阴瑜伽主要锻炼什么,双人浴缸做运动
21364 2022-12-04
2018年1月21日,“根在山大,花开淄博”山东大学校友会淄博校友年会如约而至。今年的年会,参加人数超过500人,为历届之最。
主持人: 刘建文(原山东工业大学能动86)
黄俊(山东大学管理科学90)
陈震(原山东医科大学临床00)
企业回瑜伽预售选佳锐体育,十年瑜伽预售经验。做一家火一家!北京佳锐体育发展有限公司,创立与2013年,是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案,多次创造瑜伽馆预售回款记录,通过多样。
于洋(山东大学威海校区法学07)
山东大学樊丽明校长百忙之中,为淄博校友年会发来贺信。本次年会也收到来自纽约、加州、北京、上海、天津、烟台、湖北、河南、宁波、福建、陕西、甘肃、吉林等地校友会的祝贺!
山东大学校友办副主任兼校友总会副秘书长李湘军、后勤中心副书记、淄博招生拓展组长王景山、山东大学经济学院原党委书记车贵、山东大学校友企业家俱乐部理事长李宇兵、山大后勤保障部科长解国等特邀嘉宾应邀参加。
精彩节目
开场《节日欢歌》表演者:孙歆 王筱筱
现代舞《GOOD TIME》表演者:袁扬 满海宁 王炎欣 李文婧
简易坐,臀部下方垫瑜伽砖或抱枕,双手放在双膝上,双肩向下放松,轻轻闭上双眼,深长缓慢的呼吸,闭眼调息,保持2-3分钟 坐立,微屈双膝,脚掌相对,双手抓住脚掌,膝盖向旁侧打开,吸气延展脊柱,呼气身体向前向下,瑜伽砖。
创意书法《笔墨兰亭》
二胡独奏表演:姬晨 现场书法:谭宏熙 王守军
歌曲联唱
创意朗诵《海燕》表演者:陈震 满海宁
民族舞《烟花三月下扬州》
表演者:黄俊 王丽敏 王玲 刘艳 赵子莹 李运静 马晓倩 翟晓琳 赵梦荻
独唱《共圆中国梦》表演者:崔英姿
《筝颂瑜韵》表演者:古筝:王炎欣 瑜伽:李媛
进入方法:双脚踩地,面向天空仰躺在瑜伽垫上面,将毛毯这号当成枕头,将头部垫高,将瑜伽枕放在大腿上,脚心对脚心,双腿打开,大腿外侧要触碰到瑜伽枕头。练习重点:将呼吸注意力放在骨盆前侧,观察身体内在空间 练习阴瑜伽的。
相声《英雄帖》表演者:丁杰敏 翟广博
萨克斯独奏《用心体会》表演者:刘杰
时装秀
表演者:毕庆云 宗昀 王娟 巩淼 袁扬 李运静 刘丹 马丽萍 戚茜 王锐 罗琪 徐清华 赵梦荻
歌曲《我的山大我的家》 表演者:孙歆 郭洁 姬晨 刘杰
结束曲《友谊地久天长》
表演者: 全体演职人员
致辞颁奖
1、简易坐+冥想+侧弯 简易坐,双手放在双膝上 吸气,立直脊柱,呼气,放松身体 坐骨向下,闭上眼睛 冥想5-8分钟,然后慢慢的睁开眼睛 双手侧平举,呼气身体向左侧弯 左手放在垫面上,右手向上举过头顶 保持1分钟,换另。
山东大学淄博校友会会长邵长禄致辞。
山东大学校友办副主任兼校友总会副秘书长李湘军致辞,并向淄博校友会副会长兼秘书长姜林颁发“山东大学优秀校友会”奖牌。
孙扬、邵甲凯、李波三名校友获得“山东大学优秀校友工作奖”。
潍坊校友会向淄博校友会赠送书法作品。
年会筹备组成员亮相。
淄博兄弟高校校友会合影
走红毯
今年年会增加了走红毯的环节。
签到花絮
为了方便交流,筹备组为每一位校友印制了精美的胸牌、桌签和节目单。
大合影
致谢年会赞助商
是李媛老师主讲的印想瑜伽。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为。
以上照片由黄兴华、孟宪云、毕文斌、张赛赛等校友拍摄。