【脸部瑜伽】每次到日本旅行都会看到很多脸型尖尖细细的女士，她们的气色一般也很好，完全没有黑眼圈问题，紧致面部瑜伽动作。原来她们是做了日本大热的脸部瑜伽。今次间间田佳子老师教大家脸部瑜伽法，还有日本妈妈水谷雅子的实测。

1、俯卧在垫子上，双腿向后伸直，脚心朝上；双手伸展与体侧，掌心朝上；头部摆正，下颚贴地，深呼吸。2、吸气，双腿向后弯曲抬起。靠近臀部，手臂向后抬起．双手抓住两脚踝。

2、面部瑜伽专家建议:盘腿坐立，双手食指和中指分别放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米处。然后轻轻按压，双眼尽量转向双眉之间，保持5-10秒钟。对于去眼袋有极好的效果。3、小编私人招数适合懒人用的去眼袋的方法。

专家分析指出，去眼袋面部瑜伽怎样做，睡眠不足和不规律饮食习惯时都会形成黑眼圈。而眼睛周围的皮肤犹如煮熟了的鸡蛋表层薄皮般脆弱，加上眼睛周围都布满微细血管，当血液循环不好的时候，便会形成又青又黑的眼袋了！而这个简单的瑜伽正正可以加强血液循环，消除黑眼圈同眼袋！女士们只要学会了这4个动作瑜伽动作，就可以少买点化妆品啦！但特别注意的是，做脸部瑜伽的时候尽量在皮肤滋润的情况下，眼部瑜伽可以去眼袋吗，避免出现皱纹哦！

脸部瑜伽必学的4个动作！

1、缓解抬头纹的面部瑜伽 额头上的皱纹很容易让你看起来像50岁以上。这招面部瑜伽能改善额头皮肤弹性，减少额头间的皱纹。1、呈放松状，双手四指并拢，从额头中间拉向两侧，重复3次。2、左手屈肘，四指并拢，按住额头。

脸部瑜伽动作1. 将个嘴变做「O」形，令到脸部可以上下伸展。

可以通过眼部按摩来疏通血液达到排毒养颜，也能起到淡化眼袋、黑眼圈的功效。实用的眼部按摩手法2 缓解的眼部瑜伽怎么做 1、热掌 作用：放松眼部神经。有效缓解眼部疲劳。动作：任何舒服的坐姿或站姿。放松双肩，竖直背部。

脸部瑜伽动作2. 嘴维持「O」形，眼睛向上望。

1、选择合适的洗面奶：卸妆后，眼部周围还些卸妆产品，洗脸可以清洁残留的没有卸干净的部分，而且洗面奶也有很多功效，当你眼睛有黑眼圈时，可使用美白保湿的洗面奶，帮去去除黑色素，眼睛有眼袋时，就可以选择紧致型洗面奶。

今天给大家推荐一套简短的睡前瑜伽，帮助我们在睡前放松身心、缓解压力，好好睡一个美容觉，更能增强免疫力哦！1、倒箭式 仰卧，臀部贴住床头或墙壁，腰骶部可垫毛毯；双脚伸直向上，双脚并拢放在墙上；双手侧平举。

脸部瑜伽动作3.嘴维持「O」形，练什么瑜伽可以减轻眼袋，半合眼。

小编觉得通过瑜伽来加速身体代谢，分泌汗水和油脂，来调节皮肤状态时最好最健康的美肤方式哦~快快学起来！1.婴儿式 A． 跪坐，臀部坐在脚跟上，双脚合拢，脚板朝天，头、颈、身呈一条直线。臀部放松，调匀呼吸。

将动作2及动作3 ，重复4~5次！

如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。 三。

脸部瑜伽动作4. 闭上眼睛休息放松，面部瑜伽去眼袋手法视频。

怎么去眼袋 脸部瑜伽 1、盘腿坐立，双手食指和中指分别放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米处。然后轻轻按压，双眼尽量转向双眉之间，保持5-10秒钟。2、两手食指与中指并拢，利用指腹轻轻按压眼袋处。因为眼部皮肤比较薄。

3、眼部冻胶冷敷有助于血管收缩,可以减小眼袋,在练习瑜伽时,可以尝试,一共使用,改善眼部肌肤。 4、反复按压手掌食指正下方,有助于消除眼袋,但这个方法的效果因人而异,因为不同人眼袋成因不同。 5、土豆中含有儿茶酚酶。

练习过后，42岁的间间田佳子老师比38岁的她更年轻！

日本著名的美魔女水谷雅子实测脸部瑜伽

现龄53岁的日本妈妈，水谷雅子亦分享她的脸部瑜伽动作，按摩眼部的正确方法，她说「只要每天进行这2个动作，就可以紧致脸部和下巴，恢复弹性，长期坚持更可以瘦出V脸。」每个动作重复做5次，然后放松，脸部凹陷怎么恢复饱满，再继续。每次持续1分钟即可，感到面颊微酸就好。肉肉脸的女生可以做起来了。早上起床护肤后练一练，眼部按摩手法视频，消水肿的效果也很好。

脸部瑜伽动作1. 左右轮流移动你的嘴唇。动作重复5次，放松再继续。

脸部瑜伽动作2. 抬头，然后用舌头在空中画圈。

完全看不出来是53岁啊！这个脸部太适合懒人，无论是坐车，看电视都可以做！