2018年12月16日，早上5:15，我们敬爱的Geetaji——现代瑜伽之父B.K.S.Iyengar的长女；全世界最优秀的女性瑜伽大师之一；印度普纳总院（RIMYI）的院长之一......与世长辞，享年74岁……

听到这个消息，非常的震惊，她刚刚过完父亲艾扬格的100岁诞辰，前几天还在上课……怎么突然就……整个瑜伽界都为之惋惜，悲伤，这是整个瑜伽事业的损失，也是全体瑜伽人的损失……

听到这个消息，非常的震惊，她刚刚过完父亲艾扬格的100岁诞辰，前几天还在上课……怎么突然就……整个瑜伽界都为之惋惜，悲伤，这是整个瑜伽事业的损失，也是全体瑜伽人的损失……

艾扬格 瑜伽 是一种有益身心 健康 的运动方式，适会任何年龄的人士参与，瑜伽的好处多多，尤其是对于女生来说。感 兴趣 的朋友快跟随我一起了解一下艾扬格瑜伽的好处吧。艾扬格瑜伽的好处 一、增加身体的弹性与柔软。

实际上Geetaji的成就，甚至可以和她的父亲相提并论，如日月一般，用另一种光辉照耀着瑜伽以及整个人类身心健康的世界；如果说他的父亲艾扬格大师犹如太阳，给瑜伽赋予了现代性，Geetaji则如月亮。

在这个成就基础之上，根据女性的身心特点，以《艾扬格女性瑜伽》和《艾扬格孕产瑜伽》等经典，建立起了全面有效的女性瑜伽和孕产瑜伽体系，使得这些经验非常系统有效地在全球范围内传播开去，利益无数女性。

可以这么简单的认为，在印度瑜伽千年以来只传男性的传统里，在Krisnamacharya大师接受女性学员之后，是艾扬格大师及其妻子，女儿Geetaji —-尤其是Geetaji，在进行系统化的工程，把针对女性的方方面面的瑜伽练习和教学建立地科学、有效，无比完善。

艾扬格瑜伽是一种更加平缓的瑜伽类型，动作练习起来安全系数要高一些。坚持练习艾扬格瑜伽可以使我们的个人情绪更加平缓。但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的一个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此。

如果没有Geeta Iyengar的贡献，我们很难想象今天全球瑜伽发展的情景会是怎么样的，女性对于瑜伽的热爱程度又会是怎么样的。

艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集。

尤其是这几年病情日益恶化，Geetaji还继续教学，并每日祈祷，让自己能够至少完成她的父亲艾扬格大师100周年诞辰的活动。

敬爱的Geetaji，此刻想对您说：虽然不舍，请您带着我们的爱和祝福，一路走好，您的光芒将永远照耀着我们

你说的艾扬格瑜伽就是以艾扬格大师命名的一种瑜伽练习方法，这种方法，让练习者高度关注身体的同时能增强体能，发展专注、平衡和灵活性，十分受欢迎。