被誉为“现代瑜伽之父”的克里希那玛查亚，虽然一生都从未离开过印度，但在早年于迈索尔（Mysore）受他教诲的学生却塑造了完整的瑜伽世界。今天，很难找到没有受过他影响的瑜伽体式传统。

呼吸不同。普拉提是通过鼻吸口呼，用鼻子吸气，用嘴呼气，而瑜伽则是通过鼻子呼吸和呼气，而且两者的运动强度也不同。普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

哈达瑜伽日轮式的体式表达了自我的礼敬，不批判，对宇宙自然，对日月无条件的礼敬和爱，也就是极限的信任自己，在光明和喜悦中充满了感恩与关爱。自我礼敬也是礼敬内在世界，也是以此而表达了对外在世界的礼敬。

他的弟子中间，出现了不止一位誉满全球的瑜伽大师，比如帕塔比·乔伊斯、艾杨格、印蒂拉·黛维、德斯科查。克里希那玛查亚的故事，基本是由弟子们整理并流传至今的，瑜伽拜月式十二个动作小人图，并没有留下完整的传记。他100岁的传奇一生，几乎就是一个多世纪以来瑜伽现代化的缩影。

一、单腿坐立前屈式 ​坐在地面上，后背保持尽量地平直，左腿向前伸直，右腿弯曲，并将右脚脚掌紧贴左大腿内侧膝盖骨以上的位置。右手抓住左脚内侧，左手引躯干向左。二、站立劈腿前弯式 ​身体直立。

瑜伽的经典动作1 瑜伽的种类：哈他瑜伽 又称为传统瑜伽。哈他代表着两极的意思，比如说太阳和月亮，男人和女人，黑和白等等。通过两极性。让双方在一个平衡的情况下充分发挥着自己的作用，和谐相处。适宜人群。

梵美人。梵美人是瑜伽服品牌，该品牌的标志是一个做瑜伽的小人。梵美人瑜伽服品牌创立于2015年，设计风格沿袭了欧洲瑜伽服饰一贯的流线型设计，注重凸显人体本身的线条美感。

现代瑜伽 1.哈他瑜伽 阴阳平衡 宁静安详 哈他瑜伽又名传统瑜伽,它的创立者是印度现代瑜伽大师斯瓦米·希瓦难陀(Swami Sivanada)。 在哈他(Hatha)这个词中,「哈」(ha)的意思是太阳,「他」(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜。

五：王瑜伽       如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息，通常使用莲花坐等一些体位法来进行冥想。

现代哈他瑜伽的复兴，狮子式瑜伽小人图，在很大程度上要归功于克里希那玛查雅。他对瑜伽体式的强调已经成了今日瑜伽的标志，在他之前，没有瑜伽师如此刻意地发展身体练习。借助他最著名的四位弟子，乔伊斯、艾扬格、戴维、德斯科查，他的影响已经遍及全球，瑜伽放气式体式小人图。

哈他瑜伽——平衡太阳与月亮的潜在能量 “哈他（Hatha）”一词中的“哈”代表着太阳，而“他”则是月亮的象征。在瑜伽中，通过右鼻孔进行的呼吸称为太阳的呼吸，左鼻孔的呼吸称为月亮的呼吸。因此。

B.K.S.艾扬格

画眼镜蛇，然后写个上

艾扬格被看作目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师。他所创立的艾扬格瑜伽，也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽体系。1966年，他的著作《瑜伽之光》首次向全球全面介绍了瑜伽的练习方法，瑜伽云雀式小人图，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。由于艾扬格的卓越贡献，2004年，美国《时代》周刊把他与贝克汉姆、姚明等一起评为世界最具影响力的100人。

帕塔比·乔伊斯

30年代，克里希那玛查雅在迈索尔教授瑜伽的时候，就发展出了现在所称的阿斯汤伽串联体式，但在后来40年的时间里，西方几乎对它一无所知。现在，阿斯汤伽瑜伽已经成为最流行的瑜伽练习方法之一，小人图片大全，这主要应归功于克里希那玛查雅最忠实和最著名的弟子之一帕塔比·乔伊斯，商卡排毒瑜伽6个体式小人图。乔伊斯忠实地传承着克里希那玛查雅阿斯汤伽瑜伽序列的精髓，并一直在迈索尔从事瑜伽教学，直到2009年去世。

茵佐·戴维

戴维是克里希那玛查雅的第一个女弟子，瑜伽仰卧体式小人图，也是第一个将他的瑜伽带到世界舞台的弟子。在师从克里希那玛查雅之后的几年里，戴维在中国上海建立了第一所瑜伽学校，蒋介石的夫人宋美龄成了她的学生，中级哈他小人图。1947年，她移居美国好莱坞，以“第一瑜伽女士”著称，吸引了众多名流弟子，其中包括玛丽莲·梦露、葛丽泰·嘉宝。多亏戴维，克里希那玛查雅的瑜伽第一次风靡国际。

哈他瑜伽又名传统瑜伽。在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

德斯卡查尔