大家好，今天小颖带大家了解瑜伽中的神奇之处之七大脉轮，脉轮极大地影响了我们的潜力和经验。

根据瑜伽的观点，脉轮是能量，思想，感觉和身体的融合。我们的意识（思想）通过这些轮子投射出来，这在很大程度上决定了我们如何从情感反应，欲望或厌恶，信心或恐惧程度，分别打开七个脉轮的瑜伽动作，甚至身体症状的表现中体验现实。

第一个脉轮是海底轮( Muladhara Cakra )：位于肛门附近的腺体中心，是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏所，与身体健康、排泄功能有关。第二个脉轮是是生殖轮(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺体中心。

根脉轮

根脉轮（穆拉达拉）

与生殖轮相关的元素是水。水如水晶般透明澄澈，储存着原始全息的记忆。水同时也是流动的、表现的、柔韧的和适应的象征，流动中的物质变得柔软而顺从。这个脉轮控制了身体的体液，包括。

这个中心位于骨盆底，最快的瑜伽7个脉轮全部打开。也称为海底轮。这是我们的根源，也是我们与地球的联系。它使我们立足于现实世界，身体强健而安全。它满足了我们在饮食，睡眠，性和生存方面的直觉。这也是我们回避和恐惧的境界。重要的是，穆拉达拉拥有我们最强大的潜能。通过瑜伽和冥想，我们开始将生命吸收到根源中的睡眠力量中。体位如战士的姿态，深箭步蹲，瑜伽打通七个脉轮，深蹲帮助使我们认识到这个中心。

瑜伽理论体系认为人体有7个能量中心，即人体经脉汇集之处，每个中心都有相对应的梵咒，这就是所谓的脉轮.脉轮是意识与身体之间的主要衔接点，每个脉轮都和特定的共鸣相关，远古的瑜伽先知将脉轮想象成轮子或生命力的喔流。

骨盆脉轮

三脉：是Ida Nadi，Pingala Nadi及Shushumna Nadi三条经脉。三脉是我们人体内的生命能量流通而形成的三种主要人格力量。简称：左脉、右脉、中脉。七轮：七个轮穴。

骨盆脉轮（Svadishthana）

瑜伽体位法的目的,即是透过伸缩及伸展,强化各个脉轮,使各种不同的内分泌腺的分泌功能处于均衡状态,以维持身体的健康。 最上方的二个脉轮主导纯灵性的功能,而较低的三个脉轮则几乎完全传输身体上的功能。

这个脉轮位于我们的髋骨中。这是我们的水中心，是生殖器官和我们渴望的家园。当我们的意识在该区域自由移动时，我们就可以发挥自我修复和感官享受的潜力。当这个脉轮在我们的意识中沉睡时，我们可能会被依恋所统治，尼姑玛瑜伽的七个脉轮。与根脉轮相似，诸如前弯，开髋，深弓步和深蹲等体位训练有助于我们将意识带入该中心。

可调节顶轮平衡状态的瑜伽练习: 头倒立等倒立体式及其他头顶百会穴触地的体式唱诵OM/AUM音正如项链上的珠子,脉轮是串在灵魂之线上的珍宝,当我们向两个方向延展脊柱时(一边扎根向下,一边昂首向上),脉轮就连成一线、统合起来了。

​肚脐脉（Manipura）

肚脐脉（Manipura）

该脉轮位于肚脐处，与消化系统，火元素以及个人力量和目的有关。视为身体的能量动力源，因为它拥有我们巨大的身体活力。当意识在这个中心自由移动时，我们就会获得变革的能量。当这个地区被封锁时，我们可能会遇到与雄心勃勃的野心，更高的自我和对个人权力的追求有关的失衡，七脉轮对应的瑜伽体式。

第一个脉轮海底轮  红色 位置在生殖器和尾骨之间，包括双腿双脚。掌管我们的生存意识，这个脉轮关于我们的生存本能。这个脉轮发展得好的人会安居乐业，脚踏实地工作，有安全感。连接生命源头，找回自我力量。保持自我。

​心轮（Anahata）

心轮（Anahata）

手掌胸前合十，闭上双眼，保持自然的呼吸 感觉你的脚连接到地面，头顶到达天空 专注于与地球和天空的充沛连接。将您的海底脉轮视为从尾骨末端发出红色的光。2.生殖轮-扭转三角式 橙色 生殖轮位于骨盆区。

在喜马拉雅密宗传统中，心脏的脉轮位于胸部的中心，是最强大的中心，瑜伽中的七大脉轮，即“灵魂的座位”。与肺部和空气元素相关联，我们可以将心脏想象为人类广泛情感体验的交汇地。内心有能力辐射出人类最高的方面：同情心，无条件的爱和对神的完全信仰。但是它也有能力散发出我们对不安全感，失望，孤独和绝望的最深切的感觉。要使更多的光线进入心脏的脉轮，瑜伽的七个脉轮是什么，请进行调息法，逆龄脉轮瑜伽，以心为中心的冥想和发自内心的祈祷。后弯还有助于打开心脏的能量中心。

​喉轮（Vishuddhi）

喉轮（Vishuddhi）

喉轮脉轮与以太元素有关。它是言语和听力的活力之所，也是控制新陈代谢的内分泌腺体。从精神层面上讲，这种脉轮完全是为了扩大我们与神的对话。要治愈和净化嗓子，我们可以与圣咏，贾兰达拉·班达（Jalandhara Bandha）以及诸如犁式，骆驼，肩背和鱼姿等体式一起使用。

​眉心脉轮

​眉心脉轮（Ajna） 也称我为第三只眼眉心轮或“命令中心”位于眉毛中脑水平。它是人体中两个重要的能量流之间的汇合点，以及头脑和身体汇合的地方。从物理上讲，它与垂体，生长和发育有关。当放松的意识在这里流动时，我们会有更多的直觉，内在的知觉，并且感觉到我们不仅仅是身体。为了治愈和净化这个中心，我们可以练习交替的鼻孔呼吸（nadi shodhana）和针对这个中心的冥想。

所谓七轮,就是:顶轮、眉心轮(额轮)、喉轮、心轮、脐轮(太阳能)、生殖轮(腹轮)、海底轮(根轮)。七个脉轮, 分别呈现出七种颜色的光,从下到上:赤橙黄绿青蓝紫,正好是彩虹的颜色。脉轮是人体能量的中心,位于身体的中轴线上。

顶轮

顶轮，皇冠中心（Sahasrara）

顶轮脉轮将我们与个人自我以外的一切联系起来。位于头顶的百会穴。一切都超出了我们的线性智力和个人需求，喜好和情感体验。它是启蒙的门户和源头。

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