愿你的快乐不缺观众，最好听的10首瑜伽音乐。

你的故事有人用心倾听。

2012年暑假，一场噩梦悄然袭来。

拿着诊断书的手颤抖着，脑子一片空白，只剩下嗡嗡的声音，我忍不住失声大哭，我已忘记当时我是怎样走出医院，或许是被父母搀扶着，踉跄的我，一瞬间，觉得世界崩塌了。

确诊的病因是由于压力过大，长期疲劳导致的基因突变，更为糟糕的是当地医生的误诊加重了我的病情，造成了言语不清，肢体不协调，双手颤抖等严重的后果。我开始自闭，沉默，不和任何人说话，即使父母喊我，我也只是敷衍的嗯，哦这两句。父母带我去公园散心，一路上，我也只是低着头，呆呆的望着地上的碎石子，或是默默念着课文，霎哈嘉瑜伽冥想视频。

我把自己封闭起来，不允许任何人闯入，有时候，我偶尔想说几句，一开口，便被自己嘶哑的声音吓了回去，走在人群中，就感觉自己是个异类，我能感受到那种灼热的目光，锋利地割着柔弱的身躯，整整一年，我没说过超过20句话。

我也知道，母亲和父亲为我吃了许多苦，他们一边要赚钱养家和医疗的开销，一边也要忍受我时不时的坏脾气。记得有一日，我发了好大的脾气，家里的东西给我扔的到处都是，我哭着嚷着，最后没有力气了，瘫坐在地上，上气不接下气的抽噎。

母亲默默地看着，等我安静下来，她抱着我，噙着泪，说：“妈妈知道你心里难受，发泄出来也好。把眼泪擦擦，妈妈带你下楼转转，咱们去看鱼好不好？去吧，去洗把脸，精神些。”自责感，愧疚感，和痛苦交织在一起。复杂而矛盾的心理埋下了种子，恍然间不断疯长，花朵盛开，杂草丛生，一面向阳，一面悲伤。

后的天空，彩虹会更加灿烂。

简单说 修炼更多的是精神层面的 yoga的目的也是帮你更好的去体会自己的精神 身体的锻炼只是基础 1 自觉凉风 ---中国有句话叫“心静自然凉”强调这个目的是通过体会凉风，让你的内心宁静下来，2者是可以互相作用的。

即使偶尔有阴雨连绵，但风雨过

我相信心若向阳，必生温暖。

这就是由两位文化背景截然不同，声誉卓著的音乐大师梅纽因和拉维．香卡所共同创造的，被称之为“东方与西方相遇”的小提琴与西塔尔琴的二重奏（印度鼓和坦普拉琴伴奏）。我觉得这个可以称作仙乐。

机缘巧合之下，认识了一位舜天球迷，带我去奥体看了几场球赛，仍记得江苏国信舜天（现在称江苏苏宁）4:0大胜天津泰达那一场球。

到90年，霎哈嘉瑜伽获国际社会肯定-霎哈嘉瑜伽其中一个中心成为了联合国赞助的隶属会社。89-94年她四度应邀到联合国就世界和平发言。93年。

冬天的夜晚，寒风凛冽，偌大的球场里竟没有一点寒意。当比分从1:0变成2:0时，由各个片区的领头者组织球迷呼喊口号，几乎所有的舜天球迷都自发地站起来，站在座位上，挥舞着手中蓝色的旗帜，高声喊着：“舜天队！”一遍又一遍，经久不息，响彻奥体上空。

老实说，我并不懂球，称不上真正的球迷，但那一刻，我被点燃了，似乎自己也融入了这片沸腾的蓝色海洋，我也随着其他球迷们，挥舞着手中的旗帜，用尽浑身的力气，呐喊“舜天战斗！”仿佛欲将身上的魔鬼恐吓驱赶出去。事实上，确实奏效了！

“一日为蓝，霎哈嘉瑜伽九步自觉法，终生为蓝，蓝色信仰永不变，蓝色之魂永不磨灭，为了那一抹骄傲的蓝色，无论天涯海角，我都不离不弃。”

尽管如今很少看球了，但这句话，在那之后的很长一段时间里，千万别瞎学什么冥想有害的，成为照亮黑暗的一束光，给我以前行的力量。

霎哈嘉瑜伽，看我的主页

如果说我生活的勇气在球场里吐露新芽，那么浇灌滋养它的地方，自然是学校了。

R君的到来带我走进了“四月谎”的世界，十四岁的薰将十四岁的公生从即将堕落的人生边缘拉回，让他意识到了生活的多姿多彩，在美丽的谎言中，一个走出了深渊，一个走向了天堂。

如果说灰暗的公生是“现实”，那么无比明媚的薰，无疑就是“梦想”。

最后的比赛上，跟公生合奏的那个薰，一定不只是公生的想象，一定就是真正的薰，在最后一刻，用尽全力，把所有的感情仅仅绽放给公生，然后告别，然后离去。

或许可以说，薰并没有死。作为梦想的薰，已经融入了作为现实的公生。只要公生还怀抱着梦想，还记得那个把仅有生活绽放给他的幻影似的女孩子，那个女孩就在公生的回忆中，作为公生的梦想，永远的活着。

与薰有着相似经历的我，却在面对疾病时的态度截然相反，有人说薰外表坚强，内心其实很脆弱，可她总能带给周围人阳光快乐不是吗？瘦弱的身躯何来迸发巨大能量？是有马公生，对他的憧憬，使薰的存在有了非凡的意义。

霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。除了长期每周举办瑜伽公益冥想班之外，我们还会不定期地举办各种公益音乐会。霎哈嘉瑜伽的冥想体验，是可以自己亲身验证的。有关霎哈嘉瑜伽冥想的临床医学研究。

你亲手磨掉了我的善良，就不要奢求它还在。

一年之后，我遇上了我的“公生”，有了男友的我第一次有被需要的感觉，原来这个世界上，有个人，愿意穿越人山人海来拥抱我告诉我：I need you。少年时期的爱恋也许幼稚，却也最美好纯粹，不掺杂其他因素，一颗心为另一颗跳动，只因你填补我缺失的灵魂。

那是一段美好的时光，却，异常短暂，宛如昙花一现，在夜空里绽放出绚烂的烟花，转瞬消逝于夜幕，留下漆黑静默的死寂。

你向我伸出了手，在我向你飞奔而来，拥抱你时，你却又一把把我推开。

比起伸出手，更让人煎熬的的是，恍惚中，我分明看到光亮，激动地，急切地想够到那双手，突然，他松开了，任由我乞求，哭喊，他却什么都听不见，霎哈嘉瑜伽图片，起身离开，迈着轻快的步伐，若无其事的走了，我望着他的背影，呆滞，愤怒，悲痛，然后是更深的坠下去。

我在日记中写道：不再有向往，张开了臂膀，想着，堕落吧，尽情地下沉吧，越快越好，堕入无边黑暗，就彻底解放了，不再有痛苦，也不用背着压垮了我的大山似的包袱，想到这里，我感到前所未有的轻松。当我死亡的那一刻，请不用为我悲伤，我对自己说，“恭喜我，重获自由!”

合上本子，我猛然意识到，心中邪恶的种子催出了染血的花，我是不是生病了？心理上的病，抑郁症？我开始害怕，自己的身体里竟藏着如此可怖的声音，而自己浑然不知，我再一次陷入了无助的迷茫中。

奇怪的想法在我不注意的时候愈加频繁的冒出来：我厌恶任何形式的悲悯和同情，或许是出于好意，但我总是火冒三丈，就像是一只刺猬，总把怀着好意的人扎得遍体鳞伤。

「霎哈嘉」是从梵文Sahaja 音直译过来的，中文字本身并无任何意义。其意义来源于梵文Sahaja Yoga（霎哈嘉瑜伽），梵语意思是“自然而然、与生俱来”。「霎哈嘉」是「霎哈嘉瑜伽」这一中文词汇的独有组成部分 。

霎哈嘉瑜伽的音乐是最好、最多的，有成千歌曲和音乐，我每天陶醉在霎哈嘉瑜伽的音乐中

SUMMER

温暖了情怀 醉了眼眸

心湖被春风吹皱

漾起层层涟漪

一开始觉得因为我生病，世界对我善良了些，周围的朋友都很特意的关切，还有种因祸得福的感觉，日子久了，这种泛滥的同情心，惹得我竟一阵恶心，当周围的人或用异样的眼光看着我或带着我能明显感觉到的刻意安慰，你便会理解我的处境，无比孤独。

我渴望有一个人，能真正的理解我，压抑着内心的洪水猛兽，表面上云淡风轻。

所有人都说着我要乐观，要坚强，事实上我表现出来的那种灿烂的甚至傻乎乎的笑容，或许只是一种掩饰，将自己伪装起来，因为不想让父母亲朋担心，似乎只能这样。

就像是《小丑》里写的那样：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到我眼前，落幕时孤独留给自己。”

有时候，在四下无人的夜，我会躲在被子里，压低声音哭泣，生怕吵醒睡梦中不知情的父母，我就在想啊，咒骂老天，怨恨我的父母为何要讲我生下来，让我受此大罪，想过自杀，无数次，用指甲掐自己，疼出了泪水，仍凭痛感袭来，眼泪流淌，后来，累的没了力气，沉沉睡去。

第二天，当黎明的第一束光照亮沉睡的大地，光明再一次包裹着世界，昨夜的折磨便如同一个噩梦，现在梦醒了，我依旧活着，我庆幸自己没有做出冲动的决定，幸好，我还活着，黑暗的夜带走我内心的阴暗，此刻希望正源源不断地涌上来，一如往常的阳光善良，与同学嬉戏玩笑的时候，我笑意盈盈，毫无保留的快乐，真实得拥有了整个世界。

一个思想正常的人在扭曲的世界里只剩下绝望，正如一个精神病人在正常的世界中一般，彻头彻尾的绝望，也曾拼了命地挣扎，如同深陷泥沼，没有同伴，也没有援手，我只能自我救赎。

愿春回大地时，万物更新、硝烟皆逝。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来

我告诉了我的几个好朋友，他们建议我去寻求心理咨询师的帮助，给咨询师也给自己一个机会，尝试去表达自己的抑郁。

拜赞歌乃印度传统民间音乐，也是霎哈嘉瑜伽中的重要内容，主要是来赞颂上天的不同面貌、美善和恩泽。歌词以梵文（Sanskrit 古印度语）及相衍生出来的印地语（Hindi, 北印度）及马拉塔语（Marathi,中印度）为主。

再后来，一位瑜伽老师向我推荐了一种疗法，霎哈嘉冥想，我开始练习静坐，开始时精力不能集中，老师告诉我，静坐时不要有意地控制思想，双手平放于大腿或膝盖上，手掌自然地张开，手心向上，把注意力集中在一呼一吸上，霎哈嘉瑜伽的静坐是自然而然的，进行时应感到舒适愉快，慎勿勉强为之。

一段时间之后，我感觉到了明显的变化。在静坐中，我不执著于过往，不在虚妄中幻想未来，所把握的只是当下，把注意力放在一次一次均匀的呼吸声中，忘记在烦恼的一切，只是享受这一刻，与自己的内心交流。

内观自己，时间仿佛静止，没有欲望，没有懊恼，只有自己，我感到，自己的身体轻的像一根羽毛，又或者在无限变大，充满了整个房间。我的灵魂，此刻真正的平和，一股神奇的来自你体内的力量，慢慢的升起，突破头顶，与大自然紧密结合在一起，接着，我就会获得无与伦比的幸福与满足，这种满足，不是物质上的，而是来自我的内心，由内向外的满足。

这次的疫情，使许多普通的上班族和学生党们被迫宅在家里，我也是其中之一，不知是幸运还是不幸运，这个超长寒假对于我至关重要--我要迎接即将到来的专转本考试。

目前的我，正站在人生的岔路口，对于其他健康的同学来说，人生的路有千万条，即使上不了大学，也都能找到一份工作，哪怕薪资不高，甚至没有那么体面，至少是还有别的办法的。而我呢，言语不清，动作迟缓，恐怕这时候步入社会，与同事正常交流都成难题吧，又有哪家公司愿意招我这个闲人呢？

所以，我现在的路清晰无比，只有埋头苦学，继续学习这一条道，我热爱写作，放假的这两个月里，我写了很多文章，也浪费了很多本该学习功课的时间吧，人的精力是有限的，对于现在的我来说，“不务正业”的创作的确是一件奢侈的事，文章可以写一辈子，而这次的考试，一生也只有这一次机会了，空中瑜伽吊床安装图解。祝我成功吧。

所以抱歉，故事只能讲到这里了，我真的该走了，很晚了，母亲已不耐烦地催促我睡觉，此刻的我，像卸下了沉重的包袱那般轻快，有时候，我们积攒很久的负面情绪只是需要一个宣泄口，说出来就好了，感谢各位，谢谢你们还能听到现在，早点睡吧，亲爱的朋友们，明天仍要早起，愿我们都能在社会的毒打中，依旧能怀着对未来的一丝期望，晚安，好梦。

作 者 简 介

乖乖，本名张忆苏，热爱文学创作，长河诗刊签约作家，开问网签约作家，河南省青少年作家协会会员，蓝溪诗社会员，金声诗刊会员，露天文学签约作家，作品散见于《文学百花苑》《雨花》《西部散文选刊》，静谧的夜时常给我以无限的遐想，临于窗旁，沐着月光，让生活中一切美好都在字里行间徜徉。