王菲和李亚鹏虽然早已离婚，但是两人创建的嫣然天使基金一直还在运作，在最近的“嫣然慈善拍卖夜”的现场，除了众多明星亮相支持一位，瑜伽倒立前的准备动作，还出现了有趣的一幕，王菲加价三万拍拍品要求郑钧表演倒立。

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最后事情就变成了这样，郑钧直接在台上来了一个倒立动作，对此，郑钧的回应是：社会我菲姐，人好话不多。幸亏平时每天十分钟倒立，要不然今喝了点非折这儿。为了嫣然，值了。

瑜伽倒立的正确方法和姿势如下：1、跪立在垫子上，双手十指紧扣，小臂贴地，手肘分开与肩同宽，形成一个三角形。头顶心点地，手掌包着后脑勺，大臂垂直地面。2、脚尖回勾，臀部向上拎高，然后慢慢向前走，直到背部垂直地。

郑钧和刘芸夫妇在现场接受媒体采访的时候也谈到慈善观称：管好自己不给别人添乱，看来，郑钧为了做一把公益，把老命都豁出去了，值得敬佩。

看到郑钧的绝活之后，很多观众好像也慢慢理解了为什么郑钧给人的感觉总是那么淡定，那么从容，那么处变不惊。我们都知道瑜伽能够改变人的心性，能够让人心平气和，收敛自己的脾气，改变处世的态度。因为他平时经常练瑜伽，他的。

对此，网友们是这么认为的：

GUA少女：哈哈哈，瑜伽没白练，厉害了老郑

1 曲膝跪坐着，双膝并拢。双手置前，十指交叉紧扣（见小图），手肘打开与肩膊同宽，使手臂和紧扣的双手形成一个三角形，牢牢固定在地上。2 将头置在"三角形"内。头顶中心位置着地（见小图），后脑贴着手心，眼睛要能。

任佳欣_：哈哈哈哈菲姐是我的！倒立是你的 辛苦了我钧哥！

双角式,双脚一条腿的长度,双脚朝前,双手撑地,折叠向下,头顶放在抱枕上,保持2分钟。靠墙头倒立准备体式,然后,靠墙练习头倒立,双手十指交扣,刚开始头倒立的时候,背部是弓起来的,所以,需要双脚踩在抱枕上,腹部内收,坐骨。

朱悦呢：想知道我老郑什么时候学会第一句的造句模式的

懿荔长安：社会我钧哥，人狂话不多。五十归西安，乡党一起约

拿宇宙和你换红豆：乡党这句造的 没马达

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先停留在这个动作最少20秒,保持自然呼吸。瑜伽倒立体式有什么益处 1、瑜伽倒立体式的益处之内分泌系统 头倒立为调整内分泌系统有好的功效,并可帮助它们承受更多压力。倒立可以刺激,滋养脑下垂体,松果体,及下丘脑,这些腺体在。

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瑜伽的头肘倒立动作只要掌握其要点和平衡，学起来会很容易。下面就提供几个练习方法：一、 曲膝跪坐，双膝并拢。双手放于胸前十指交叉扣紧，手肘打开与肩同宽，使得两肘和紧握的十指之间形成一个三角形，紧紧地固定在地上。