「工欲善其事，必先利其器」

瑜伽垫 对于初学者来说，尽量选择厚度为4~5mm的，有些品牌的瑜伽垫会有1.5mm，3mm都太薄了，不能单独使用。而有些健身垫会出6mm的，对于初学者来说太厚，不利于腕关节的发展。材质上面最好选用胶垫，防滑。

瑜之美EVA瑜伽砖的材质是EVA，重量40-50克。瑜之美软木瑜伽砖有150克，是比较偏厚型的。 EVA瑜伽砖适合初学者，软木瑜伽砖环保耐用。我建议推荐你购买瑜之美软木瑜伽砖，软木瑜伽砖经久耐用，材质环保。

不论做什么事情，有合适的道具帮助，才能发挥最好旳效果以及时刻保持安全。不要少看瑜伽用品，特别是初学者，对动作和自个儿身体的掌握和控制还未熟练，很多时候在练习中会遇到障碍，甚至容易发生意外，舞蹈砖怎么选择。

并不是越厚就越好，这要看你的需要：根据你的身材，爱好，练习瑜伽的长久来定。加厚的软木瑜伽砖比一般的软木瑜伽砖要稍厚点，重量也比一般的要重，可以更好的辅助你来练瑜伽。

常见的EVA材质的瑜伽砖一般有175克左右，软木的瑜伽砖有150克左右。瑜伽砖的重量和瑜伽砖的材质有关系，材质不同重量就不同，不过一般来说瑜伽砖的重量都很轻。瑜伽砖是很常见的瑜伽用具。

nbr瑜伽垫是丁腈合成橡胶制成的，其最大的好处就是价格便宜。但是最大的不好之处就是比较容易破损。特别是女孩子使用的时候，当指甲不小心划到垫子的时候，就比较容易划掉一块，因为材质之间的粘结性比较差。

1.瑜伽垫

这大概是练习瑜伽的最基本用品了，瑜伽砖贵的和便宜有什么区别。一般大小都统一在180厘米 X 65厘米，物料和厚度(3-6毫米不等)则各有不同，瑜伽砖的三个高度怎么分。笔者建议初学者挑选家用的瑜伽垫时，可选择较厚的如6毫米，防滑面料以及较重的瑜伽垫。这样练习时身体部位靠在垫上也会比较舒服，流汗时也不怕滑倒。较重的话，垫的头尾部分也比较不容易翻起绊倒练习者。需常常出门用的话，当然可选拣较轻的，瑜伽砖一般买几块，可卷或可折迭式的瑜伽垫了。

2.瑜伽服饰

‧衣身不宜太宽，因不论做简单或高难度的倒转动作，衣服翻下来若盖住口鼻及眼睛便十分危险；



材质不同重量不同。材质EVA的瑜伽砖，重量大概40-50克；软木瑜伽砖有

‧女士若穿太低胸或宽松衣物也有走光的机会；

这个要看它是什么材质，材质不同重量当然也就不同；常见的EVA材质的瑜伽砖一般175克左右，软木的瑜伽砖有150克左右，具体重量根据也根据大小决定。望采纳

根据厚薄需要来选择:（一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛。

当然，艾扬格瑜伽砖的标注尺寸是9×6×3英寸(就是23×15×7.6厘米)，但是你会发现大多数都是比这个大或者更小的瑜伽砖。这个要根据个人的情况来选择，比如你的手比较小，那么就考虑选择一下略小的瑜伽砖。反之。

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的。很多人觉得在家里自己练习瑜伽，不需要垫子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做。

‧裤子不宜太短，也是十分容易走光；

‧裤子的物料必须够厚，否则一俯身屁股位置便会透现内裤的痕迹；

‧衣服需较弹性，方便伸展(可于试身时拉一拉筋看看效果)。

这两样都是比较适合一些初级至中级的修炼者，在练习时遇到手不够长或筋太紧的时候可件辅助之用的，最厚的瑜伽砖。又或是一些伸展班如阴瑜伽也常常会用到。建议多作几家比较，瑜伽砖一般用几个，砖的话不要太轻和软，因练习时若将身体重量放上去会较易变形。瑜伽带的话，物料够厚实就可以了。

4.瑜伽轮

这是近几年才由两名年轻的瑜伽行者发明的。它是很好的伸展以及练习平衡动作的工具。建议选择可靠的供货商，并由合资格的导师指导练习。