练瑜伽的标配是什么

当然是拍拍拍美美的照片啊！

一个人拍照太孤单？

这份双人瑜伽拍照攻略

赶紧收藏起来！

与好姐妹一起拍双人瑜伽照

比自己瑜伽照更暖噢

双人瑜伽体式1、贴背前屈式 两个人背靠背坐在瑜伽垫上，伸直双腿，勾起脚部，抬头挺胸，让上身与双脚成90度，然后保持臀部背骨贴合，慢慢向上伸展背部，保持动作10-20秒，注意不要拉伤背部，并致颈椎受伤。2、肋骨延长式 两。

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瑜伽妹纸练起双人瑜伽

不仅可以相互帮助

而且有些体式在有人帮扶的情况下

可以更深入的练习

一个做门闩式，一个做舞王式

配上飘逸的长裙，真是太美啦！

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对称的美感

12、头倒立式 头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式。它使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进人的心智能力和机敏。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺有益。此动作会消除失眠和记忆力衰退的症状。还使双眼。

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辅助对方练习倒立

这样练习更安全

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小编很喜欢这张，你呢？

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这样练习的双人轮式

真的是太唯美了

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双人瑜伽

是关于信任和连接

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一个摆出神猴式，一个后弯

在将要日落的路边拍一张

真真是太好看

简单双人瑜伽动作 1、情侣深蹲 充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。腰腹收紧,髋关节先启动,臀部用力,膝盖尽量不要超过脚尖,大腿到小腿呈90度。 2、情侣背部划船 TRX健身带的人肉版,锻炼背部肌肉,让身形更挺拔。做动作时注意腰腹收紧,背部。

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和男盆友一起的双人瑜伽

你们的男盆友练瑜伽吗？

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沙滩上的美人鱼真的太美了

享受阳光、享受瑜伽

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赶快和闺蜜约起来

四、双人瑜伽体位-伸背式 两人面对面呈基本站姿。两人双手臂举起，吸气，手掌紧贴，并互相支持。呼气，慢慢伸背部成后仰姿势，保持动作5次呼吸，重复动作3次。功效：矫正胸椎、肩胛骨问题。五、双人瑜伽体位-站立前仰式 两人。

一起拍一组美美的双人瑜伽照吧！