3月16日，娜扎在社交平台上分享了一组健身的美照，并配文：“春暖花开，运动起来”，瑜伽鼓包大户型正面，照片中，古力娜扎挑战高难度动作，展示超强柔韧性。

李沁晒出自己挑战空中瑜伽的视频，视频中她在老师的指导下完成许多高难度瑜伽动作，姿势优美身材曲线玲珑。

现在的瑜伽动作它的名称，它的大全动态其他的功效还是可以发给你的，并且发给你的话，我觉得一定会帮助到你的吧。

金晨的大长腿摆出一字马让人心动。

瑜伽体式：1.第一种单腿站立。膝盖微曲，双手合十。这种体式能够有效地保持身体平衡度，锻炼全身的肌肉。双腿交替进行。2.第二种体式单腿独立。身体90°弯曲，另一条腿伸直向后，整个身体呈梯字型，双臂全身这种姿势能够。

在娱乐圈中刘涛算是练空中瑜伽的翘楚，她会做很多空中瑜伽的高难度动作，这张照片中的她整个人包裹在布条当中，一脸甜笑的模样看着十分动人。

图片包括下列瑜伽体式名称：桥式、双脚内收直棍一式、双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、铲斗式、放气式。

转眼间谢娜已经两个孩子的妈妈，作为双胞胎女儿的妈妈，她产后要比一般人要花更多时间恢复身材，现在的她身材看上去凹凸有致，能看出来恢复得不错，做起空中瑜伽也是轻轻松松，看到这里，小伙伴们是不是已经忍不住要去学空中瑜伽呢？

瑜伽动作1:瑜伽虎式体式 1、桌子姿势准备，保持呼吸五次，一呼一吸为一次。2、吸气，左腿向后向上抬起，眼睛向上看，保持呼气五次，一呼一吸为一次。3、吸气，右腿向左向上抬起，眼睛向上看，保持呼气五次，一呼一吸为。