最近，很多伽人问小编：瑜伽小人到底怎么画呀？我为什么老画不好？自己画的小人图怎么看都别扭，阴瑜伽的26个体式小人图，怎么办？......，

瑜伽小人图对学瑜伽的你来说的确很重要。无论你是学员还是老师，瑜伽小人图都是必备技能。

蜻蜓式阴瑜伽体式具有非常多的功效，能够帮助我们非常温和的打开我们的髋关节以及会阴穴和大腿后侧的一些韧带，而且还能够打开我们膝关节在内侧的一些的韧带，还能够帮助刺激我们的卵巢，包括我们的腿部的后侧以及背部等，可以说。

今天，小编给大家分享一些瑜伽小人图，大家跟着画起来吧！

初级版的瑜伽小人图

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作为瑜伽小人图初学者

能掌握以上的初级版

就已足够

但如果你不满足于

这简易的寥寥数笔

那么请接着看

曲线版瑜伽小人图

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极具曲线美

行云流水般的瑜伽小人图

你喜欢吗

可能有些同学会觉得白纸黑图

太过单调

那接下来的彩色版瑜伽小人图

你可收好喽

彩色版的瑜伽小人图

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给了点颜色

是不是心情很灿烂

你以为这就结束了？

NO，NO，NO

今天就教大家8个让我们在夏天更快乐的阴瑜伽体式，一起开启阴瑜伽初体验。1.猫式伸展（融化的心）动作要点： 双手体前撑地，双膝脚背着地，吸气，向上推高臀部，呼气，屈肘，两臂前伸，下巴，胸部贴地，注意： 大腿与地。

萌翻版瑜伽小人图

阴瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类,每一种不同的瑜伽动作都对人体有不同的收益,对经络于气息的影响也各不相同。 阴瑜伽全套体式:1、猫伸展式(融化的心)口令词:双手体前撑地,双膝脚背着地,吸气,向上推高臀部,呼气,屈肘,两臂前伸,下巴。

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以上瑜伽小人图你get到了吗？还是你的笔记更加精彩呢？

进入方法：双脚踩地，面向天空仰躺在瑜伽垫上面，将毛毯这号当成枕头，将头部垫高，将瑜伽枕放在大腿上，脚心对脚心，双腿打开，大腿外侧要触碰到瑜伽枕头。练习重点：将呼吸注意力放在骨盆前侧，观察身体内在空间 练习阴瑜伽的。