明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征，今天小编就要教你做简单的瘦脸美容瑜伽动作，运动脸部肌肉，让你眼睛更有神，笑容更灿烂，瞬间变年轻。

只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作，促进脸部血液循环，就能打造明亮双眼和甜美笑容，瘦脸瑜伽动作视频，让你告别老化症状。

1. 眼部和嘴部 如果想锻炼眼部和嘴部周围的肌肉，可以用做鬼脸的方式，模仿发音字母“O”时的肌肤状态，嘴部张开保持读“O”的形状，然后尝试伸展鼻子以下的部位，仰视，保持10秒钟。重复做2组。做这个动作时。

脸部瑜伽帮你轻松瘦脸1 鼓腮法 1、像吹气球一样，鼓起腮部。2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。抚脸法 1、两手掌摩擦36次，产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐。

1、弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。2、横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住。

望远镜式

盘腿坐，姿势坐正，双手在胸前合掌。保持身体姿势不动，轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高。把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。

消除眼睑下垂状况

围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，瑜伽瘦脸视频，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，瘦脸瑜伽视频半个小时，能有效消除这些现象。

step1：食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

1、做之前，保持面部的湿润，避免做的过程众因为皮肤的干燥而拉扯损伤到皮肤。2、拇指提拉下巴，食指、中指抵按耳朵下方，拇指延下颌线提拉 3、打圈咬肌按摩。咬肌位于耳根与嘴角之间，闭嘴咬牙时可以明显感受到咬肌的位置。

怎么做瘦脸瑜伽：面部动作 1、鼓两颊改善松弛 先闭口，将两颊最大限度鼓起，保持数秒，然后再将两颊肌肉用力向口内缩紧，做亲吻状，动作保持数秒。这其实是个面部肌肉弹性的练习。2、狮子式缓解紧张 以面部动作为主。

step2：手的姿势保持望远镜状，瑜伽瘦脸法，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

面部瘦脸瑜伽1 Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。Step3以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉。

step3：保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习，瘦身瑜伽瘦脸。

O嘴抬眼

第一步：化妆水拍打，加速血液循环消水肿 早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、嫩滑。step1：在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打。

快速瘦脸瑜伽小妙招1 挺拔鼻梁 STEP1：向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。STEP2：滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩。

消除眼睛周围肿胀

由于眼睛皮肤薄，如何瑜伽瘦脸，如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质，同时收紧脸部线条。

step1：脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大。注意放松额头。

step2：鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。

美味的脸蛋

使用舌头锻炼脸颊肌肉

面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。

step1：摆出理想的笑容。

step2：舌头伸出，舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。

step3：反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候，请用舌头慢慢舔下唇，当你慢慢习惯，瑜伽可以瘦脸吗，或移动舌头速度加快，就能更流畅地练习这个舌头运动了，什么瑜伽动作瘦脸。