分享一只超自律的狗狗，和狗狗有关的瑜伽动作有哪些，天天都要跟着主人一起做瑜伽，瑜伽下犬式动作图片，每个动作都学得有模有样，就连瑜伽垫都是自己收拾……这也太聪明了点吧

下犬式瑜伽动作要领：1.下犬式也是一个简单的头倒立体式，它也可以归类到中级的倒立手臂支撑类体式。2.完善的下犬式是一个三角力学的平衡。大腿和躯干之间约成九十度的角度。3.双手之间的距离，通常是比肩膀稍微宽一些。

连@王思聪王校长都赞过的狗狗，狗趴瑜伽姿势图解。

究竟有多厉害？

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可以从婴儿式开始，吸气推髋来到下犬式，手不动微调脚，手推肩肩推背，坐骨上提，低头眼看膝盖或者肚脐就可以啦？希望你能看明白字体的意思？

姿势跟主人神同步

不得不夸它的下犬式很标准

这么会练瑜伽的边牧你见过吗？

不亏是高智商的边牧

这要是换二哈，狗做瑜伽姿势，家都给你拆了

上犬式哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式使脊椎恢复活力．尤其推荐给那些苦于背部僵直的人。这个体式对于腰部疼痛、坐骨神经痛以及椎间盘突出或脱出人也有很好的效果。

网友评论：做得比我好

下犬式比较常见的4个进入方式：英雄前屈式进入，四角跪姿进入，俯卧进入，上犬式进入 1、金刚跪姿，重心前移，双手撑地，四足跪姿，双掌下压地面，同时双脚向后退一步，保持双腿和双脚在一条直线上；2、两脚回勾。

成天说自己活得不如狗

这下好了

下犬式是瑜伽中最基本的动作，也是休息时的动作，基本上每节课都会做；经常做下犬式能够拉长肩背部的经络，以及后腿部的膀胱经，其中的倒立对于美容也很有好处。下犬式虽然看起来简单，但怎做起来还是有很多标准的。

人生已经如此艰难

连练瑜伽都不如狗狗

1，手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。2，前脚掌、脚外侧、脚跟这三个点共同均匀用力踩地，脚趾充分张开踩稳在地板上。3，腿部伸直，前侧肌肉收紧，膝关节处于稳定状态。4。

来，狗做瑜伽图片大全，继续感受下这尴尬的画风...

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真正标准的上犬式

下犬式比主人做的更有模有样

甚至主人不会的

这狗狗从小就在你们家的吗？是不是你们家人做瑜伽呀？他就跟着学会了呀？还是说他自己做这些动作，你就以为他是做瑜伽的，其实并不是的，如果是从别人家买来的，那也许在别人家的时候，主人做瑜伽。

正位瑜伽——下犬式动作图片分解 1 假跪立，挺直腰背，臀部坐到脚跟上做深呼吸。吸气，身体向上伸直，头部，肩部、腰部和臀部都处在同一直线上。2 呼气。手臂向上举起，带动身体前倾，直至额头落地，臀部不要离开脚跟。

我还可以教你呀

分分钟秒杀你

是瑜伽里面的姿势吗？瑜伽里面有犬式，就是像狗狗睡觉之后伸懒腰的姿势。

趁主人不在

自己偷偷苦练一下

这核心力量，10个趴着的瑜伽动作，完美

所以呀

懒惰的人类

连狗狗都这么自律

还不赶紧操练起来～